* Salata: Jaja, grah i zelena salata ... 480 kcal


10 dag jaja (2 kom.)
15 dag grah, kuhani
10 dag zelene salate
0,2 dl ulja, bučino
sol, papar, jabučni ocat


- skuhaj jaja u tvrdo i grah u meko
- napravi sve na salatu sa zelenom salatom

Matrica:

Salata
jaja + škrobno + lagano povrće + masnoća


Domaće je domaće

Domaća salata, domaći grah, domaća jaja, domaće bučino ulje i domaći jabučni ocat.


Dobro

Salate su vrlo praktičan tip obroka. Brzo su gotove i lako je kontrolirati kalorije.


Loše

Uzimate li kvalitetnije namirnice, i uistinu domaće, morat ćete ih adekvatno i platiti, što u nekim slučajevima znači i više nego duplo od standardnih iz marketa. Nije ni mala šansa da vas prevare.


P.S. Nema bundeve?
Život često nudi samo komplete!
Tko naglašeno ne voli bundevu, da ne velim karu,
vjerojatno mu nisu osobito dragi ni pik/zelje, tref/žir i herc/srce ;)
Ponekada se karte slože bolje, ali često to baš i nije tako,
pa treba iskoristiti svaku priliku za dobar potez.


Komentari (20) - # četvrtak, 14.12.2017. - 07:36


<< Arhiva >>