Dobro je da si opet počela bez slatkiša :). Ja znam kolika je meni muka kad se moram oduprjeti tom zlu ;D. Ali Zuzana ti ima jaaaako puno modifikacija za početnike, tako da nebi opterećivala zglobove koliko misliš. Samo odi unazad par stranica i naći češ videe gdje objašnjava modifikacije za vježbe. Pa ni ja ne radim neke vježbe (većinom za ruke, ramena, leđa) kao što ih ona radi jer bi se ozlijedila i jednostavno fizički ne mogu :). Tako da se sve da, a pogotovo vježbanje ako želiš ;). A i ne moraš ti po Zuzani vježbati, nađi neki program ili nešto što ti se sviđa :). Imaš dosta tih programa na: Beach Body, pa pogledaj :). :*****
02.06.2011. (13:13)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
stani na vagu i suoči se sa stvarnošću to će te motivirat da staneš s lošom prehranom i da se vratiš na zdravu prehranu. ja se sjećam samo jednog klipa u kojem je Zuzi vježbala s pilateš loptom, kad ga nađem stavit ću ti link. Fora mi je biti na orbitreku i slušat muziku...brže mi vrijeme prođe...stavim si par stvari od 5 minuta i uz ritam koji me nabrijava puno bolje obavim zagrijavanje nego bez muzike kad non stop gledam koliko sam već na orbitreku. jesu ti sad ispiti gotovi ili? veliki pozz :*** i drži se nemoj odustajati možeš ti to kako si mogla prije samo par mjeseci.
02.06.2011. (20:57)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
sviđa mi se slika:) da i ja tak nisam mogla stati na vagu jer me bilo strah nakon 2 tjedna prežderavanja.. kad sam stala vaga je pokazala 65, onak wtf imala sam kilu više samo kad sam počela s dijetom... i onda nakon samo jednog dana 2 kile manje:S i sad imam 63 i ide prema dolje. tak da ne brini, budeš to skinula čim se vratiš u rutinu:)
03.06.2011. (09:40)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
ma vidiš tebe samo panika uhvati i imaš taj osjećaj da si se udebljala ubiti nisi. Ok sad si malo brljavila sad kreni dalje...još jače i još bolje nego prije. Na sreću kod nas ne pada kiša pa sam mogla ići trčati :D veliki pozz :***
03.06.2011. (21:47)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
ma meni je problem što moji rade ručak i ja jako malo utječem na to što će biti i kako će se napraviti... tako da ne mogu birati oće tikvice biti pohane, da li će se jesti tijesto i tak.. :/ tak da ručak kak prođe, prođe, a doručak i večeru pazim..
03.06.2011. (23:26)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
363vxvgfd
ja sam u mjesec dana sam izgubila više od 16 kilograma.
drago mi je da si bila došla do cilja. ja krećem sad. zašželi mi sreću!:)
04.06.2011. (17:37)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
MissFreaky
Dobro je da si opet počela bez slatkiša :). Ja znam kolika je meni muka kad se moram oduprjeti tom zlu ;D. Ali Zuzana ti ima jaaaako puno modifikacija za početnike, tako da nebi opterećivala zglobove koliko misliš. Samo odi unazad par stranica i naći češ videe gdje objašnjava modifikacije za vježbe. Pa ni ja ne radim neke vježbe (većinom za ruke, ramena, leđa) kao što ih ona radi jer bi se ozlijedila i jednostavno fizički ne mogu :). Tako da se sve da, a pogotovo vježbanje ako želiš ;). A i ne moraš ti po Zuzani vježbati, nađi neki program ili nešto što ti se sviđa :). Imaš dosta tih programa na: Beach Body, pa pogledaj :). :*****
02.06.2011. (13:13) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
bodymind00
stani na vagu i suoči se sa stvarnošću to će te motivirat da staneš s lošom prehranom i da se vratiš na zdravu prehranu. ja se sjećam samo jednog klipa u kojem je Zuzi vježbala s pilateš loptom, kad ga nađem stavit ću ti link.
Fora mi je biti na orbitreku i slušat muziku...brže mi vrijeme prođe...stavim si par stvari od 5 minuta i uz ritam koji me nabrijava puno bolje obavim zagrijavanje nego bez muzike kad non stop gledam koliko sam već na orbitreku.
jesu ti sad ispiti gotovi ili? veliki pozz :*** i drži se nemoj odustajati možeš ti to kako si mogla prije samo par mjeseci.
02.06.2011. (20:57) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ronja
sviđa mi se slika:)
da i ja tak nisam mogla stati na vagu jer me bilo strah nakon 2 tjedna prežderavanja..
kad sam stala vaga je pokazala 65, onak wtf imala sam kilu više samo kad sam počela s dijetom... i onda nakon samo jednog dana 2 kile manje:S i sad imam 63 i ide prema dolje. tak da ne brini, budeš to skinula čim se vratiš u rutinu:)
03.06.2011. (09:40) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
bodymind00
ma vidiš tebe samo panika uhvati i imaš taj osjećaj da si se udebljala ubiti nisi.
Ok sad si malo brljavila sad kreni dalje...još jače i još bolje nego prije.
Na sreću kod nas ne pada kiša pa sam mogla ići trčati :D
veliki pozz :***
03.06.2011. (21:47) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ronja
ma meni je problem što moji rade ručak i ja jako malo utječem na to što će biti i kako će se napraviti... tako da ne mogu birati oće tikvice biti pohane, da li će se jesti tijesto i tak.. :/ tak da ručak kak prođe, prođe, a doručak i večeru pazim..
03.06.2011. (23:26) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
363vxvgfd
ja sam
u mjesec dana sam izgubila više od 16 kilograma.
drago mi je da si bila došla do cilja.
ja krećem sad.
zašželi mi sreću!:)
04.06.2011. (17:37) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ronja
Pass je pajcek :-)
04.06.2011. (21:18) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
turning into dust
ni kod mene nije mnogo bolje, ali nema odustajanja.
samo idemo dalje.-
nadam se da će ti sve ići po planu.......
samo navali na voće......... :)
sretno!
kiss*
05.06.2011. (14:19) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...