Izvješće za subotu:
kcal: 1032
P: 106,5 g (41,3%)
U: 92,8 g (35,9%)
M: 28,9 g (25,2%)
Bio sam na trčanju, standardnih 7 km. Poslije trčanja sam popio whey proteine (2 mjerice - cca 50 g) i 25 g glukoze.
Izvješće za nedjelju:
kcal: 1038
P: 108,8 g (41,9%)
U: 67,7 g (26,1%)
M: 38,1 g (33%)
Još jedan tjedan gotov, a ja još uvijek nisam odlučio kako ću se hraniti slijedeći tjedan.
Post je objavljen 11.02.2007. u 21:00 sati.