| < | prosinac, 2008 | > | ||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
Travanj 2012 (1)
Ožujak 2012 (1)
Veljača 2012 (2)
Siječanj 2012 (3)
Prosinac 2011 (1)
Studeni 2011 (2)
Listopad 2011 (2)
Rujan 2011 (3)
Kolovoz 2011 (2)
Travanj 2010 (1)
Siječanj 2010 (3)
Prosinac 2009 (2)
Studeni 2009 (2)
Listopad 2009 (3)
Rujan 2009 (3)
Srpanj 2009 (2)
Lipanj 2009 (4)
Svibanj 2009 (5)
Travanj 2009 (4)
Ožujak 2009 (6)
Veljača 2009 (7)
Siječanj 2009 (8)
Prosinac 2008 (14)
Studeni 2008 (15)
Listopad 2008 (16)
Rujan 2008 (9)
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Komentari da/ne?
Opis bloga
Miš-maš svega: uglavnom moje umotvorine u obliku glasnih razmišljanja, kritika i samokritika, osvrta, eseja, kontemplacija, filozofiranja o svakodnevnici... sve začinjeno barem s malo pozitive i idealizma.
Linkovi
kinky
fanny
izvorni život
catwoman
Zona
čistilište
suzette
sunokretaica
blade 777
ziki
klarisshvalospjev gluposti
tičerica
anita
Big Blue
ista kao prije
žubor vode
Samuraj
kizzy
lund
koo
gajo
kengur
nf
kinky
fanny
vierziger
Živjeti svoj život
nisam ja odavde
izvorni život
catwoman
Nihon
primakka
Tko je Bastet?
Bastet je zadovoljna i sretna, supruga i majka, emotivna račica, fan dobre glazbe i dobrog filma, voli pisati i još više čitati. Uiva u brzim šetnjama, obožava životinje (osobito mačke i slonove), šume, mirisa mora, zvuka vode koji teče, sunca, jutra, boja jeseni, tišine, novih okusa, mirisa skuhane kave,... Zna kako biti sama, ali bogme i uživatii u društvu dragih ljudi. Katkad je impulsivna, katkad promišljena. Lako zaplače. Vjeruje ljudima. Vjeruje u čuda. Okorjeli idealist. Ljuti je licemjerje. Mrzi rat i sve oblike nasilja. Zna oprostiti i sebi i drugima. Divi se neustrašivim ljudima poput: Nelsonu Mandele, Majke Tereze, Hellen Keller, Fride Kahlo... Želi učiti, razvijati se, mijenjati. Uživa voziti bicikl i rolati. Tolerantna je. Premda obožava upoznati nova mjesta, mrzi duga putovanja. Očarana je kulturom drevnog Egipta, Kine i Japana. Ima uvijek uredan radni stol. S godinama sve više zna kako se opustiti i uživati u životu. Izbjegava autobuse, liftove i sve druge uske i/ili bučne prostore. Nije opterećena prošlošću. Pokušava dobro planirati budućnost. Misao vodilja: Carpe diem!
Zašto je soja dobra za žene
Soja sadrži 37-50% bjelančevina (uključujući sve esencijalne aminokiseline) i pravi je rudnik minerala, vitramina i vlakana. U nekim dijelovima svijeta koristi se u prehrani već više od tisuću godina i smatraju je svetom biljkom. Kinezi koji su živjeli na sjeveru zemlje i obilato se hranili sojom uvijek su bili zdraviji i otporniji od njihovih zemljaka sa juga koji su se uglavnom hranili rižom
Brojne studije pokazuju (Glenville, 2004.) da sojini fitoestrogeni (supstance biljnog podrijetla slične estrogenu) sprečavaju osteoporozu, čuvaju kosti i smanjuju simptome menopauze. Azijatkinje, primjerice, gotovo da nemaju nikakvih klimakteričnih problema. .Daljnja istraživanja Japanskih znanstvenika pokazala su da su kosti žena koje prošle menopauzu, a koje su reodvito konzumirale soju bile gušće i snažnije. Te su žene također imale manje problema sa zglobovima i bolovima u leđima (Janjatovic-Zorica, 2004.)
Osim toga, izoflavoni iz soje povećavaju apoptozu (samoubojstvo) stanica, sprečavaju nastanak novih krvnih žila potrebnih za rast karcinoma, smanjuju nastanak slobodnih radikala kisika te smanjuju nastanak trombina.
Istraživanje predstavljeno u srpnju 2002. godine dokazalo je da soja i proizvodi od soje ne potiču diobu stanica dojki. Prema znanstvenicima pri tri znanstvene institucije – Cancer Research UK u Londonu, National University of Singapore i US National Cancer Institute u Bethesedi u drzavi Maryland, soja smanjuje rizik od raka dojke. Naime, soja sadrži genistein, koji zantno smanjuje rizik od tog oboljenja. Tako su žene koje konzumiraju proizvode od soje izložene 60% manjem riziku od raka dojke od žena koje ne jedu sojine proizvode.
Još jedna zanimljivost: FDA (Federal Drug Association – Federalna udruga za lijekove), tradicionalno uporni zastupnik farmaceutskih proizvoda, prihvatila je soju kao jednu od rijetkih vrsta hrane koje prema kriterijima te organizacije preveniraju, pa čak i liječe bolesti.
Sa sojom ne treba pretjerivati zbog visokog postotka bjelančevina koje sadrži. Studija iz 1998 pokazala je da prosječna dnevna konzumacija soje u Japanu ne prelazi 8 grama za muškarce i 7 za žene – manje od dvije žličice dnevno.
Osim toga treba je češće kozumirati u fermentiranom obliku (tofu, miso, soja sos), koji je puno zdraviji od soje u teksturiranom obliku. Treba paziti i da soja ne bude GMO. Trudnice i, navodno, mala djeca trebaju izbjegavati soju.
03.12.2008. u 12:51 sati | 0 Komentara | Print | Link | Na vrh
