Izvješće za srijedu:
kcal: 822
P: 104,7 g (50,9%)
U: 54,5 g (26,5%)
M: 21,6 g (23,6%)
Premali unos kalorija, ali po kvaliteti dosta čist dan. Ugljikohidrati su uglavnom iz glukoze. Bio sam i u teretani. Nažalost, vježbao sam bez programa. Za zagrijavanje 15 minuta bicikla na programu intervalno. Napravio sam 3 serije iskoraka (lunges), 3 serije čučnjeva (squats), 3 serije trbušnjaka, a nakon toga trening za vratne mišiće na način kako sam ih radio s hrvačima.
Post je objavljen 08.03.2007. u 15:26 sati.