danas:
2*muslie s mlijekom - 2*200 kcal=400 kcal
2 tvrdo kuhana jaja 2*62 kcal=124 kcal
kuhani krumpir-230 kcal
sendvič - 300 kcal (bezveze sam u tipkala, ne može biti više)
ukupno: 1054 kcal +20 bodova
ne znam.... grizem se, opet sam počela puno jesti... joj... to je kada nemam nešto zadano, čega ću se držat...
plan za sutra: doručak, ručak i večera - NIŠTA IZMEĐU... ne smijem naglo smanjit jer će mi se organizam pokvarit, smanjivat ću svakim danom sve više!!!
nema jela poslije 18 +10 bodova
meso (šunka) -5 bodova
kruh -5 bodova
učenje -1h +10 bodova
više od dvije litre vode +10 bodova
vožnja bicikla - pola sata +10 bodova
trbušnjaci i sklekovi +5 bodova
trening 2.5 sati +50 bodova
UKUPNO: 105 bodova
|