* Kozice, batat i šparoge + jabuka ... 440 kcal

* Kozice, batat i šparoge + jabuka ... 440 kcal

15 dag kozice, repovi ... (90) 135 kcal
15 dag batat ... (90) 135 kcal
15 dag šparoge, uzgojene ... (20) 30 kcal
0,1 ulje, maslinovo ... (900) 90 kcal
sol, papar, list peršina

- kuhaj u ekspres loncu na pari 5 min.
- kod serviranja začini i prelij s malo maslinovog ulja

+ 10 dag jabuke ... (50) 50 kcal

Matrica: Plodovi mora i povrće na pari

Nutritivno: 10
Jednostavno: 10
Gastronomski: 10

* Izrađeno prema matrici za večeru dijabetičke dijete od 1300 kcal

Komentari (7) - # petak, 19.05.2017. - 07:39


<< Arhiva >>