Pregled posta

Adresa bloga: https://blog.dnevnik.hr/prirodnakozmetika

Marketing

Pet pravila masaže

Pet pravila masaže


Da biste osjetili sve blagodati masaže na svojoj koži, najbolje se posavjetovati sa stručnjakom. No, mi vam nudimo pet pravila:
1. Ukoliko se bavite trčanjem, više ćete se trebati posvetiti donjem dijelu tijela, dok obrnuto vrijedi za plivače.
2. Nikada se ne masirajte do granice boli - masaža treba biti ugodna, a ne bolna.
3. Uvijek upotrebljavajte spore, smirene i ritmičke pokrete.
4. Masirajte se preko mišića, okomito na smjer vlakana mišića. Na primjer, bole li vas tetive koljena, masirajte stražnji dio bedara, ne u smjeru gore-dolje, već lijevo-desno. Ova tehnika smanjuje bol i povećava šanse za izlječenje, jer poravnava i ispravlja pomaknuta i bolna vlakna mišića.
5. Upotrijebite akupresuru - imate li problema s bolnim mišićima ili napetim ramenima, pronađite točku koja vas boli, stisnite je prstom i držite tako nekolik sekundi ..

Post je objavljen 14.05.2011. u 19:28 sati.