Izvješće za četvrtak:
kcal: 1789
P: 156 g (34,9%)
U: 46,1 g (10,3%)
M: 104,9 g (52,8%)
Zadovoljan sam s količinom proteina, osim pilećih prsa tu su i whey proteini. Večina masnoća dolazi iz sireva koje sam jeo navečer. Ovo je dan treninga. U teretani sam prošao sprave na kojima mislim vježbati slijedeći tjedan kad počnem s programom. Pokušavam procijeniti s kojim težinama trebam početi.
Post je objavljen 02.03.2007. u 09:31 sati.