minus40kg ... kalorijski restoran

blog

* Zaključci o mršavljenju



1. Ja to želim.
2. Trebam dovoljno sna.
3. Trebam ostvariv plan za par dana.
4. Jednostavni obroci se lako kalorijski kontroliraju.
5. Izbjegavati jesti kada sam sit, a jednako tome, i izgladnjivanje.
6. Potrebno je na vrijeme nabaviti kvalitetne namirnice.
7. Pravovremena priprema eliminira pogreške.
8. Ako ima pogreška, neka su iznimke.
9. Potrebna je akcija, a ne priča.
10. Svjesnost mogućnosti.
11. Izbaciti izgovore.
12. Ustrajnost.
13. Kreni.


Ovo bi napisao kao akcijski plan na početku,
ali i trenutno završni zaključci su isti ;)

Jedina bitna istina:
Mršaviš kada unosiš manje kalorija nego ih potrošiš!

Razmišljanja:
- Tjelesna aktivnost uz kontroliranu prehranu najviše može pomoći.
- Višak kila, ... nezadovoljstvo, ... bolest, ... sve su to poruke života.
- U dijeti si sam. Sam si sebi problem napravio, sam ćeš ga i riješiti.
- Dobre navike stečene mršavljenjem bi trebale biti trajno usvojene.
- Ma kako nevjerojatno zvučalo, izbor je najvećim dijelom na meni.



P.S. Zahvaljujem na podršci.



Komentari (29) - #

nedjelja, 04.06.2017. - 23:55

Arhiva:

06/17  • 05/17  • 04/17  • 03/17  • 02/17  • 01/17  • 12/16  • 11/16  • 10/16  •  9/16 •  8/16  •  7/16  •  6/16  •  5/16  •  4/16  •  3/16  •  2/16  •  1/16  •  12/15 •  11/15 •  10/15 •  9/15 •  8/15 •  7/15 •  6/15 •  5/15 •  4/15 •  3/15 •  2/15 •  1/15 •  12/14 •  11/14 •  10/14 •  9/14 •  8/14 •  7/14 •  6/14 •  5/14 •  4/14 •  3/14 •  2/14 •  1/14 •  12/13 •  11/13 •  10/13 •  9/13 •  8/13 •  7/13 •  6/13 •  5/13 •  4/13 •  3/13 •  2/13 •  1/13 •  12/12 •  11/12 •  10/12 •  9/12 •  8/12 •  7/12 •  6/12 •  5/12 •  4/12 •  3/12 •  2/12 •  1/12 •  12/11

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se