* Jaja ... 150 kcal / 10 dag


Zanimljiva namirnica, nutritivno vrhunska, iako, ne treba s njima pretjerivati, tako bar kažu oni koji tvrde da znaju, neovisno što svakih par desetljeća, ili češće, mijenjaju mišljenje. Na ovom blogu se pojavljuje u 63 objavljena posta, ali eto, izbor sam suzio na nekoliko jela koja ću ubaciti u internu bazu recepata i još par koja će dobiti drugu šansu, dok ostala ostavljam da miruju u bespućima bloga do daljnjega. Ne kažem da među odbačenima nema dobrih jela, ili bar zanimljivih, ali po već nekom kriteriju se ne uklapaju u trenutnu filozofiju moje prehrane.;)

Izabrano za unos u bazu recepata:

1104. * Jaja, tost, pikolo rajčica, origano i maslinovo ulje ... kalorije: 420
1540. * Jaja, šparoge, kukuruz i maslinovo ulje ... 500 kcal
1597. * Salata: Jaja, grah i zelena salata ... 480 kcal
1614. * Jaja na oko u heljdinom pecivu i krastavci ... 380 kcal

Dobiti će još jednu šansu:

261. * Musaka od riže i mahuna sa jajima i jalapeno papričicama ... 500 kcal
383. * Jaja, batat i mladi luk ... 500 kcal
930. * Salata za gablec: Kuhana jaja, grah, kisela paprika, list peršina i bučino ulje ... kalorije: 460 kcal
982. * Jaja na oko, pečena paprika, kukuruz i maslinovo ulje … kalorije: 490
1126. * Jaje, tost, jogurt i kivi ... kalorije: 280
1270. * Jaja, poriluk, kruh i vlasac ... kalorije: 530 kcal
1532. * Jaja, grašak, paprika i mast ... 430 kcal
1594. * Jaja na luku, s graškom ... 480 kcal

Od ovih jela odustajem do daljnjega:

60. * Pire krumpir, špinat i jaje na oko ... 470 kcal
86. * Namaz od kuhanih jaja i majoneze sa mladim lukom ... 490 kcal
156. * Kruh u jajima i cikla ... 430 kcal
233. * Salata od jaja, maslina i paprike sa graham pecivom ... 470 kcal
236. * Jaja u paprici na tostu ... 490 kcal
307. * Jaja, poriluk i kruh ... 490 kcal
322. * Frittata (jaja, feta sir, krumpir, paprika, luk) ... 480 kcal
369. * Jaja na povrću ... 480 kcal
442. * Šunka, kruh u jaju, sir i krastavci ... 570 kcal
513. * Francuski krumpir (jaja, krumpir, luk, vrhnje) sa šunkom ... 560 kcal
545. * Jaja na pršutu i mladom luku ... 490 kcal
586. * Jaja na šunki i špinatu ... 490 kcal
624. * Jaje i sir na špeku s peršinom ... 460
642. * Jaja na poriluku i salata od radiča i graha ... 470 kcal
660. * Namaz od srdela, kuhano jaje, tost i masline & jagode ... 450 kcal
679. * Namaz od bakalara, jaja i krastavaca na tostu s rotkvicama i mladim lukom ... 380 kcal
690. * Palačinka od banane i jaja s džemom od aronije, jogurt ... 480 kcal
693. * Mafini od banane, jaja i jagoda, uz jagode i jogurt ... 440 kcal
708. * Namaz od skuše, jaja i krastavaca na pecivu uz paradajz i masline ... 490 kcal
715. * Pileća jetra, jaja, mladi luk, kruh, krastavci i kopar ... 460 kcal
748. * Zapečena pivska šunka, jaja i šampinjoni ... 500 kcal
812. * Musaka: pileća prsa, trapist, jaje, krumpir, mrkva, brokula i vrhnje ... kalorije: 460
843. * Prepeličja jaja na oko, zimska salama, mliječno pecivo i majoneza ... kalorije: 570
858. * Prepeličja jaja, pileće krilce, kukuruz, prokulice, maslinovo ulje i čili ... kalorije: 480
859. * Pileće krilce i jaje na oko uz prokulice na masti ... kalorije: 510
928. * Kuhana šunka, jaja, mladi luk, mini rajčica, tost, hren s brusnicama i bučino ulje ... kalorije: 465
938. * Šparoge, grašak i luk na jajima … 490 kcal
1008. * Jareće iznutrice i jaja na luku ... kalorije: 420
1021. * Jaja na oko, masline, rajčica i mladi luk na maslinovom ulju ... kalorije: 460
1033. * Jaja, tjestenina, paprika, prženi luk i maslinovo ulje … kalorije: 520
1036. * Namaz od jaja i majoneze, kukuruzni kruh, mini rajčica i grožđe ... kalorije: 450
1037. * Namaz od iznutrica, poriluka, jaja i krastavaca na tostu, uz papriku i domaće grožđe ... kalorije: 540
1307. * Jaja, šparoge, mladi luk i maslinovo ulje ... kalorije: 450
1308. * Jaja, tikvice i rajčica ... kalorije: 490
1128. * Salata: Jaje, mozzarella, njoki, rukola, rajčica … kalorije: 480
1154. * Topli sendviči (tost, sir, šunka, jaje, vrhnje, mlijeko) ... kalorije: 350
1180. * Jaja na špeku, luku i masti uz grašak i ajvar ... kalorije: 660
1200. * Jaja na špeku i luku uz ajvar i kukuruz ... kalorije: 490
1338. * Salata od srdela, jaja i luka uz čašu crnog vina ... kalorije: 520
1341. * Srdele, jaja i luk s kruhom i rajčicom ... kalorije: 560
1343. * Salata od mahuna i kuhanih jaja uz kruh pečen u jaju
1411. * Jaja, šampinjoni i paprika ... kalorije: 410
1440. * Jaja, patlidžan, paprika, luk i vlasac ... kalorije: 560
1460. * Kranjska, jaja, kruh i paprika ... kalorije: 560
1471. * Gouda, tost pohan u jaju i salata ... kalorije: 470
1502. * Wok mix: šunka, jaja, slanutak, brokula, mrkva i rajčica
1524. * Jaja, grašak i sirova cvjetača ... 470 kcal
1535. * Pureća šunka, jaja, mladi luk i kruh ... 470 kcal
1542. * Jaja, tjestenina, krastavci i majoneza ... 490 kcal
1610. * Namaz od jaja i majoneze, tost, kivi i kefir ... 390 kcal
1612. * Pečena jaja, grašak i zelena salata ... 420 kcal

link na prošli post ... * Lista svih 1637 objavljenih postova na blogu

Komentari (5) - # utorak, 30.01.2018. - 11:35


<< Arhiva >>