Komentari

stella.blog.hr

Dodaj komentar (40)

Marketing

  • Dinaja

    divan fotoosvrt na ishranu... ti sa medicinske strane
    potvrđuješ upravo ono što nam @...dražeN ;) svakodnevno
    daruje sa kulinarske strane... odličan timski rad...
    raznolikost i umjerenost nam oplemenjuje život... :)

    avatar

    13.10.2016. (06:26)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Dražen nam već dugo pokušava objasniti kako bi obroci
    trebali izgledati. Suština je u pet manjih obroka, Dinaja.

    avatar

    13.10.2016. (06:28)    -   -   -   -  

  • šašava mamica

    Zajutrak koji predlažeš mi je previše za početak dana. Pojedem jabuku i popijem zeleni čaj bez dodataka. Trenutno su glavne mandarine i šipak za užinu oko 17h. Večeru pokušavam izbjegavati. Ručak je brzinski, ali se trudim spremiti nešto lagano i zdravo. Kruh samo za doručak, dvije fete.

    avatar

    13.10.2016. (07:23)    -   -   -   -  

  • Euro

    ona riba i kolaci breskvice mi zapali za oci..

    avatar

    13.10.2016. (07:27)    -   -   -   -  

  • Kunigunda

    Obilato na slikama i dobro pripremljeno, ali...........5 jest propisano, ali na dva svedeno ( kod mene)

    avatar

    13.10.2016. (07:29)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Šašava mamica, tri obroka? Toliko uspijevaš, ali prilično zdravo,
    koliko vidim.

    avatar

    13.10.2016. (07:43)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Euro, sasvim te razumijem :)
    Koliko obroka ti uspiješ udjenuti u svoj dnevni raspored?

    avatar

    13.10.2016. (07:43)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Annaboni, svaku sliku shvati kao izbor, ne količinu
    koju će jedna osoba pojesti. Dva? Šteta što ne stigneš više.

    avatar

    13.10.2016. (07:45)    -   -   -   -  

  • Euro

    dva ....u devet jedem malikce i onda navecer kao zivotinja....
    znam nije zdravo ali tako vec godinama...kao oni budisti hehe

    avatar

    13.10.2016. (08:17)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Ne stižeš drugačije, vjerujem, Euro...
    Valjda vikendom postigneš zdraviji ritam?

    avatar

    13.10.2016. (08:20)    -   -   -   -  

  • kaparoculica

    zahvaljujuci malim obrocima, raznovrsne mediteranske kuhinje,
    sportu, koji mi je obiljezio zivot,
    jednako kao i umjetnosti, koja mi je ispunila dusu...ne mijenjam stil zivota...ni ishrane...
    ista kilaza, ista kondicija, isti ritam...nista po "moranju", hvala Bogu!

    avatar

    13.10.2016. (08:35)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Ti si našla najbolji recept prilagođen tebi, kaparoculica.
    Tako bismo svi trebali, samo ako je izvedivo.

    avatar

    13.10.2016. (08:45)    -   -   -   -  

  • Euro

    e vikendom malkice drugacije...

    avatar

    13.10.2016. (08:53)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    To mi je drago čuti, Euro.

    avatar

    13.10.2016. (08:58)    -   -   -   -  

  • Dante

    Iskreno u svijetu gdje su sretni oni koji imaju 1 obrok dnevno pričati o 5 ili 7 obroka zvuči licemjerno. Sviđa mi se analiza namirnica mada je i to za mnoge čista utopija jer jedu ono što je na stolu ponuđeno (ako je).

    avatar

    13.10.2016. (10:24)    -   -   -   -  

  • Gurmanka

    Previše obroka za mene, a glavni problem je što sve izgleda tako fino :)
    Pokušavam s voćem napraviti neki balans u unosu hrane, umjesto peciva ujutro pojedem jabuku... ponekad i uspijem :)

    avatar

    13.10.2016. (10:48)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Dobrodošao na moj blog, Dante!
    Ovo je blo.hr na kojem pretežno govorimo o onom što je
    mnogima dostupno u Hrvatskoj i regionu. Nigdje nisam pomenula
    da je to raspored obroka u Africi. Vjerujem da je tebi dostupno
    5 malih obroka, a zanima me koliko ih koristiš.

    avatar

    13.10.2016. (11:19)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Gurmanka, ovdje je lijep izbor, ali ne mora u stvarnosti biti baš
    tako. Za zajutrak šnita kruha s namazom, šolja jogurta ili
    mlijeka ili kave. Za prvu užinu jabuka. Za ručak malo mesa
    ili ribe ili gljiva sa salatom. Za drugu užinu mali slatkiš i za večeru
    bogatija salata kao kod Dražena danas.

    avatar

    13.10.2016. (11:19)    -   -   -   -  

  • rU

    privlačne fotografije i dobar savjet.
    u zadnje vrijeme nastojim 5. od toga dvije tekuće užine (voćni ili povrtni smoothie).

    avatar

    13.10.2016. (12:13)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Savršeno, rU, ipak netko nastoji da prati ritam koji
    prije svega savjetuju endokrinolozi!

    avatar

    13.10.2016. (12:24)    -   -   -   -  

  • Nisa

    Svaki organizam je individua, pa i nije svakom potrebno pet obroka koliko god moderni nutricionizam išao u tom smjeru. Vrlo važnu ulogu ima način izlučivanja inzulina.
    Važno je što se jede u ta 3 ili 5,6 obroka na dan, a ne zapravo koliko će tih obroka biti. Postoji i teroija od tih famoznih 5 obroka da jednostavno želudcu ne dajemo predaha, što izaziva i tzv. "širenje" i stalnu potrebu za hranom.
    Kako god kome odgovara dok god je umjerenost kao ključni faktor :)
    Najidealnija prehrana zdravog čovjeka bi se trebala bazirati na jutarnjim ugljikohidratima u manjoj količini,bjelančevinama nešto više i vlaknima, kao energetskim podizačima, popodnevna kombinacija minerala, povrća i proteina i večernji proteini; izuzetno važno kod ljudi koji se bave sportom i pojačanom aktivnošću kroz dan.

    avatar

    13.10.2016. (13:13)    -   -   -   -  

  • Lastavica

    Slažem se s tobom, Nisa, u skoro svemu.
    Mali dodatak: ako želimo miran san, za večeru idu
    ugljikohidrati.

    avatar

    13.10.2016. (13:21)    -   -   -   -  

  • Dante

    Uglavnom 2-3. Mislim da je ovo što se prodaje pod jedite 5-7 obroka loše za organizam. Jer cijeli dan nešto pokrećemo (želučane sokove, metabolizam...) i taman kad je organizam odradio i malo bi odmorio mi ga trpamo opet. Mislim da je optimalno 1 veći i 2 mala obroka.

    avatar

    13.10.2016. (15:48)    -   -   -   -  

  • Živa

    Pojela bih sad sve to!! I to baš u ovim količinama. Doma se jedan dan ubijamo u kruhu, drugi dan skoro ništa. Šipak?...vrlo, vrlo rijetko...

    avatar

    13.10.2016. (15:51)    -   -   -   -  

  • modrinaneba

    Ne čudim se Tvom izgledu...mladostan...rekla sam da se Ne čudim!!! uhh da bi meni netko tako ljepo sve napravio ja bi uživala...a tako moram sve napraviti sebi i još kome doma onda je to sasvim drugačije...ali vjeruj mi na prvo riječ...što god napravim gledam da je zdravo...malo ali zdravo! Poznaš me dugo i vjerujem, da mi češ vjerovati...

    avatar

    13.10.2016. (15:53)    -   -   -   -  

učitavam...