Kupus dijeta
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima. Karakterizira je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reagira čak i ako se ova dijeta provodi par dana i tada možemo govoriti da se radi o blagom čišćenju organizma.
PRIPREMA
Skuhati juhu od:
5 velikih glavica luka
2 zelene paprike
1 ili 2 konzerve cijelog paradajza
1 svežnja celera
1 velika glavica kupusa
1 kašika sljedećih žitarica i mahunarki: leća, pšenica, ječam i suvi grašak
Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.
NAČIN UPOTREBE
Ova juha se može jesti kad god osećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus juhom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu juhu može još da jedete sljedeće:
Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo juha i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kava i / ili voda.
Drugi dan
Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd.. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno.
Treći dan
Jedite juhu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KRUMPIR.
Ako ste se pridržavala gornjih uputa za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 do 3 kg lakši.
Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, juhu, i pijte nemasno mlijeko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljikohidrata, a takođe i mlijeko. SUPA I DALJE OBAVEZNA
Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!
Šesti dan
Govedina i povrće. Možete jesti koliko želite govedine i povrća. Naravno i SUPU
Sedmi dan
Integralna riža i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete jesti koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.
Na kraju sedmog dana ako ste se pridržavali uputa izgubit 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana prije nego počnete ponovo ispočetka.
Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osjećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.
Post je objavljen 11.05.2011. u 13:55 sati.