* Lešo orada, žganci, vrhnje, krastavci, češnjak i kopar ... kalorije: 460





15 dag fileta orade (80 kcal / 10 dag ... 120 kcal)
5 dag kukuruzne krupice (360 kcal / 10 dag ... 180 kcal)
20 dag krastavaca (10 kcal / 10 dag ... 20 kcal)
1 dl vrhnja, 12% m.m. (140 kcal / 10 dag ... 140 kcal)
sol, papar, češnjak, kopar

- skuhaj ribu i žgance
- serviraj uz salatu od svježih krastavaca i vrhnja, začini



Kuhano nije isto što i pečeno, ali na neki način okusi same namirnice dolaze do punog izražaja. Kuhano ne potiče pohlepu, niti imaš što macati. Nema potrebe niti zalijevati. Ovo je izvrstan obrok za osobu koja pokušava jesti kontrolirano. Ako se vrhnje zamjeni jogurtom uštedjet će se još koja kalorija. Kopar je zanimljiv začin i iako to možda ne djeluje tako na prvu sasvim lijepo paše ovom jelu.


P.S. Voliš li sve, ne voliš ništa, ili ...?


Komentari (9) - # petak, 17.07.2015. - 16:57


<< Arhiva >>