NK JARUN BLOG

























NK JARUN BLOG

05.09.2016., ponedjeljak

SEZONA 2016/2017

I počela je nova sezona.Odigrana su tri kadetska kola i prvo kolo pionira.Kadeti ostvarili dvije pobjede uz sasvim dobru igru i jedan težak poraz u Kutini koji smo već zaboravili.

Liga pionira je poprilično jaka i to je već pokazalo prvo kolo.Kada dođu ekipe poput Sesv.Kraljevca gdje su skoro svi igrači 2002.g.(uz to fizički mnogo jači) biti će teško,ali i na toj utakmici pokazali smo dosta dobrih stvari koje će se brzo vratiti kroz iduće prvenstvene utakmice.
Pošto imamo tri momčadi,kadetski nogomet igrat će igrači 2000.g.,2001.g. i po potrebi 2002.g. i 2003.g.,a pionirski nogomet 2001.g.,2002.g. i 2003.g.

Što se tiče kadetskih gostovanja prva ideja je bila da ide 5 roditelja sa autima,ostali plaćaju 40 kuna i skupili bi 500-ak kuna i svaki roditelj koji vozi dobio bi 100 kuna.Već na prvoj tekmi išlo je 8 roditelja i sve to onda pada u vodu.Skupili smo 400 kuna,novci su kod Hrena i dogovor svlačionice je da za te novce se kupe markeri,bočice za vodu ili šta već bude trebalo.Molim za iduća gostovanja izvan Zagreba da se roditelji koji voze sami dogovore između sebe šta da napravimo sa novcima koje skupimo.Benzin,cestarina ili novce sa strane i da se kupi šta nam treba za klub.Meni je logičnije da svaki roditelj koji vozi dobije 100 kuna za prijevoz,ali ne smije nas biti više od 5.Od autobusa ništa jer juniori nisu za tu opciju.Od gostovanja na koja idemo do kraja sezone van Zagreba ostala je Krapina,Zelina, Velika Gorica, Ivanić Grad,Jastrebarsko,Dugo Selo.


KADETI
1.kolo
Jarun-Zelina 5:1

(Šturbek,Šarčević,Čičković,Suša,Kuntić)

2.kolo
Jarun-Dugo Selo 2:1

(Čičković,Šarčević)

3.kolo
Moslavina-Jarun 8:0


PIONIRI
1.kolo
Jarun-Sesv.Kraljevec 1:8

(Mamić)

- 15:56 - Komentari (0) - Isprintaj - #

16.06.2016., četvrtak

ANALIZA POGODAKA EURO 2016

ŠPANJOLSKA-TURSKA(golovi Španjolaca za 1:0 i 3:0)
-centaršut Španjolaca pred gol Turske.Tri turska igrača i 2 španjolska.Kako riješiti ovu situaciju.Bijeli igrač 2 pomakne se bliže španjolskom,do kontakta,isto napravi i igrač 3 do svojeg igrača.Pravovremen skok i kroz kontakt izbaciti španjolskog iz ravnoteže.Turci to nisu napravili i zato im Morata zabija pogodak glavom.Igrač 1 je ispred i on rješava kratku loptu,a igrač 2 ako je višlja i on radi korekciju.Dakle igrač 2 glavni krivac za pogodak.
-ista situacija,a jednostavniji način da obrana ovo riješi,a to je pravovremen izlazak sva tri bijela igrača i oba igrača Španjolaca bi ostala u opsajdu u trenutku centaršuta.Ovo je bio i najbolji način iz razloga što unutar 16 m nije bilo nikoga od Španjolaca osim ta dva igrača(inače postoji opasnost od utrčavanja igrača iz drugog plana).Ali turski izbornik i njegovi igrači vjerojatno u taktičkim treninzima nisu o tome vodili računa.Zato i primaju pogodak(loše taktičko postavljanje obrane kod centaršuta).


-kroz treninge stalno pričamo i uvježbavamo način kretanja bez lopte.Nekad loptu igrač ne treba niti dotaknuti,a da bude jedan od ključnih figura za pogodak.To u ovoj situaciji napravi krilni igrač Nolito.Izvuče igrača iz zadnje linije,a Iniesta upravo kroz taj slobodan prostor i odigra loptu za Jordia Albu.Bez toga lažnog prilaska ne bi bilo niti pogotka.Dalje je sve bilo vrlo jednostavno i Morata postiže svoj drugi pogodak.




HRVATSKA-ČEŠKA(naš gol za 2:0)
-gol Rakitića je primjer šta donosi pravovremeni pritisak na prostor gdje je lopta.Česi rade grešku što nemaju osigurača u sredini gdje je Rakitić,a oba stopera su stala široko.Zato uvijek netko od veznih, kada se stoperi rašire, treba biti na toj poziciji.





SLOVAČKA-RUSIJA
-jedan od lukavijih pogodaka na prvenstvu.Igrač bijelih 2 prvo se nalazi u opsajdu.Nakon što njegov suigrač(1) primi loptu na sredini ulazi u zadnju liniju Rusije iza leđa bočnog igrača.To mora na vrijeme uočiti stoper Rusije(2) i on zaustaviti bijelog igrača da dobije loptu u prostor(stoper ispravlja bočnog igrača).Međutim nije na vrijeme prepoznao opasnu situaciju i zato primaju na kraju pogodak.Ovakvim lukavstvima često se služe krilni i centralni napadači.Kod prekida često igrači namjerno prvo stoje u opsajdu,a zatim uđu u obrambenu liniju protivnika i na taj način teže je čuvati igrača i na vrijeme se dobro postaviti.




A gol Hamšika za 2:0.Ovi Rusi su čudo.Očito je votka radila noć prije utakmice.Fenomenalan pogodak.Slovaci izvode korner,a pratite šta rade Rusi.




ITALIJA-BELGIJA




PORTUGAL-ISLAND






- 20:46 - Komentari (0) - Isprintaj - #

06.06.2016., ponedjeljak

ZAVRŠNICA SEZONE MLAĐI I STARIJI P.(21. i 22.kolo)

ŠPARTA-JARUN 3:0
ŠPARTA-JARUN 2:3

(Hrg,Peček)

JARUN-BUBAMARA 5:2
(Bašić-2,Husnjak-2,Mamić)
JARUN-BUBAMARA 1:4
(Dominić)

-i došli smo do kraja uzbudljive sezone.Prema najavama do zadnje utakmice u mlađim p. se nije znao prvak.Nakon poraza Zeta od Tekstilca,otvorio nam se put prema naslovu,međutim trebalo je dobiti zadnje dvije utakmice.Nismo uspjeli,Šparta je sve svoje prilike iskoristila,mi se dobro napromašivali,lopta je pogađala stativu,prolazila centimetrima blizu gola,ali nije htjela u mrežu.U zadnjem kolu Glavaš za Zet pogađa sa 30-ak metara rašlje gola Stud.Grada za pobjedu 1:0 i naslov prvaka.Čestitke Zetu na naslovu,ali čestitke i nama na uspješnoj sezoni.Još nam je sa Bubamarom trebala pobjeda za šansu za ulazak u viši rang natjecanja.Zaslužena pobjeda uz veliki trud svih igrača i osigurano drugo mjesto u ukupnom zbroju bodova mlađih i starijih p.I sada čekamo kvalifikacije Ponikvi za ulazak u lige središta,čime bi mi ušli u prvu zagrebačku ligu.

Ta liga sljedeće sezone će biti poprilično zahtjevna(nositelji lige 2002.g.),ali su zato na utakmici i pomoćni suci pa je time i lakše igrače pripremati za sve ono što ih čeka u kadetima,juniorima i seniorskom nogometu.
Naravno treba prvo pričekati da li će Ponikve kroz kvalifikacije ući u viši rang.Postoji i druga opcija,a to je prva liga sa prvim momčadima,bez dvojki i tada bi liga bila još jača i kvalitetnija i tada bi iz naše lige ušlo minimalno 4 kluba u viši rang.Uglavnom kroz 2,3 tjedna će se znati odluke saveza i sastavi liga.

Stariji p. su se probudili u pravome trenutku jer bez one dvije neriješene sa Stud.Gradom i Buzinom,te pobjede nad Špartom, nema ni drugoga mjesta.Sa Špartom je ipak bilo slabije i na toj utakmici se izgubila ona momčadska igra iz prethodne dvije,ali i ona nam je pokazatelj da čim nismo svi u tekmi,i ne grizemo do zadnje sekunde,od svake ekipe se može izgubiti.
Sa Bubamarom,odlično prvo pol. u kojem mi vodimo igru i stvaramo šanse,u drugom padnemo i na to se još nadovežu golovi kakvi se ne smiju primati i naravno da je tada teško očekivati pozitivan ishod utakmice.Ali čestitke igračima na igri i zalaganju zadnjih par tjedana.

Sada kreću turniri.11.i 12.06. za mlađe p.Na ovaj turnir ide 16 igrača.
18.06. i 19.06. turnir za mlađe i starije p. Na ovaj turnir idu svi igrači.
Treninzi traju do 25.06. Dodatni rad će biti organiziran kao i svake godine između 27.06. i 10.07.
Početak priprema za novu sezonu 06.08. s time da će igrači oko 25.07. na mail dobiti program koji moraju odraditi prije početka priprema.

Ako pomogne u školi kod prosjeka ili upisa u srednje škole,evo i mojih skromnih ocjena igre,zalaganja i ponašanja.Kad je bal nek je bal haha.



- 12:19 - Komentari (0) - Isprintaj - #

29.05.2016., nedjelja

19.kolo MLAĐI I STARIJI P.

JARUN -STUD.GRAD 6:0
(Bašić-3,Husnjak,Mamić,Beroš)
JARUN-STUD.GRAD 1:1
(Hren)

-mlađi nakon slabije igre u Buzinu,na svom terenu razigrani,rastrčani i učinkoviti.Svaki pogodak iz zanimljive akcije,a završavali smo ih ili preko povratne lopte ili zatvaranjem druge stative.Pašalić se isticao asistencijama(3),a Bašić osjećajem da se nađe na pravome mjestu i spremi te lopte u mrežu.Kod prvog gola krasna asistencija Mamića za Husnjaka,kod četvrtog Mamić zatvara drugu stativu prilikom udarca Mrvca po golu i šesti gol precizan udarac Beroša sa 16 m.Još smo imali dosta šansi,ali naravno nije lako sve zabiti.
Dobra igra i najava zanimljive završnice u kojoj se odlučuje o prvaku.Zet ili Jarun.



Stariji u pravome trenutku uhvatili formu.Nakon Buzina i odlične igre,stigao i prvoplasirani Stud.Grad koji nam se provukao kroz malenu ušicu igle da ostane neporažen.Još jedna momčadska,borbena,kreativna igra,puno dobrih akcija i šteta samo za realizaciju.Hren je uspio izjednačiti,ali i prije,a pogotovo poslije toga gola,velik broj krasnih akcija i šansi i samo da je bilo malo više mirnoće i preciznosti,slavila bi se i više nego zaslužena pobjeda.No bez obzira na to,čestitke na još jednoj dobroj igri.

- 08:49 - Komentari (0) - Isprintaj - #

23.05.2016., ponedjeljak

ODGOĐENO 12.KOLO... 20. KOLO MLAĐI I STARIJI P.

ZET-JARUN 2:2
(Pašalić,Mamić)
ZET-JARUN 3:0

BUZIN-JARUN 2:3
(Bašić 11m,Husnjak,Mamić)
BUZIN-JARUN 0:0

-veliki derbi sa Zetom.Pun stadion(hehe pomoćno),vruća atmosfera.Jako dobro prvo pol.Pašalić zabija za vodstvo,Mamić povećava nakon brzog okretanja strane Lisak-Husnjak-Mamić.Šansa i za 0:3,spašava se domaćin i nakon toga trese nam gredu.Nakon odmora malo opušteniji, a dogovorili se još jače kao da je nula.Domaćin to koristi i malo nas stišće i iz tog pritiska dva gola glavom u našoj mreži.Ali drama se tek bliži,Mamić u prodoru,ali ne puca po golu i ništa od vodstva.Zet u napadu,prekršaj,kazneni udarac,jel moguće.Ali Jojo je rekao,nema šanse da lopta uđe u mrežu.Sjajna obrana koja nas drži u borbi za titulu.Još Bruno iz slobodnjaka za uzdahe na tribini(malo preko grede) i kraj.Možda i najrealnije.Mi bolji u prvom,Zet u drugom i trka za prvaka se nastavlja do posljednjeg zavoja,a tko će prvi kroz cilj znati ćemo 05.06. u posljednjem kolu.

Stariji odlično prvo pol.u kojem držimo nulu,sasvim ravnopravni,na momente i bolji.Ali Zet ima Blaža koji nas muči i stvara probleme.Popustili u drugom nakon vjerojatno i zaleđa kod prvog gola.Brzo drugi i treći,nismo imali snage da se vratimo.Uz malo iskustva na golu Marko će ovakve situacije kod pogodaka rješavati žmirećki.Strpljenja i naravno puno rada.
Uglavnom Blaž Komljenović-Jarun 3:0.

Evo nas već u Buzinu.Teška utakmica,loš teren,a pakleno vruće.Rekao sam igračima da je temp.5°C i da je hladno.Ne razmišljaj o vrućini.Da,moš mislit.Bilo je zbilja teško igrat,ali bili smo bolji i zasluženo pobijedili.Prvi gol Bašić iz kaznenog udarca nakon prekršaja na Husnjaku.Ali po sredini gola.Treneru krivo mi je sjela.Jel,pomaknula se sa mjesta.Zbog vrućine pala u rupu,sklonila se sa sunca haha.A možda krivi zalet i loš položaj tijela.
Nakon toga stvaramo šanse,ali nema pravog udarca i pravog zadnjeg pasa.Pri kraju pol.u prvom planu krema za sunčanje.Slobodan udarac za Buzin,Jojo brani,igrači stoje na 16 m i mažu se kremom,a jedan mali zeleni prati akciju i pogađa mrežu.
Nakon osvježenja krećemo bolje,ali nikako da zabijemo.Blizu,a daleko.I konačno zasluženo vodstvo,Pašalić probija stranu,povratna za Husnjaka,pogodak u suprotni kut.Treba nam i treći da se riješi utakmica.Mamić za mirniju završnicu.Ipak tri minute do kraja kazneni udarac i za domaćina.2:3,još jedno preznojavanje zbog kornera u zadnjim sekundama i kraj.Teško,ali zasluženo.Slabija igra,ali prave momčadi pobjeđuju i kada ne ide baš sve po planu.



U starijim p.još je odzvanjala petarda koju smo dobili na našem terenu od Buzina.Prošlo kolo još dobiju neporaženi Stud.Grad sa 5:1.Kud baš sad njima.I da me još malo glava zaboli,dvojce koji trebaju početi nema.Krasno.Kao kazaljka na satu zarotirane pozicije.Nema predaje.Borba do zadnje sekunde,zadnje kapi znoja.Uvijek mi tako u najavi,ali kako utakmica odmiče,obično kasnije padamo.Ali ne i ovoga puta.Do zadnje sekunde na terenu sam vidio MOMČAD.Ona je ključ svakoga uspjeha.Ona izbacuje najbolje pojedince.Od prvog do zadnjeg za boje kluba.I kada je tako,nitko nas ne može dobiti.A to će u četvrtak osjetiti i prvoplasirani Stud.Grad.
Tekma je završila neriješeno.Šteta za prilike Jakova,Dominića,Roka Deana,Jana,Suše,Bušića,Pečeka i još neke šanse i polušanse,ali kada se ovako borimo za mene je ovo pobjeda.Bravo.


-ocjene igre od 5 do 10

- 10:40 - Komentari (0) - Isprintaj - #

09.05.2016., ponedjeljak

REZULTATI MLAĐI I STARIJI P.

12.kolo
ZET-JARUN
(termin se još ne zna)

13.kolo
JARUN-PONIKVE II 3:3

(Županić,Pašalić,Mamić)
JARUN-PONIKVE II 3:5
(Ćurić-2,Novak)

14.kolo
KUSTOŠIJA-JARUN 0:1

(Bašić)
KUSTOŠIJA-JARUN 3:1
(Ramuščak)

15.kolo
JARUN-SESV.KRALJEVEC II 5:1

(Husnjak-2,Mamić-2,Pašalić)
JARUN-SESV.KRALJEVEC II 2:4
(Dominić-2)

16.kolo
CONCORDIA-JARUN 0:5

(Bašić-4,Husnjak)
CONCORDIA-JARUN 1:0

17.kolo
JARUN-MAKSIMIR 10:0

(Pašalić-3,Bašić-2,Malešević-2,Vrdoljak,Horvatinović,Dorotić)
JARUN-MAKSIMIR 8:0
(Peček-3,Suša-2,Vrdoljak-2,Ćurić)

18.kolo
TEKSTILAC-JARUN 0:2

(Lisak,Županić)
TEKSTILAC-JARUN 4:0


- 15:07 - Komentari (0) - Isprintaj - #

01.03.2016., utorak

SISTEMATSKI PREGLEDI

Sistematski pregledi sportaša Grada Zagreba – adrese i kontakti

Prema odluci Gradskog ureda za zdravstvo, sportaši Grada Zagreba će do daljnjega obavljati sistematske
preglede u ordinacijama za medicinu rada i sporta u sva tri doma zdravlja Zagreb - Istok, Centar i
Zapad, i to na sljedećim lokacijama:


Dom zdravlja Zagreb - CENTAR
Av. V. Holjevca 22 (Siget) – tel. 6598 490
Andrea Žiger, dr.med., spec. medicine rada i sporta
Damir Memić, dr.med, spec. medicine rada i sporta
Kruge 44 – tel. 6062 431
Jasminka Zgombić, dr.med, spec. medicine rada i sporta
Meri Rakuljić, dr.med., spec. medicine rada i sporta
Kumičićeva 5 – 4577 212
Snježana Tadić Korolija, dr.med., spec. medicine rada i sporta
Martićeva 63a – tel. 4612 499
Danijela Vukmanić Čabraja, dr. med., spec. medicine rada i sporta – do 21. veljače 2016.
Vesna Gulin, dr.med., spec. medicine rada i sporta – od 22. veljače 2016.
Grgura Ninskog 3 – tel. 3783 288
Danijela Vukmanić Čabraja, dr. med., spec. medicine rada i sporta - od 22. veljače 2016.
Radno vrijeme ordinacija: ponedjeljak – petak od 7 – 15 sati.


Dom zdravlja Zagreb - ZAPAD
Baštijanova 52
Dr. Silvana Kalabrić Babić – tel. 3667 619
Vrabečak 4
Dr. Ruža Dragičević – tel. 3456 958
Radno vrijeme ordinacija: ponedjeljak – petak od 7 – 15 sati.

Dom zdravlja Zagreb - ISTOK
Ambulanta Sesvete, Ninska10
Dr. Ivica Smodek – tel. 2050 722 (sestra Ksenija)
Radno vrijeme ordinacije: ponedjeljak 13.30 – 20.30; utorak – petak od 7 – 15 sati.


Poliklinika Zagreb, Argentinska 2 - tel: 01/383-2354., od 8 do 20 sati
Preglede obavljaju stručni timovi iz Sportske ambulante iz Borovja koji su preselili tako da
sportaši ne trebaju dolaziti sa potvrdama liječnika opće prakse.
Ako su sportaši radili laboratorijske pretrage unutar zadnjih 24 mjeseca, na pregled dolaze bez
laboratorijskih nalaza.



A ovo su neki naputci GU za zdravstvo:
„U okviru preventivnih pregleda sportaša preporuča se načiniti laboratorijska analiza krvi i mokraće godišnje
jedanput za sve sportaše starije od 12 god života, a po potrebi i za mlađe dobne skupine. Do sada je bila praksa da
se laboratorijski nalazi naprave dan prije pregleda, kako bi se izbjegla dugotrajna čekanja na pregled. Tek
sljedeći dan bi se obavio sistematski pregled kada bi bili dostupni rezultati laboratorijskih analiza.
Potvrda obiteljskog liječnika je u ovom trenutku neophodna budući se specijalisti medicine rada i sporta po prvi
puta susreću s djetetom, a stanje zdravlja je promjenjivo, pa čak i do razine težih zdravstvenih poremećaja,
posebno u okolnostima iznimnih fizičkih i psihičkih stresnih situacija kojima su sportaši izloženi.
Ujedno napominjemo kako ne vidimo zapreke da se pregledi organiziraju prema mjestu stanovanja ili prema
sjedištu kluba uz prethodnu telefonsku najavu.“



Dakle pregledi se mogu obaviti u svim navedenim domovima zdravlja,a u Gajnicama(Argentinska 2) radi stručni tim sa Borovja tako da je najbolje da se ode tamo.Molim da do srijede 09.03. sve knjižice budu kod mene sa obavljenim pregledom.Dobit će ih ovu srijedu na treningu.Tko ne bude pregled obavljao u Gajnicama,već u nekim drugim navedenim domovima zdravlja,traže obavezno da se ispuni i jedna anketa(procjena zdravstvenog stanja sportaša) pa je ispunite i ponesite sa sobom.U Gajnicama to ne traže,ali bez obzira neka ispunjena anketa bude kod vas.Anketu će igrači isto dobiti u srijedu na treningu.

- 12:33 - Komentari (0) - Isprintaj - #

28.02.2016., nedjelja

ZAVRŠNICA VELESAJAM

STARIJI PIONIRI ZLATNI,MLAĐI PIONIRI SREBRNI







NAJBOLJI GOLMAN I IGRAČ TURNIRA(stariji p.)
MARKO GRBEŠIĆ I MARK PEČEK



NAJBOLJI IGRAČ TURNIRA(mlađi p.)
IVOR BAŠIĆ

- 20:11 - Komentari (0) - Isprintaj - #

10.02.2016., srijeda

SHPAOLIN CUP(4.kolo-STARIJI P.)... VELESAJAM

JARUN-KUSTOŠIJA 0:4
-nećemo puno o ovoj utakmici,igrali smo slabo i bezidejno,imali igrača više,a to se nije primjetilo.Nije Kustošija odigrala nešto specijalno,ali su igrali disciplinirano,momčadski i zaslužili pobjedu.Naša se igra svodila na nervozu i dugačak jezik.Vidljivo je da nam fali teren,ne osjećamo prostor,a pogotovo osjećaj za završni pas.U ovakvoj utakmici kada bi mi trebali voditi igru,razvući protivnika, stvarati šanse,imati posjed lopte, se ne snalazimo.Više nam leži zatvorenija igra i igra na kontre.No dobro,još su 4 i pol tjedna do početka prvenstva pa ćemo uz razne teren eksperimente sigurno biti bolji,opasniji i učinkovitiji.


VELESAJAM(2003.g.)
JARUN-JARUN II 1:1

(Mamić,Pašalić)
JARUN-BISTRA 2:0
(Bašić,Mamić)

2002.G.
JARUN-BREZOVICA 1:3

(Gašparović)

2001.G.
JARUN-POLET 0:0


-na Velesajmu ulazimo polako u završnu fazu,odnosno najzanimljiviji dio turnira.Sve je otvoreno,prvih 5 ekipa može do medalje,a naše dvije 2003.g. ako ovaj vikend kada igramo sa Brezovicom,Zetom i Bistrom, prođu što uspješnije,mogle bi biti i nadomak titule i medalja.
2002.g.igra odlučujuću sa Brezovicom II za ulazak u četvrtfinale.Samo nas pobjeda vodi dalje.Uz vjerujem podršku navijača sa strane te uz hrabru i dobru igru možemo proći.
2001.g. sa Brezovicom 1 igra za jednu od prve tri pozicije,a onda sljedeći vikend kreće završnica,odnosno nokaut faza.

Međusobni susret završio bez pobjednika.Jedinica je pobjedom mogla već jednu ruku staviti na pobjednički pehar,ali rekli smo da igramo pošteno i da se svatko bori za svoju momčad.I tako je i bilo,pobijediti su mogle obje ekipe.Najveće šanse u zadnjoj minuti,ali Pekas sa jedne i Vrdoljak sa druge strane nisu bili precizni, odnosno obrana i golmani su bili na mjestu.
Ali nakon toga zaslužena pobjeda protiv Bistre čime su Bistri smanjene šanse za medalju,a mi korak bliže tituli.

2002.g. uz pomoć igrača iz 2003.g.sjajno prvo pol.,vodstvo 1:0,krasna akcija kod gola.U drugom,Brezovica ušla čvršće i agresivnije te okrenula utakmicu u svoju korist,ali čestitke svim igračima s obzirom da smo bili godinu do dvije mlađi od njihovih igrača.Ali hrabra igra s kojom se moglo do iznenađenja.Šteta samo na slabijem ulasku u drugo poluvrijeme.

2001.g. sa Poletom miroljubivo 0:0.Najveće šanse (Mrzlečki,Peček,Hren) promašene,pa skoro pri kraju i primili gol,ali je Marko bio na visini zadatka.Sa Brezovicom ćemo morati biti puno bolji,smireniji i precizniji ako želimo do pobjede.



- 15:20 - Komentari (0) - Isprintaj - #

01.02.2016., ponedjeljak

SHPAOLIN CUP(2.,3.kolo)... VELESAJAM(5.,6.,7. kolo)

STARIJI P.
JARUN-TREŠNJEVKA 0:4
JARUN-PREČKO 0:5


MLAĐI P.
JARUN-PREČKO 0:3
JARUN-ŠPANSKO 2:3

(Husnjak,Mamić)

-na turniru Špansko odigrali smo dva nova kola.Stariji p. za sada još bez postignutog gola.Sa Trešnjevkom dosta dobro parirali,imali i nekoliko šansi(Hren),pri kraju pokvarili dojam sa dva nepotrebno primljena gola.Ali prolazna ocjena za tu tekmu.Protiv Prečkog prevelik broj izostanaka,trudili smo se koliko smo mogli u tome trenutku,uglavnom se branili,par puta zaprijetili,ali nedovoljno za bar počasni pogodak.

Mlađi p.sa druge strane sasvim ravnopravni većini ekipa.Iako nas je Prečko dobilo 3:0,igra je bila o.k.Falio izlazak u blok kod udaraca iz daljine,te naša bolja završnica akcija u kojima smo nepotrebno petljali te time Prečkom olakšali obranu svoga gola.Sa Španskim odigrali jako dobru utakmicu,zabili dva krasna gola iz još boljih akcija,šteta što pri kraju na 2:2 malo izgubimo raspored jer nas ponese igra prema naprijed pa zaboravimo na obranu i iz toga i dođe do penala i pobjedničkog gola Španskog.Ali bez obzira na to pokazali smo da možemo parirati i ekipama koje su dva ranga iznad nas.

Sljedeći vikend stariji će probati zabiti prve golove,a mlađi dobiti prvu utakmicu.



VELESAJAM
MLAĐI P.
JARUN II-BREZOVICA 0:3
JARUN-ZET 2:1

(Lisak,Mamić)
JARUN-PRIGORJE(M) 1:0
(Mikulić)
JARUN II-ZET 3:3
(Dorotić-2,Pekas)

JARUN II-PRIGORJE(M) 1:2
(Husnjak)
JARUN-SAVA 4:0
(Mamić-2,Županić,Bašić)
JARUN II-SAVA 3:2
(Husnjak,Pašalić,Dorotić)

-sedam utakmica,4 pobjede,2 poraza i jedna neriješena u derbiju sa Zetom.Posebno dramatična bila je ta sa Zetom(3:3) kada Zet dvije minute do kraja povede 3:2,a mi u doslovce zadnjoj sekundi Jurajevim golom ostajemo neporaženi.Tekme se odvijaju prema predviđanju da svak svakoga može dobiti i zadnji vikend će odlučiti koje ekipe će podijeliti medalje.Naše dvije momčadi u igri su za medalje,Jarun II sa manjom šansom,ali nema predaje do kraja.Sljedeći vikend ćemo konačno uživati u nogometu u kojem nema besmislenog napucavanja,naš međusobni susret.

STARIJI P.
JARUN-UTRINA 0:2
JARUN-POLET 0:3

JARUN-POLET II 3:1

(Husnjak-2,Reparinac)
JARUN II-UTRINA 2:2
(Peček,Ćurić)
JARUN II-POLET II 5:1
(Hren-3,Vrdoljak,Mrzlečki)

-2002.g. igra sve bolje i pobjedom protiv Poleta II vratili smo se u igru za četvrtfinale.Vjerojatno će odlučiti zadnje kolo protiv Brezovice II. 2001.g. i dalje bez poraza.Borben i čvrst derbi sa Utrinama završio bez pobjednika iako smo bili bliže pobjedi, a sa Poletom II nadam se da smo nešto bitno naučili.Slabo prvo pol. u kojem igramo nervozno i prigovaramo jedni drugima.U drugom bez toga i igra u kojoj se borimo jedan za drugoga i prisutan momčadski duh.I naravno pobijedili i više nego zasluženo.
A golovi su posebna priča.10-ak golova u obje ekipe,a ne zna se koji je ljepši.Mrzlečki sa svoje polovice,Hren špicom u rašlje,Ćurić Utrinama,Husnjakov Poletu,golovi na drugoj stativi.Svaki gol sa smislom i idejom.Sjajno.

S obzirom da Dubrava već drugi vikend ne igra sa svojim najboljim igračima zbog igranja na još jednom turniru većina ekipa ih lagano pobjeđuje.To su dobro iskoristile Utrine,Brezovica i još neke ekipe i time si povećale šansu da u završnicu uđu sa što bolje startne pozicije.Ali i Dubrava će tada sigurno biti kompletna pa možemo očekivati jako uzbudljivu i neizvjesnu završnicu turnira.


- 12:51 - Komentari (0) - Isprintaj - #

20.01.2016., srijeda

SHPAOLIN CUP(1.kolo)... VELESAJAM(3.,4.kolo)

STARIJI P.
JARUN-PONIKVE 0:7


MLAĐI P.
JARUN-PONIKVE 0:2


-na turniru Špansko naše dvije momčadi odigrale su prve utakmice.Stariji p.kao i obično na prvoj slabije,a nakon toga to izgleda sve bolje.Prvo pol.još nekako,kasnije više nismo mogli parirati.U sredini nepovezano i sa dosta grešaka,otraga propusni sa sporim reakcijama,naprijed neopasni i Ponikve zasluženo pobjeđuju,ali ipak sa prevelikom razlikom.

Mlađi p. i na moje iznenađenje odlična utakmica s obzirom da od 11.mjeseca nismo igrali veliki nogomet.Sasvim ravnopravni i za još bolji dojam falio taj zadnji pas,udarac i bar jedan pogodak.Ali naravno pitalo se nešto i obranu Ponikvi koja je zaustavila naših nekoliko odličnih akcija.

Kao što smo i najavili na ovom jakom turniru probat ćemo dati sve od sebe,predstaviti se u što boljem svjetlu i izvlačiti korisne stvari za prvenstvo.Na jakim utakmicama najbolje se vide nedostaci(koji se ispravljaju kroz treninge),a pozitivne stvari su još pozitivnije i daju određenu sliku o momčadi i pojedincima i njihovim mogućnostima.Zato će igrači kroz ovaj turnir igrati na barem 2,3 pozicije jer ih to u kasnijem razdoblju čini kompletnijim i boljim igračima.Treneri u svojim momčadima najviše vole imati igrače koji mogu igrati na više pozicija.Ovaj turnir ćemo ujedno koristiti i kao pripremne utakmice za ono što nam je najvažnije,a to je proljetni dio prvenstva i prva utakmica sa Zetom.



VELESAJAM
MLAĐI P.

JARUN-BISTRA 4:2

(Bašić-2,Mikulić-2)
JARUN-BREZOVICA 2:1
(Vrdoljak,Mamić)
JARUN II-BISTRA 1:4
(Gašparović)

STARIJI P.
JARUN II-JARUN 3:2

(Mrzlečki,Peček,Vrdoljak... Jakopec,Cvetkovski)
JARUN II-DUBRAVA 2:1
(Peček,Hren)
JARUN-DUBRAVA 0:7

-liga na Velesajmu je zbilja dosta izjednačena i sigurno do zadnjega kola se neće znati niti pobjednik niti tko će osvojiti medalju.
U mlađim p. Jarun 1 dvije pobjede,dobar nogomet,puno truda,uz naravno još dosta prostora da to bude i bolje.Jarun II i gol za 1:0.Sve nakon toga više nije bitno.Najljepša akcija turnira.

U starijoj kategoriji izdvojile su se 4 ekipe Dubrava,Dubrava II,Utrine i Jarun II.Naše 2001.g. trenutno drži čelnu poziciju i igra jako dobar nogomet,ali obje momčadi Dubrave odlične,kao i Utrine i s obzirom da se završnica igra od četvrtfinala na dalje,put do titule je dalek.Rekli smo da igramo drugačije od ostalih i Dubravi to ne odgovara tako da će morati smisliti nešto novo da nas nadmudre.

Naše 2002.g. kao najmlađa ekipa trudi se koliko može.U međusobnom susretu odličan otpor i da je bilo malo više mirnoće u završnici moglo se i do iznenađenja.Ali zabili smo ipak dva lijepa gola.Ali zato nam Dubrava dobro napuni mrežu.U tri minute prvog i tri minute drugog pol. dobili 6 golova,što znači u ostale 24 minute samo jedan.Zato malo više koncentracije,čvrstine i hrabrosti u sljedećim susretima.

Slijede nova uzbuđenja sa velikim brojem jakih i neizvjesnih utakmica velikog i malog nogometa.

Na stranici igrači.com može se pratiti sve vezano za ligu Velesajam.


- 07:47 - Komentari (0) - Isprintaj - #

14.01.2016., četvrtak

LIGA VELESAJAM... SHPAOLIN CUP(Špansko)

MLAĐI P.(1.,2.kolo)
JARUN II-SAVA 1:1
(Dorotić)
JARUN-JARUN II 2:3
(Županić,Bašić...Horvatinović,Gašparović,Husnjak)

STARIJI P.(1.,2.kolo)
JARUN II-BREZOVICA II 5:0

(Suša-2,Vrdoljak-2,Peček)
JARUN II-DUBRAVA II 2:0
(Hren,Peček)
JARUN-DUBRAVA II 0:9

-i krenula je liga na Velesajmu.Mlađi p.dobra igra,krasna akcija kod gola Savi,šteta što nismo pobijedili jer bili smo puno bolji.Međusobni susret užitak za gledanje.Podjednake momčadi,pobjednik se nije znao do zadnje sekunde.Akcija za akcijom,pogođene grede,vratnice i sa jedne i druge strane.Bravo lavovi.

Stariji p. 2001 g.(Jarun II) dvije pobjede uz jako dobru igru.Posebno zanimljiva utakmica sa Dubravom.Dvije odlične momčadi,nadigravanje,nadmudrivanje,tekma za malonogometne sladokusce.Ako ovako nastavimo ne bi bilo iznenađenje da repriza bude u finalu.
2002.g.(Jarun) prva tekma,prejaka Dubrava,ali borili smo se do zadnje sekunde.Najmlađa smo momčad,ali iz tekme u tekmu biti ćemo sve bolji.Cilj ulazak među prvih 6 kako bi u četvrtfinalu izbjegli dvije prvoplasirane ekipe.

Sami početak turnira pokazao je da ćemo svima biti tvrd orah.Ali iz maloga nogometa izvlačimo korisne stvari za veliki.Igramo drugačijim stilom od svih ostalih,radimo nešto što drugi ne rade.Usmjeravamo i razdvajamo,ujedno i suparničkoj ekipi dajemo mogućnost da pokuša igrati,ali do određene mjere kada se ulove u našu zamku.U drugačijem načinu igre razvijamo još više svoju kreativnost,a poseban naglasak je da igrač sam prepozna određenu situaciju.U samome treningu strahovito je bitna pažnja igrača kada se demonstriraju određene vježbe i objašnjavaju neke situacije iz igre.Stariji p.ocjena 5,potpuno su fokusirani u tim trenucima i mogao bi se desiti veliki boom u drugome dijelu sezone.Mlađima će trebati još neko vrijeme da shvate koliko je to bitno.Nogometašima postaju igrači koji su pažljivi,slušaju i najvažnije od svega,daju sve od sebe na treningu.

Uvijek imamo i određene ciljeve.Velesajam-najljepši,najkreativniji,najefikasniji nogomet,a medalje su uvijek dobrodošle.Shpaolin Cup uz sve već navedeno da svima pružimo što jači otpor i prikažemo našu školu nogometa u što ljepšem svjetlu.Sve ekipe su jedan do dva ranga iznad nas,ali mi ćemo na terenu pokazati da i nema velike razlike.


SHPAOLIN CUP
Mlađi p.-Inter Zaprešić,Ponikve,Špansko,Trešnjevka,Prečko,Kustošija,Jarun
Stariji p.-Ponikve,Špansko,Trešnjevka,Prečko,Kustošija,Jarun

-igra svak sa svakim i na kraju prve dvije ekipe igraju finale,treće i četvrtoplasirani za treće mjesto te posljednje ekipe za 5.mjesto.Uglavnom uzbuđenja neće nedostajati.


- 13:13 - Komentari (0) - Isprintaj - #

31.12.2015., četvrtak

ZAVRŠNICA SESVETE(mlađi p.)

-polufinale:
JARUN-DINAMO 2004 0:4
-za 3.mjesto:
JARUN-PONIKVE 1:3

(Husnjak)

-istina,bolji je osjećaj kad prespavate.4.mjesto na kraju.Izgubili obje utakmice,ali dojam je sasvim o.k.Sa Dinamom prvo pol. 0:0 i samo zadnjih 10-ak minuta(kod 0:1) kada smo se otvorili je Dinamo bio bolji i stvarao šanse i zabio nam još 3 gola.Šteta što mi nismo zabili prvi,pogotovo u prvom kada iz nekoliko lijepih akcija i kontri imamo priliku da povedemo.

Za 3.mjesto sa Ponikvama slabiji ulazak u utakmicu,što Ponikve koriste i dolaze u vodstvo od 2:0.Vraćamo se u igri Robijevim odličnim slobodnjakom,radimo pritisak,stvaramo šanse,ali bez pogotka(najveća Lovrina šansa).I u drugom igramo dobro,dosta šansi za izjednačenje,ali neće u gol.Igra se otvoreno i sa jedne i druge strane i samo je pitanje na čijoj strani će pasti gol.3:1 za Ponikve,ali nakon toga naš završni 10 minutni pritisak,ali gol začaran.Najveća Gabrijelova šansa.

To je tako u nogometu,sa Dinamom slabija završnica utakmice,sa Ponikvama početak i na tome smo izgubili šansu za medalju.Ali sjajan uspjeh lavova koji će sigurno ostati u lijepom sjećanju.
Svim igračima NK JARUNA sve najbolje u 2016.godini i već 07.01.2016. krećemo u nove izazove.




- 10:11 - Komentari (0) - Isprintaj - #

28.12.2015., ponedjeljak

TURNIR SESVETE(osmina finala,četvrtfinale)

-četvrtfinale:
JARUN-RUDEŠ 1:0
(Husnjak)


-krenulo je u turnir 41 ekipa,ostalo ih je još 4(Ponikve,Dinamo 2004,Sesvete i lavovi iz Nk Jaruna).
Veliki uspjeh ove generacije.Potajno smo se nadali da bi mogli do završnice(pogotovo od trenutka kada smo dobili Dinamov Božićni i Novogodišnji poklon),marljivo trenirali i na kraju nagrađeni za trud.

Utakmica sa Rudešom je bila strahovito teška,iscrpljujuća,ušli dobro,ali brzo Rudeš uspostavlja ravnotežu tako da se pobjednik nije znao do zadnje sekunde.Pričali smo dosta ove sezone da ponekad ne ide sve po planu i da treba biti strpljiv i dočekati krivi korak suparničke ekipe.I to se dogodilo ovoga puta.Bez previše šansi i sa jedne i druge strane i onda njihov igrač pogodi Robija u leđa,lopta se odbije prema golu,i Robi loba golmana koji je izašao sa gola.Sa Trnjem završila na gredi,a sa Rudešom na pravome mjestu.Bravo lavovi.

Igramo sutra protiv Dinamovog 2004.g. koje je na ovome turniru pokazalo možda i najljepši mali nogomet.Kustošija u četvrtfinalu nije imala nikakve šanse.Brzi,hitri,tehnički sjajni igrači i dati ćemo im ulogu favorita.Međutim vratimo se u povijest,16.06.2012. turnir Vrapče u zagićima,naša pobjeda od 1:0 golom Husnjaka.Bez obzira što je njihova momčad od tada promijenjena od glave do pete,ostaje upisano.I to dovoljno govori,lavovi se nikome ne predaju i želi li Dinamo u finale morat će se dobro preznojiti da nas dobiju.

Naša želja se zna.Želimo medalju i dati ćemo sve od sebe da do nje dođemo.Ako i ne uspijemo,već u četvrtak kada se probudimo shvatit ćemo da smo došli do velikog uspjeha.
Uz podršku navijača i šanse su nam veće pa pozivamo sve koji mogu da budu sutra 09.00 u Sesvetama.

Evo rasporeda:(igra se 2 puta 20 min.,sude 2 suca)

1.polufinale: JARUN-DINAMO 2004 09.00
2.polufinale:PONIKVE-SESVETE 09.45


za 3.mjesto:
12.00

FINALE:
13.30

-podjela medalja:15.15





-osmina finala:
JARUN-TRNJE 4:2

(Husnjak-2,Bašić-2)

-lavovi korak po korak,stepenica po stepenica i evo nas među 8 najboljih ekipa.Sutra protiv Rudeša za ulazak u samu završnicu,odnosno borbu za medalje.Nametnuli se od samoga početka,kreirali,stvarali šanse,zabijali i sasvim zasluženo pobijedili.Potrudit ćemo se da ne stanemo na ovome.

I kako to obično bude,tko ne poštuje turnir na kojem igra brzo sa njega i ispadne.To se desilo Dinamu i zasluženo ispali od Ponikvi na penale.Izabrali su teži put i zaustavljeni već na prvoj jačoj utakmici.

Sutra 09.00 svi putevi vode u Sesvete.Idemo lavovi.

- 10:28 - Komentari (0) - Isprintaj - #

25.12.2015., petak


- 13:10 - Komentari (0) - Isprintaj - #

21.12.2015., ponedjeljak

ZAVRŠNICA KLARA(7.,8.,9.,10. kolo)... TURNIR SESVETE(stariji p.)

BRONČANI LAVOVI


JARUN-SLOGA(G) 3:2
(Gašparović,Horvatinović,Jurišić)
JARUN-JARUN II 3:1
(Čulina,Artuković,Husnjak)
JARUN-DINAMO(OO) 4:1
(Husnjak-3,Petrov)
JARUN-POLET 1 3:0
(Gašparović,Pekas,Petrov)

-lavovima su za medalju u posljednje četiri utakmice trebale četiri pobjede i dali smo sve od sebe da do njih i dođemo.I više nego zaslužena medalja s obzirom na prikazani mali nogomet.Trebali smo biti i srebrni,ali je Brezovica u međusobnom susretu njihove dvije momčadi igrala bez fair playa(pustila drugoj momčadi da pobijedi uz glupiranje djece po terenu) i time nas spustila jednu stepenicu niže.Mi se odmah sjetimo Velesajma i susreta naše dvije momčadi kada se do zadnje sekunde nije znao pobjednik,a samo jedna momčad je mogla uzeti medalju dok je druga tu šansu izgubila ranije.Kod nas se pravilo zna: fair play iznad svega.

Zabili ukupno 31 pogodak,primili 14.Barem 20-ak golova iz atraktivnih malonogometnih akcija u kojima sve i jedan igrač na terenu odigra loptu do same završnice i gola.

Od nagrada LUKA MALEŠEVIĆ dobio nagradu za najboljeg golmana.Branio sjajno prva tri kola,a u trećem kolu drugo pol.sa Brezovicom branio sa slomljenom rukom,a da to nitko nije znao.Nagrada došla u prave ruke.Bravo Luka.
Često i trener dijeli svoje nagrade pa tako ovoga puta nagrada za najboljeg igrača NK JARUNA na ovome turniru pripada IVANU ĐEVENICI.Borio se do zadnje sekunde,zatvorio prilaze golu,od njega kretale akcije i samo jedan propušteni trening(opravdani) u zadnja 2 mjeseca.Sasvim dovoljno za naj igrača.Druga nagrada pripada JOSIPU ĆURIĆU na obranama na turniru jer su nas neke u neizvjesnim utakmicama dovele do pobjede.U cijelom prvom dijelu sezone samo dva propuštena (opravdano) treninga.Rekli smo,tko je redovan doći će brzo i nagrade.I treća nagrada GABRIJEL GAŠPAROVIĆ.Od 8.mjeseca niti jedan propušteni trening.I naravno veliki doprinos golovima i asistencijama na ovome turniru.Nagrade stižu u srijedu.

Čestitke i od trenera svim igračima na medalji i sjajnom malom nogometu.


U utorak i srijedu podjela kalendara.Nakon toga odmor za sve igrače do 07.01.2016. osim za mlađe p.koji još imaju 28.12. osminu finala u Sesvetama.U nedjelju u 11.00 za njih još jedan trening.



SESVETE(stariji p.)
JARUN-RUDEŠ 2:4

(Peček,Mrzlečki)

-i ova utakmica je pokazala da igramo sve bolji mali nogomet,ali fali nam držanje koncentracije do kraja.Protiv Žerjavinca u zadnjoj minuti izgubili utakmicu,a protiv Rudeša 7 minuta do kraja vodili 2:1,dvije minute do kraja imali neriješeno i onda par nespretnih reakcija otraga i ode tekma.Ali Rudeš nas nije nadigrao,bili ravnopravni i dobrim dijelom utakmice i bolji tako da igra zaslužuje prolaznu ocjenu,a naš najbolji mali nogomet slijedi na Velesajmu.

- 14:10 - Komentari (0) - Isprintaj - #

17.12.2015., četvrtak

VJEŽBE SA TRENINGA

TRENING 6

-danas u prvome dijelu radimo na tehnici i orijentaciji u prostoru
-zahtjevi u vježbi:vođenje lijevom i desnom nogom,kontrola lopte,podignuta glava,precizno dodavanje,primanje lopte...
-orijentacija(uz kontrolu lopte potrebna i kontrola terena,preuzimanje druge lopte od suigrača...)
-primanje lopti iz zraka(željezni gol) i što brža kontrola nad loptom

-igrači x1 i x2 u isto vrijeme vode loptu između čunjeva,predaja suigraču,primanje druge lopte,vođenje,kontrola između čunjeva
-nakon toga igrači imaju isti zadatak,ali kod predaje lopte,ona mora biti precizno odigrana kroz željezni gol pri čemu se odbije u zrak i vježbamo u kretanju primanje lopti iz zraka









-u drugome dijelu treninga igrali smo Viktoriju ili igra na jedan gol.Svima nama dok smo bili klinci to je bila svakodnevna igra.Tada nismo bili ni svjesni koliko elemenata se vježbalo tom igrom.Golman okrenut leđima baca loptu iza sebe,a ne znas gdje će je baciti.
Pa krenimo nabrajati:remplanje,naguravanje dok golman ne baci loptu,brza reakcija kada golman baci loptu,primanje i što brža kontrola takve lopte,igra 1 na 1(dribling),dodavanje,dupli pas,kretanje bez lopte,lažno kretanje,udarac itd.Da, ulični nogomet koji se danas zagubio pojavom nekakvih pomagala(nije digitron,al postoji u njima) po kojima djeca svakodnevno tipkaju.

Kako to izgleda.Dijete 6 sati u školi,uglavnom spuštena glava,nekima se spava,pa nešto pišeš u bilježnicu i opet spuštena glava,onda malo digneš glavu da prepišeš nešto sa ploče pa opet spustiš glavu.Dođe odmor,a na njemu odigras jednu igricu,provjeris face,posaljes par poruka pa opet sve ispočetka.Poslije škole pregledas i posaljes ako si nesto zaboravio,stavis jedan selfi da skupis sto vise lajkova,bar jos jednu,dvije igrice moras odigrat.I vrijeme tako brzo leti da skoro zaboravis na trening.
I onda dođe trening,a trener 50 puta govori,digni glavu,digni glavu,digni glavu,a glava samo u pod.Al zato dođeš kući,odes na face,a na njemu 50 lajkova za selfi.Još 5 ih je stiglo na putu do kuće pošto trener zabranio da se na trening nose te čudne naprave.

Eh,svakodnevna Viktorija ili svakodnevno tipkanje?
Ipak na treningu je Viktorija zanimljivija.I mi smo malo promijenili pravila pa golman nije bacao loptu iza leđa i u zrak već se prilagodio vremenu i igri po podlozi.Al sljedeći put vraćamo na stara pravila.

Dakle,igrali smo 2 na 2,3 na 3 na jedan gol uz brze izmjene igre u obrani i napadu sa glavnim ciljem.Što prije zabiti gol.


- 12:03 - Komentari (0) - Isprintaj - #

14.12.2015., ponedjeljak

KLARA(mlađi p.).. SESVETE(stariji i mlađi p.)

JARUN-POLET II 1:0
(Husnjak)

JARUN-LOKOMOTIVA II 3:3
(Peček,Dominić,Mrzlečki)

JARUN-CONCORDIA 8:0
(Bašić-2,Pašalić-2,Mamić, Gašparović,Dorotić,Husnjak)

-nastavljena naša jako dobra igra u obje kategorije.Pobjedom u Klari uključujemo se ravnopravno u borbu za medalje.Dobra igra,ali na ovoj utakmici imali previše promašaja pa do zadnje sekunde strahovali da neko Poletovo napucavanje ne završi u mreži.Šteta što se domaćin odlučio na takav način igre,ali mi smo i iz toga izvlačili nešto pozitivno.Vježbali kako se postavljati kod dugih lopti.I odlično reagirali.Sjajno čuvanje igrača,pravovremen izlazak ispred igrača,spuštanje lopte glavom prema suigraču, štopanje dugih lopti i još neki elementi u igri koje smo morali koristiti.Kada bi stavili loptu pod kontrolu kreće pravi mali nogomet sa samo jednom već spomenutom primjedbom.Realizacija.Možda čekamo sljedeći vikend kada se dijele medalje.

Stariji p. u Sesvetama zabili tri krasna gola,igrali dobro,imali više šansi od Lokomotive i šteta što još koja lopta nije završila u njihovoj mreži.Kod primljenih golova,dva pala zbog predalekog stajanja od igrača i jedan zabili sami sebi.Ali rekli smo i ranije da će se sada morati svi dobro namučiti da nas dobiju.Slijedi susjedski derbi sa prvoplasiranim Rudešom.

Mlađi p. priveli kraju nastup u grupi.Sa prvog startnog mjesta krećemo u osminu finala(28.12. u 8.00 ujutro).Igramo protiv Trnja(osim ako se u zadnjem kolu ne dese dva velika iznenađenja i tada bi igrali sa Lokomotivom 2004).U utakmici sa Concordiom igrači su igrali na dosta pozicija i kroz kombinatornu igru zabili osam golova.Ulaskom među 16 najboljih ekipa,lavovi će dati sve od sebe da odemo još koji korak dalje.Isplati se doći pogledati.

- 18:52 - Komentari (0) - Isprintaj - #

10.12.2015., četvrtak

VJEŽBE SA TRENINGA

VJEŽBA 5

-igrač mora u punoj brzini,promjenama ritma trčanja,promjenama smijera kretanja što bolje kontrolirati loptu.Svaka ideja koja mu se pojavi u igri teško je ostvariva ako ne kontrolira loptu.Lopta ide tamo gdje želi igrač,a ne obrnuto(bježi mu kod kontakta).U jednom poligonu lavovi poboljšavaju tu kontrolu,a kasnije u igri se naravno najbolje vidi koga lopta sluša,a koga ne.




-u drugome dijelu treninga radimo na posjedu lopte sa đžokerima(9 igrača,tri boje).Jedna boja(đžokeri) raspoređeni su na svakoj strani malonogometnog terena po jedan i jedan đžoker unutar terena.Posjed lopte mora imati neki cilj.Cilj je da boja koja ima loptu kroz dodavanja što prije dođe do jednoga đžokera na kraju terena i zatim opet kroz posjed do drugoga đžokera na drugome kraju terena.Đžokeri su naravno za ekipu koja ima loptu.Čim se lopta izgubi,ona je za drugu boju koja ima isti zadatak.Pošto sada uglavnom igramo utakmice maloga nogometa tako je i ova vježba prilagođena tome.Ovakvim načinom treniranja igrači poboljšavaju kretanja bez lopte kada je lopta u njihovom posjedu,kombinatoriku koja donosi golove,brzinu donošenja odluke,tehniku primanja,predaje i kontrole lopte,brzinu reakcije i još puno toga što se kasnije može iskoristiti na velikome nogometu(11 na 11).Kada je cilj igra u obrani i brzo oduzimanje lopte, đžoker unutar terena samo pređe za obrambene igrače i time oteža napadačima da prenašaju igru sa jednoga na drugi kraj terena.



- 16:35 - Komentari (0) - Isprintaj - #

07.12.2015., ponedjeljak

TURNIRI SESVETE,KLARA,PRIJATELJSKA UTAKMICA

STARIJI P.
JARUN-PRIGORJE (Ž) 2:3
(Peček,Hrg)


MLAĐI P.
JARUN-DINAMO 3:0 bb

MLAĐI P.(Klara)
JARUN-BREZOVICA 1 3:4

(Gašparović-2,Grabovac)
JARUN-ČEHI 6:0
(Husnjak-2,Gašparović-2,Mikulić,Pekas)
JARUN-GAVRAN 5:2
(Husnjak-4,Pekas)

-sada već to izgleda puno ozbiljnije.Sve bolji mali nogomet kod svih ekipa,kreativan,krasne akcije,golovi.Svakom utakmicom biti ćemo sve bolji i bolji.Pronašli smo dobar način igre koji će nam uskoro dati puno razloga za zadovoljstvo.Šteta što još uvijek ima dosta ekipa koje samo napucavaju,golmani bacaju rukom lopte pred gol,ispucavaju nogom pred gol,pucanja iz auta po golu itd.,a to nema veze sa malim nogometom.I naravno u konačnici takve ekipe i igrači će ostati uskraćeni za znanje i vještine koje su potrebne da bi se igrao seniorski nogomet.

Mali nogomet strahovito može pomoći u razvoju tehnike i kreativnosti kod igrača,taktičkog poboljšanja zbog igre u malome prostoru gdje je teže pronaći idealno rješenje,sama brzina i dinamika igre tjera igrača da brže donese odluku što nekad zna biti ključno na velikome nogometu(npr.prekasno odigrao loptu,zakasnio u blok itd.).A da bi do toga došli lavovi kombiniraju,kreiraju i na kraju poentiraju.Haha al ne uvijek.Fali nam više čvrstine i hrabrosti u pojedinim situacijama,mirnoće,koncentracije i naravno još puno toga.Zato trening,trening i samo trening da bi bili bolji i bolji.

Nogometna utakmica i trening nisu samo lopta i sat,dva da se dijete malo istrči vani.Oni su jedan dio života koji te kasnije može izgraditi kao bolju i odgovorniju osobu.Postoji razlog zašto tražim da se opravda izostanak sa treninga(da li ako izostanete iz škole ili roditelj sa posla to morate opravdati).Tekmu da ne spominjem.Ne stvaram frku,uvijek nas ima dovoljno,ali ipak nije baš u redu kada neki ne opravdaju nedolazak na utakmicu,kao ovaj vikend stariji p.Rijetko se dešava,al evo desilo se u nedjelju.Dogovaram utakmicu da igrači koji igraju manje dobiju priliku da pokažu svoje znanje i mogućnosti i onda neki ne dođu niti se jave.Uopće nije bitno jel roditelj smatra da njegovo dijete tako i tako neće biti nogometaš pa onda nema niti potrebe da po hladnom vremenu dolazi na utakmicu,niti bilo koji drugi razlog ako se ne opravda bar jednom porukom na mobitel.Bitna je samo poruka koju roditelj time pruža svome djetetu.

No dobro,valjda se više neće desiti.Ipak titula pobjednika neozbiljnosti ovaj tjedan pripada velikom klubu NK DINAMO ZAGREB,a bili su samo mali nk dinamo.Mlađi p.(2003.g.) odu u Maleziju na turnir,a da pri tome nitko od odgovornih ne javi organizatorima turnira u Sesvetama da ih nema,niti traže li odgodu,niti da li će ih netko zamijeniti.Apsolutno ništa.Samo informacija od njihovih roditelja da su u Maleziji.Sramota.Mogli smo igrati kad god im je odgovaralo,prije ili kasnije.I naravno da bi im izašli u susret za odgodom.Nepoštivanje turnira i ipak za njih velikog NK JARUNA.Tako kaže i rezultat 3:0 za Jarun.Neka djeca zbog uzbuđenja nisu mogla spavati zbog te utakmice,a oni ne dođu niti igdje ikome se jave.Ništa drugo za reći nego SRAMOTA.
Izašli na teren,odigrali 15-ak minuta međusobno i otišli kući.Time smo osigurali prvo mjesto u grupi te ulazak u osminu finala.

Na žalost u Klari nam je Luka opet slomio ruku.Naš hrabri golman baca se za svakom loptom da ne primi gol,kod jedne takve reakcije došlo je do ozljede.Ekipa i trener mu žele brz oporavak.Ovaj će biti kratak jer već iza Nove godine Luka se vraća još jači.


- 13:12 - Komentari (0) - Isprintaj - #

03.12.2015., četvrtak

VJEŽBE SA TRENINGA

VJEŽBA 4

-u današnjim vježbama u prvome dijelu treninga igrači u kretanju vježbaju udarce glavom(iz zraka i od podloge),dodavanje nutarnjim dijelom stopala po podlozi,ubacili smo i primanje lopte prsima i natkoljenicom.Sve se radi sa stalnim promjenama smijera kretanja,promjenama ritma kretanja,brzim radom nogu na letvicama i ljestvama.Cilj je da se vježbe izvedu tehnički što ispravnije (položaj glave,ruku,prsa, kukova,koljena,stopala) kako bi u drugome dijelu treninga sve to primijenili u udarcima na gol.








-u drugome dijelu treninga igrači imaju zadatak utrčavati prema prvoj stativi i iz prve spremati loptu u mrežu nogom i glavom iz raznih položaja tijela,ovisno kako im lopta dođe.U današnjem nogometu puno manje se golova postiže na prvoj stativi koja je uglavnom dobro čuvana,ali brzom i pravovremenom reakcijom uvijek se može i iz teške pozicije zabiti pogodak.Da bi još poboljšali reakciju,timing i odabir udarca postavili smo i jedan željezni gol od kojega se lopta nekad odbije u zrak,a nekad ne(ovisno kako je suigrač odigra) i time dobili da igrač u jako kratkom vremenu mora izabrati kakvim udarcem i kojim dijelom tijela će zabiti pogodak.Radi se u paru,jedan igrač(N 1) precizno po podu odigrava loptu kroz željezni gol,a drugi(N 2) nakon skipa kroz ljestve ubrzava prema lopti sa ciljem da zabije pogodak,ali i da prilikom udarca dobijemo što ispravniji položaj tijela(koji naravno ovisi o vrsti udarca).








- 19:07 - Komentari (0) - Isprintaj - #

30.11.2015., ponedjeljak

SLIKE ZA KALENDAR... SESVETE(mlađi p.) I KLARA(stariji p.)




JARUN-ŠPANSKO II 4:1
(Husnjak-2,Bašić,Županić)

-kao što smo i najavili nije bilo lako.Bez obzira na rezultat Špansko(2004 g.) je odigralo odličnu utakmicu,mi malo slabiju sa dosta grešaka.Ali svako kolo zabijemo krasne golove, pogotovo zadnji kada akcija krene od Joje,pa dupli pas Husnjak-Gašparović,a Bruno na drugoj stativi sprema u mrežu.Bravo.Treba nam još jedna pobjeda za ulazak u osminu finala.Slijedi Dinamo i na toj utakmici morat ćemo odigrati sa što manje grešaka u fazi obrani,biti čvrsti i rastrčani, a šanse koje ćemo sigurno stvoriti,pospremiti na pravo mjesto.Lako za reći haha,ali predati se nećemo.Samo hrabro lavovi.

U Klari stariji p.igrali prijateljsku sa Poletom.Poveli 2:0 golovima Prskala i Cvetkovskog i onda stali,što je domaćin iskoristio i zabio nam dosta golova.Ali prva nam je tekma tako da ćemo u sljedećoj pružiti puno bolji otpor i zabiti više golova,a otraga postaviti zid kroz koji se neće samo tako proći.

Ajmo sada malo nagraditi igrače dobrim ocjenama jer u 11.mjesecu igrači su si dali dosta truda,pogotovo u zalaganju i ponašanju.
A to zna biti presudno za glavnu nagradu PONOS JARUNA.

- 12:26 - Komentari (0) - Isprintaj - #

25.11.2015., srijeda

SESVETE I KLARA... VJEŽBE SA TRENINGA

MLAĐI P. SESVETE
JARUN-HAŠK 4:1

(Mamić,Bašić,Županić, Vilušić-ag.)

KLARA
JARUN-UTRINE 1:2

(Husnjak)
JARUN-BREZOVICA II 2:2
(Husnjak,Gašparović)

STARIJI P. SESVETE
JARUN-DUBRAVA II 0:5


-polovičan uspjeh na prvim utakmicama maloga nogometa.Mlađi su se puno bolje snašli.U Sesvetama i više nego zaslužena pobjeda uz dobru igru,u Klari bili bolji od obje ekipe,ali falilo malo više mirnoće,preciznosti u završnici te čvrstine u obrani.

Stariji pali na presporoj reakciji kod oduzete i izgubljene lopte,klizanju po parketu,nedovoljnoj čvrstini i kašnjenju u blok,kretanju bez lopte,kontroli lopte,stvaranju viška preko protivničkog golmana itd.No dobro,prekratko uigravanje za mali nogomet,sada imamo malo više vremena pa će i naše sljedeće utakmice biti bolje i pametnije odigrane.



VJEŽBA 3

-rad sa dvije lopte.Cilj-što bolja kontrola lopte lijevom i desnom nogom kako bi u kasnijim taktičkim vježbama(2:1) i samoj igri bili što uspješniji.

U prvom dijelu treninga krećemo se u prostoru sa dvije lopte.Jedna lopta(L 1) nam predstavlja pravac kretanja,čak i protivničkog igrača prilikom driblinga.Druga lopta(L 2) nam je uz nogu,kontroliramo je svim dijelovima stopala lijeve i desne noge i čim se približimo prvoj lopti(L 1) odigramo ju dalje u novi smijer(L 2),preuzimamo prvu loptu(L 1) i dalje se vježba ponavlja sa stalnim izmjenama lopti i promjenama smijera kretanja.Ovakve vježbe kod igrača poboljšavaju kontrolu lopte,osjećaj za loptu,orijentaciju u prostoru.Brze promjene smijera kretanja sa loptom još će poboljšati našu igru pogotovo na velikom terenu.

Već drugi tjedan vježbe ćemo otežati skraćivanjem prostora,radom većeg broja igrača u njemu sa dvije lopte,vježbama u parovima(primopredaja lopte) po sličnom principu i tada želimo uz sve već navedeno još više poboljšati orijentaciju u prostoru.






U drugome dijelu treninga vježbu sa dvije lopte primijenili smo u taktičkoj vježbi 2:1.Prvi igrač(N 1) prvu loptu(L 1) odigra prema naprijed,a drugu(L 2) povede u njenom smijeru da bi na nju napravio dribling ili dodavanje za igrača(N 2) koji dolazi sa lijeve ili desne strane.Odmah nakon toga uključuje se i obrambeni igrač(O 1) i u aktivnoj igri napadači trebaju postići pogodak,a obrambeni to treba spriječiti.Čim se završi akcija,ostala je još jedna lopta(L 1) na terenu i brzom reakcijom napadača i obrambenog igrača vježba se može završiti na jednu ili drugu stranu ovisno tko dođe prvi do lopte.Naravno sve ovisi i o zadacima za tu vježbu i one se mogu raditi na razne načine.




- 11:22 - Komentari (0) - Isprintaj - #

19.11.2015., četvrtak

VJEŽBE SA TRENINGA

VJEŽBA 2
-u današnjoj vježbi radimo na završnici u parovima(napadači) koji dolaze na postavljenu obranu od 4 igrača(hodanje,lagano trčanje,poluaktivno).Cilj je da igrač sa loptom pravovremeno(prerano-olakšava obrani,prekasno-opsajd) kroz obrambenu četvorku odigra loptu za drugog napadača u njegovu putanju kretanja(dijagonalni ulazak),a prije toga je naglo promijenio smijer kretanja sa loptom.Mi u ovoj vježbi radimo tako da igrač sa loptom svojim položajem tijela čak i prikrije to dodavanje(uvjeriti obrambene igrače da će lopta biti odigrana na stranu,a ne u dubinu).Ovakve vježbe se naravno mogu raditi na razne načine ovisno o cilju vježbe.Naš je već smo rekli pravovremenost,lažni položaj tijela,dubina,putanja i sama završnica(udarac na gol).








- 14:24 - Komentari (0) - Isprintaj - #

16.11.2015., ponedjeljak

11.kolo PRVENSTVO(mlađi i stariji p.)... MALI NOGOMET(Sesvete i Klara)

BUBAMARA-JARUN 0:2
(Pašalić,Husnjak)
BUBAMARA-JARUN 0:0
-posljednje kolo prvoga dijela prvenstva na uvjerljivo najlošijem terenu lige,donijelo je dosta uzbudljiv nogomet.Mlađi pioniri najslabije prvo pol. do sada i onda igrači sa klupe unose živost i našu bolju igru koja donosi pobjedu.Bravo.
Lukavi Pašalić kod jednoga kornera na brzinu dolazi do lopte i zabija krasan pogodak.I onda akcija utakmice.Bašić na prekidu za Bubamaru prvo izbija loptu glavom,pa iznosi loptu,proigrava Brunu,koji iz prve odigrava za Pašalića,a Ivan nesebično za Husnjaka koji sprema loptu u praznu mrežu.Bravo lavovi.

Stariji p.do zasluženoga boda,mogla je i pobjeda.Borbeno do zadnje sekunde.Naglašena momčadska igra u kojoj se vidi da će vrlo brzo sve sjesti na svoje mjesto i da će igrači biti nagrađeni za svoj trud.Za početak pizze za postignuti uspjeh na polusezoni za obje ekipe.Trenutno prvo mjesto u ukupnom zbroju koje dijelimo sa Zetom.

Tablica kaže 47 bodova Jarun,47 Zet,41 Stud.Grad.Prvi sigurno u viši rang,a vjerojatno i drugi.

A sada se okrećemo malome nogometu.Počinje dvoransko prvenstvo i liga Klara za mlađe p.

Na dvoranskom prvenstvu mlađi p. su u grupi sa Dinamo 1,Hašk,Concordia i Špansko 2,a stariji p. u grupi sa Rudešom,Lokomotiva 2,Dubrava 2 i Prigorje Žerjavinec.Po dvije ekipe iz grupe prolaze u osminu finala.Više nema Kutije Šibica tako da su sve najbolje momčadi na turniru.Ukupno po 40 ekipa u svakoj kategoriji.

Na ligi u Klari za mlađe p. sudjeluje 11 ekipa,ukupno 10 utakmica kroz 5 vikenda.Znači jedna ekipa mlađih p.ide u Sesvete,a jedna u Klaru.Kod starijih p. na utakmice u Sesvete će ići 11 igrača.Svi ostali koji ne budu prijavljeni za turnir će se kroz prijateljske utakmice(za sad dogovorene dvije) pripremati za mali nogomet na Velesajmu kada i stariji imaju dvije ekipe.

Uglavnom puno utakmica maloga nogometa,dosta uzbuđenja,isplati se doći pogledati.Nećemo ništa prognozirati,ali jedno možemo obećati:Lavovi će dati sve od sebe pa šta bude.

- 13:41 - Komentari (0) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< rujan, 2016  
P U S Č P S N
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Opis bloga
-edukativni sadržaji,tjedna događanja Nk Jarun,komentari utakmica,rezultati,testiranja igrača,obavijesti za roditelje-ponašanje,zalaganje igrača,dolasci na treninge...

RASPORED TRENINGA I UTAKMICA 26.09.-02.10.2016.

STARIJI P.(2002/03 g.)... KADETI(2000/2001 g.)

Ponedjeljak-
Utorak-08.15,15.00(pioniri i kadeti)
Srijeda- 19.30(pioniri).. 20.30(kadeti)
Četvrtak- 08.15,15.45(pioniri).. 20.30(kadeti)
Petak- 08.15,15.45(pioniri)
Subota-Stud.Grad-Jarun 09.45 (odg.1.kolo pioniri)... Vinogradar-Jarun 13.00(kadeti)
Nedjelja- Prečko-Jarun 11.15(pioniri).. Buzin-Jarun 16.45(pioniri)



MLAĐI PIONIRI

2003.G.


LUKA MALEŠEVIĆ
-vratar
-utakmica bez primljenog gola:5
-primljeni golovi:4
-golovi:2
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




JOSIP ĆURIĆ

-vratar
-utakmica bez primljenog gola:11
-primljeni golovi:19
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




IVOR BAŠIĆ
-obrambeni igrač
-golovi:16
-asistencije:3
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




FABIAN ŽIGOLIĆ
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




JURAJ DOROTIĆ
-obrambeni i vezni
-golovi:1
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




NIKOLA JURIŠIĆ
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




JOSIP HORVATINOVIĆ
-obrambeni igrač
-golovi:1
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5





BRUNO ŽUPANIĆ
-obrambeni igrač
-golovi:3
-asistencije:4
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




MARIN GRABOVAC
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




PETAR MRVAC
-obrambeni igrač
-golovi:1
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




IVAN ĐEVENICA
-obrambeni i vezni
-golovi:1
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




LOVRO ARTUKOVIĆ
-obrambeni i vezni
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




PAVEL LISAK
-obrambeni i krilni
-golovi:2
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




TONI PETROV
-vezni igrač
-golovi:
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




GABRIJEL GAŠPAROVIĆ
-vezni igrač
-golovi:
-asistencije:4
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




LOVRO VRDOLJAK
-vezni igrač
-golovi:3
-asistencije:4
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




ADRIAN BEROŠ
-krilni igrač
-golovi:1
-asistencije:2
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




IVAN PAŠALIĆ
-krilni igrač
-golovi:12
-asistencije:13
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




STJEPAN ČULINA
-krilni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




LUKA JOSIP MAMIĆ
-krilni igrač
-golovi:24
-asistencije:10
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




NIKOLA MIKULIĆ
-napadač
-golovi:
-asistencije:2
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




ROBERT HUSNJAK
-napadač i vezni
-golovi:20
-asistencije:13
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5



STARIJI PIONIRI

2002.G.


OGNJEN RADAKOVIĆ
-vratar
-utakmica bez primljenog gola:5
-primljeni golovi:34
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5



MARKO GRBEŠIĆ
-vratar
-utakmica bez primljenog gola:4
-primljeni golovi:6
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




ANTONIO DOMINIĆ
-obrambeni i napadač
-golovi:4
-asistencije:1
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




DOMAGOJ HUDIČEK
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




PATRIK BILIĆ
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




ANTONIO CVETKOVSKI
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5



DOMAGOJ ŠKROBO
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5





MATEJ HRG
-vezni igrač
-golovi:2
-asistencije:3
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




ROKO DEAN
-vezni igrač
-golovi:4
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




TIN JAKOPEC
-krilni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5





ANTONIO REPARINAC
-napadač
-golovi:1
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5



2001.G.




JOSIP ŠKERLJ
-obrambeni igrač
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




MATIJA MRZLEČKI
-obrambeni i vezni
-golovi:3
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5





JAN NOVAK
-obrambeni i krilni
-golovi:1
-asistencije:3
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5



TONI SUŠA
-obrambeni i krilni
-golovi:2
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama: 5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5





MARK PEČEK
-vezni igrač
-golovi:8
-asistencije:3
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




JOSIP VRDOLJAK
-vezni,obrambeni i krilni
-golovi:3
-asistencije:5
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




KARLO ĆURIĆ
-vezni igrač
-golovi:3
-asistencije:3
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




IVAN HREN
-vezni igrač
-golovi:3
-asistencije:5
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




FRAN BUŠIĆ
-vezni i krilni
-golovi:
-asistencije:
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




JAKOV RAMUŠĆAK
-napadač
-golovi:2
-asistencije:3
-tjedni treninzi:
-igra na utakmicama:5
-zalaganje na treninzima:5
-ponašanje:5




Prehrana na dan nogometne utakmice


Uvod


Dan natjecanja, odnosno, nogometne utakmice jest trenutak koji svaki nogometaš čeka. Prilika da pokaže sve svoje sposobnosti i znanja. Zbog toga, vrlo je bitno da ništa ne naruši njegovu „formu“. Sve faktore potrebno je držati pod kontrolom, a prehrana zauzima vrlo važno mjesto. Uzimanje hrane i tekućine predstavlja čovjekovu biotičku potrebu kojom nadoknađuje potrošenu energiju i izgubljenu tekućinu tijekom svakodnevnih aktivnosti. Potrebno je naglasiti da svaki nogometaš treba voditi računa o prehrani stalno, ali posebno i na dan utakmice.

Hranu koju unosimo u organizam možemo podijeliti 6 skupina nutrijenata: ugljikohidrati, proteini, masti, vitamini, minerali i voda. Nedostatak bilo koje supstance u organizmu spriječiti će da sportaš iskoristi maksimum od svoga tijela. Nogomet pripada energetski zahtjevnim sportovima. Utvrđeno je da nogometaši tijekom treninga ili utakmice potroše između 1300 i 1500 kilo – kalorija (Marković i Bradić, 2008). Istraživanja su pokazala kako dominantnu ulogu u pokrivanju energetskih zahtjeva u nogometu ima aerobni energetski sustav, dok je aktivnost anaerobnog energetskog sustava naglašena tijekom određenih perioda u igri.

Pritom organizam troši značajne količine energijom bogate supstrate, a glavnu ulogu u tome imaju ugljikohidrati i masti, pohranjeni u mišićima ili pak putem krvi dopremljeni u mišić. Marković i Bradić (2008) navode kako metabolizam ugljikohidrata pokriva čak 60 % ukupno potrošene energije u igri. Preostalih 40% dobiva se iz metabolizma masti, i u manjoj mjeri proteina i fosfata bogatih energijom.



Prehrana prije utakmice

Preporuka je da bi igrači trebali pojesti obrok bogat složenim ugljikohidratima (~3 g ugljikohidrata po kg tjelesne mase) 3-4 sata prije utakmice. Budući da se masti i proteini sporije probavljaju, njih bi u ovome obroku trebalo biti manje nego inače. Također bitno je da ugljikohidrati budu nižeg glikemijskoga indeksa (npr. smeđa riža).

Tijekom i nakon ovoga obroka također treba popiti 0.3 do 0.5 litara vode. Brigu o uzimanju tekućine voditi stalno, jer ukoliko osjetimo da smo žedni, tada će već biti kasno. Javlja se dehidracija. Status tekućine u tijelu najlakše ćemo vidjeti preko boje urina (ukoliko je normalne prozirne boje, tada je sve u redu). Nepoštivanje ovih preporuka, te konzumiranje „teškog“ ručka ili obrok smješten blizu početka utakmice može dovesti do želučanih tegoba tijekom utakmice i smanjiti radnu sposobnost nogometaša.

Neposredno prije utakmice korisno je popiti oko 0.5 litara vode ili sportskoga napitka (1.5 – 2 sata prije), te 50 g ugljikohidrata ~ 1 sat prije utakmice. Banana, jabuka ili ugljikohidratna pločica dobra je namirnica za ovu priliku.


Tijekom utakmice potrebno je također voditi računa o prehrani. Preporuča se uzimanje 0.2 – 0.3 litara vode svakih 15 minuta. Ukoliko postoji mogućnost, igrači bi trebali konzumirati posebno oblikovane napitke koji sadrže manje količine elektrolita i nekih vrsta ugljikohidrata, a koji se brzo apsorbiraju i ulaze u krv, ne usporavajući apsorpciju tekućine. Na taj način nogometaš unese dovoljne količine tekućine, ali i dodatnih 60 – 100 g ugljikohidrata.


Zaključak

Kvalitetna prehrana prije i za vrijeme utakmice omogućiti će nogometašu maksimalizaciju njegovih sposobnosti. Spriječiti će pojavu neželjenih efekata kao što su smanjenje izdržljivosti (zbog nedostatka ugljikohidrata), koncentracije, nogometnih vještina, te pojavu povrede. Svaki nogometaš zadužen je za svoje tijelo. Potrebno je voditi osobnu „kondicijsku higijenu“. Organizam je poput motora u automobilu, kako se vlasnik odnosi prema njemu tako i radi!


Prehrana na dan nogometne utakmice - Primjer jelovnika

Primjer jelovnika kada se utakmica odigrava u popodnevnim satima ( ~16.00-17.00)
Doručak (~9.00 – 9.30)

•Kruh od cjelovitih žitarica ili integralni tost
•Namaz: malomasni sir / margarin/marmelada /med
•Voće: jabuka /banana /grejp /naranča
•Voda /voćni sok /čaj

Ručak (12.00 – 13.00)

•Bistra juha (pileća, goveđa)
•Riža i povrće
•Kuhana ili pečena piletina /puretina
•Voće: jabuka /banana /grejp /naranča
•Prirodni voćni sok /voda /ledeni čaj
•0.5 litara tekućine ~2 sata prije utakmice
•Banana /energetska pločica ~1 sat prije utakmice

Vrijeme utakmice

•0.2 – 0.3 litre tekućine svakih 15 minuta ili energetski napitak (bolje energetski napitak jer sadrži potrebne ugljikohidrate i elektrolite


izvor:Marino Bašić prof.kineziologije

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se