Djeca koja premalo spavaju
Istraživanje američkih znanstvenika s Univerziteta Northwestern pokazalo je da djeca koja ne spavaju dovoljno, češće imaju preveliku tjelesnu masu.
Prateći više od 2.000 djece tijekom pet godina, istraživači su utvrdili da svaki dodatni sat sna kod djece u dobi od tri do osam godina izglede za višak kilograma smanjuje s 36 na 30 posto.
Kod djece u dobi između osam i 13 godina ti izgledi s dodatnim satom sna prosječno su bili smanjeni sa 34 na 30 posto. Pozitivan učinak sna na održavanje optimalne tjelesne mase bio je uočljiv i nakon što su znanstvenici u obzir uzeli faktore rizika poput etničke pripadnosti, prihoda i stupnja obrazovanja roditelja. Stručnjaci preporučuju da djeca u dobi od pet do 12 godina spavaju prosječno između deset i 11 sati, dok bi adolescenti svake noći trebali spavati osam do devet sati.
Vjeruje se da pomanjkanje sna mijenja razinu hormona koji utječu na apetit. U ranijim istraživanjima utvrđeno je da je san ključan za kognitivno i socijalno funkcioniranje djece.
Post je objavljen 30.05.2011. u 08:12 sati.