minus40kg - kalorijski restoran

* Skuša, tost, rajčica i maslinovo ulje ... kalorije: 520




10 dag skuše (180 kcal / 10 dag ... 180 kcal)
5 dag integralnog tosta (240 kcal / 10 dag ... 120 kcal)
20 dag paradajza (20 kcal / 10 dag ... 40 kcal)
0,2 dl maslinovog ulja (900 kcal / 10 dag ... 180 kcal)
sol



Gdje može ovakav doručak bolje pasati nego na moru ;)

a) Upecaj skušu oko Palagruže, očisti u moru i namah pripremi. Integralni tost neka ispeče baka, one to znaju najbolje, naravno od svoje pšenice. Uberi paradajz u svom vrt. Obavezno je maslinovo koje su gazile najljepše čiste djevice s otoka nevinih i naivnih. Soli stavi taman toliko koliko nisi na rep onoj prvospomenutoj skuši.

b) Otvori konzervu, ocijedi skušu od originalnog ulja. Nareži paradajz iz marketa. Serviraj uz tost, malo posoli i prelij maslinovim, također iz marketa.

Vrijeme koje nećeš potrošiti na ribolov, pečenje kruha, okapanje paradajza i branje maslina iskoristi za kupanac i ostale uživancije.


01.07.2015.
komentiraj (15)


<< Arhiva >>