krv, znoj, suze i ostalo
04.02.2007., nedjelja
Problem kilaže 1.dio
Jučer stao na vagu i šok, 94,5kg!! Šok ne bi bio toliki da prošlu subotu nisam nastupio na natjecanju u kategoriji do 90kg, što znači da sam nabacio gotovo 5kg za tjedan dana. Sad preostaje samo jedno, skidanje kilaže. Rok je 24.2 kada je novo natjecanje i ako ne želim upast u kategoriju do 100kg vrijeme je da se nešto poduzme…. Obično kažem ljudima (tu se uglavnom misli na cure spominjane dva posta prije) da ukoliko ne možeš pronaći minimalno 3 razloga za mršavljenje onda ti nekakva specijalna dijeta ili intenzivni treninzi nisu ni potrebni nego samo normalna sportska aktivnost. Ja sam sebi nabrojao više od pet razloga zašto mi ne treba tolika kilaža. 1. zdravi odnos visina-težina je odavno premašen 2. počeo sam osjećati naprezanje na zglobovima (u prvom redu koljenima) 3. tlak, srce, pluća su standardni razlozi 4. kategorija ispod 90kg je moja kategorija 5. manje kila - veća brzina 6. manje kila - bolje gimnastičke sposobnosti 7. bolji izgled, premda ni sada nemam neku "škembicu" Plan je razrađen i u realizaciju se kreće od danas i period mršavljenja će trajati točno 20 dana. Baza plana je izbaciti slatkiše (koji su mi veliki porok) ugljikohidrate i masti iz posljednjeg obroka (večere) i ubaciti trčanje, preskakanje užeta i sl. svaki drugi dan odnosno iza treninga u teretani. A nakon 10 dana slijedi ponovno vaganje i analiza postignutog… I za kraj nešto o mojim dimenzijama (ne «onim» dimenzijama perverznjaci jedni!)  Visina 175cm, težina 94,5kg, uobičajena zadnjih godinu dvije je oko 90kg, ciljana je 88kg I to je to, krećem.... |
- 13:11 - Komentari (3) - Isprintaj - #
Listopad 2008 (2) Kolovoz 2008 (1) Listopad 2007 (1) Rujan 2007 (1) Srpanj 2007 (1) Svibanj 2007 (4) Travanj 2007 (4) Ožujak 2007 (10) Veljača 2007 (6) Siječanj 2007 (6) Dnevnik.hr |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||