Pregled posta

Adresa bloga: http://blog.dnevnik.hr/anne

Marketing

TABLICA KALORIJA



Evo odlucih napisat koliko koja namirnica ima kalorija...
(za 100 g proizvoda)

VOCE ..........................MLIJEKO I MLIJECNI PROIZVODI
jabuka-80..............................mlijeko 3.2%-61
kruska-29............................. mlijeko 2.8%-57
banana-79 ........................... mlijeko 1.0%-47
naranca-35........................... jogurt 3.2% (200 g)-120
grozde-60.............................jogurt 2.8% (200g-114
sljiva-38............................... kiselo vrhnje 17%-137
breskva-37........................... svjezi sir-95
marelica-28........................... sir edamer-345
jagoda-26 ............................ sir ementaler-386
Tresnja-48 ...........................sir gauda-392
lubenica-21 ............................sladoled-152-207

RIBA ................................... MESO
oslic-71............................... govedina nemasna-129
skampi-91 .......................... govedina srednje masna-214
jastog-86............................ govedina masna-326
lignja-77............................ svinjetina nemasna-161
plava morska riba-98............ piletina bijelo meso-116
.......................................... piletina-230

MESNI PROIZVODI................... JUHE
mortadela-415 .........................od govedih kostiju (2.5 dl)- 43
kuhana sunka-412 .................. pileca (2.5 dl)-65
susena sunka-420...................... povrtna (3 dl)-102
salame-454-513........................
hrenovke-300

KRUH I PEKARSKI PROIZVODI
................ SECER,SLATKISI
kruh-215-230 ..................................... secer,kristal-400
slanac-280 ......................................... secer smedi-380
dvopek-300 ........................................ med-320
burek sa sirom (250 g)- 580................. mlijecna cokolada-520
krafna (60 g)-200 ............................... marmelada-261
buhtla(50 g)-150..............................

POVRCE

krumpir-87
mrkva-36
rotkvica-15
rajcica-14
krastavac svjezi-14
kelj-26
kupus-25
kiseli kupus-22
cikla-36
zelene salate-14

sve te namirnice se moraju vagati sirove


to nisu sve namirnice koje imam na tabelici pa ako nekoga nesto zanima sta nije zapisano ovdje neka mi se obrati....

a sutra mislim da cu napisat koliko kalorija se potrosi sa svakom fizickom aktivnoscu...


Saljem vam veeeeeliku pusu....
cujemo se sutra

Post je objavljen 06.01.2006. u 19:00 sati.