* Lungić (svinjska pisanica) ... 130 kcal / 10 dag


I kod dobrih namirnica zadržavam nešto stroži kriterij, pa će tako dosta jela otpasti i u ovom krugu. Razlozi su razni, ali neću ih posebno obrazlagati. Lungić ima puno prednosti. Po više osnova je najkvalitetnije meso gledajući svježu svinjetinu, prihvatljivih kalorija i omjera nutrijenata, može se lako kupiti u količinama koje su primjerenije kontroliranoj prehrani i vrlo je zahvalan za pripremu. Tekstura i okus će zadovoljiti i one zahtjevnije.


Ulazi u bazu recepata:

154. * Rižoto od lungića (svinjski file) i graška sa šafranom ... 470 kcal
208. * Lungić, grah i paprike pod ''pekom'' ... 450 kcal
406. * Lungić, njoki i mahune na maslacu ... 500 kcal
486. * Lungić na ''žaru'' i kupus flekice ... 450 kcal
724. * Lungić, kukuruz i tikvice ... 440 kcal
803. * Varivo: Lungić (svinjska pisanica), krumpir, mladi poriluk i vrhnje ... kalorije: 499
1009. * Lungić i tjestenina s tikvicama ... kalorije: 520

Za još jednu šansu:

93. * Lungić, grah i poriluk ... 450 kcal
170. * Lungić i proso u umaku od mahuna i maslaca sa koprom ... 490 kcal
207. * Lungić, suhe šljive, vrhnje i tjestenina ... 480 kcal
216. * Paprika punjena lungićem i rižom pod ''pekom'' ... 450 kcal
336. * Lungić i njoki u saftu od šampinjona i vrhnja ... 510 kcal
459. * Lungić, krumpir i tikvice pod „pekom“ ... 500 kcal
527. * Lešo lungić, kelj i kukuruz ... 460 kcal
590. * Lungić, njoki i poriluk ... 470 kcal
646. * Rižoto s prokulicama i lungićem ... 510 kcal
717. * Wok: Lungić i heljda na mladom luku ... 490 kcal
804. * Wok: Lungić (svinjska pisanica), leća, mladi poriluk i maslinovo ulje ... kalorije: 483
856. * Lešo svinjska pisanica (lungić), slanutak i brokula s maslinovim uljem ... kalorije: 480
1073. * Lungić, grah, daikon, rajčica i bučino ulje … kalorije: 480
1545. * Lungić, valjušci, rikula i vrhnje ... 500 kcal

Odbacujem do daljnjega:

152. * Lungić (svinjski file), patišon i ajvar ... 430 kcal
183. * Lungić, krumpir i tikvice iz pećnice ... 430 kcal
189. * Lungić (svinjski file), kukuruzni kruh, mini paradajz i pečene masline ... 500 kcal
217. * Čips od lungića, špageti i tikvice sa češnjakom ... 460 kcal
301. * Lungić, ječam i povrće za đuveč ... 500 kcal
362. * Lungić i pomfrit na ulju ... 670 kcal
457. * Lungić i zlatni šampinjoni s graškom i paradajzom ... 470 kcal
558. * Lungić sa šampinjonima u vrhnju uz tjesteninu ... 550-840 kcal
566. * Cikorija i lungić uz grah salatu ... 640 kcal
"597. * Lungić i pomfrit sa ""žara"" uz cvjetaču na pari ... 510 kcal"
623. * Lungić, tikvice i rikola ... 530 kcal
627. * Lungić i koraba ... 380 kcal
633. * Wok: Lungić, grah, šampinjoni i mladi luk ... 480 kcal
718. * Lungić i blitva ... 500 kcal
743. * Lungić, paprika i zelena salata s jogurt dresingom ... 480 kcal
853. * Svinjska pisanica (lungić), riža i salasa umak … kalorije 470
857. * Saft od svinjske pisanice (lungića), luka i paradajza s tjesteninom ... kalorije: 440
899. * Lungić s roštilja i gravče na tavče (grah, poriluk, rajčica) … kalorije: 424
1038. * Lungić, široki rezanci sa špinatom, mrkva i maslac ... kalorije: 530
1081. * Svinjska pisanica, krumpir i paprika ... kalorije: 450
1105. * Lungić, tikva i riža ... kalorije: 530 kcal
1272. * Lungić, patlidžan i paprika ... kalorije: 520
1273. * Lungić, riža, grašak, mrkva, paprika i rikola
1281. * Lungić, špageti, paprika, rajčica ... kalorije: 650
1434. * Svinjska pisanica, krumpir, grašak i mrkva ... kalorije: 510
1569. * Lungić, pljukanci, šampinjoni i špinat ... 520 kcal
1570. * Gulaš od svinjske pisanice (lungića) u ekspres loncu ... 570 kcal

Komentari (4) - # petak, 02.02.2018. - 14:58


<< Arhiva >>