Ovako: Ja sam muškarac (dečko), imam 16 i pol godina, dižem utege već dvije godine. Visok sam točno 180cm i imam 66kg. KAd skinem majicu dao/dala bi mi najmanje 72kg, ne znam da li je to zbog "laganih" kostiju ili zbog toga što su mi mišići poprilično rašireni. Ugl, internet je pun loših savjeta, a čim ja kažem parabolan, a ti znaš da je to anabolički steroid vidim da poznaješ nutricionizam do krajnjih granica, stoga bilo kakav savjet vezan za doručak ili šta ja znam. Ja sam u teretani 3 puta tjedno, po 2 sata, dižem ozbiljne težine, i imam definiciju, ali moj metabolizam je jednostavno takav. Moj stari je imao oko 25 godina kada se ženio i imao je jedva 70 kila. Sada ima 90, a moj opeg biuceps je prema njemu... Sigurno 5 centimetara više... Stari se smrzne kad mi vidi ruke, kaže "vidi mangu" a imam struk s oproštenjem kao žena. A želim biti model za kupeće (već sam bio, ali ništa ozbiljno i da NISAM GAY), please, please, please, bilo što! Neka djeta za debljanje... Al sam se raspisao!
09.10.2007. (22:00)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Nisam ja znao da si ti bodybuilderica!!! Imam ja dobar solidan program i iskustvo od dvije godine. Iako ti se vjerojatno čini da sam mulac, mene su stvarno ljudi počeli nazivati bilderom, najviše zbog ručetina promjera 36cm, za usporedbu jedan od najjačih ljudi u mojoj teretani ima 40cm (opseg bicepsa), a taj ti na čeoni hvat (triceps) diže oko 50kg. Puno ti hvala i ono je bio najbolji komentar kojeg ću vjerojatno ikad dobiti na blogu. Iako sam dosta sumljičav, znaš ja znam da najviše proteina ima: pileća prsa, jaja, mlijeko i sl, ali pitanje je da li to stvarno pomaže? Sad pogotovo kad je škola, jako mi je teško održati masu. A i što kažeš, ja ne trčim ništa u teretani. Uvjek sam držao da je to uzalud gubljenje kalorija. Pa trčat trebaju ljudi koji imaju viišak masnog tkiva, a ja uopće nemam masnog tkiva. Pa računaj, 1cm kubni mišića podiže teret od 1kg. U benchu dižem svoju težinu, na biceps dižem 25kg na svaku ruku (5 ponavljanja, to mi niko ne vjeruje dok ne vidi) čučanj 100kg, leg press 210kg, možda ti to sve zvuči kao bajka, ali uskoro ću počet objavljivati video iz teretane na blogu...Ništa puno ti hvala što izdvajaš vrijeme za mene.
10.10.2007. (10:32)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Gym King
Ovako: Ja sam muškarac (dečko), imam 16 i pol godina, dižem utege već dvije godine. Visok sam točno 180cm i imam 66kg. KAd skinem majicu dao/dala bi mi najmanje 72kg, ne znam da li je to zbog "laganih" kostiju ili zbog toga što su mi mišići poprilično rašireni. Ugl, internet je pun loših savjeta, a čim ja kažem parabolan, a ti znaš da je to anabolički steroid vidim da poznaješ nutricionizam do krajnjih granica, stoga bilo kakav savjet vezan za doručak ili šta ja znam. Ja sam u teretani 3 puta tjedno, po 2 sata, dižem ozbiljne težine, i imam definiciju, ali moj metabolizam je jednostavno takav. Moj stari je imao oko 25 godina kada se ženio i imao je jedva 70 kila. Sada ima 90, a moj opeg biuceps je prema njemu... Sigurno 5 centimetara više... Stari se smrzne kad mi vidi ruke, kaže "vidi mangu" a imam struk s oproštenjem kao žena. A želim biti model za kupeće (već sam bio, ali ništa ozbiljno i da NISAM GAY), please, please, please, bilo što! Neka djeta za debljanje... Al sam se raspisao!
09.10.2007. (22:00) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Gym King
Pozz i hvala i ako mi ne možeš pomoći. Pozzz
09.10.2007. (22:01) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Gym King
Nisam ja znao da si ti bodybuilderica!!! Imam ja dobar solidan program i iskustvo od dvije godine. Iako ti se vjerojatno čini da sam mulac, mene su stvarno ljudi počeli nazivati bilderom, najviše zbog ručetina promjera 36cm, za usporedbu jedan od najjačih ljudi u mojoj teretani ima 40cm (opseg bicepsa), a taj ti na čeoni hvat (triceps) diže oko 50kg. Puno ti hvala i ono je bio najbolji komentar kojeg ću vjerojatno ikad dobiti na blogu. Iako sam dosta sumljičav, znaš ja znam da najviše proteina ima: pileća prsa, jaja, mlijeko i sl, ali pitanje je da li to stvarno pomaže? Sad pogotovo kad je škola, jako mi je teško održati masu. A i što kažeš, ja ne trčim ništa u teretani. Uvjek sam držao da je to uzalud gubljenje kalorija. Pa trčat trebaju ljudi koji imaju viišak masnog tkiva, a ja uopće nemam masnog tkiva. Pa računaj, 1cm kubni mišića podiže teret od 1kg. U benchu dižem svoju težinu, na biceps dižem 25kg na svaku ruku (5 ponavljanja, to mi niko ne vjeruje dok ne vidi) čučanj 100kg, leg press 210kg, možda ti to sve zvuči kao bajka, ali uskoro ću počet objavljivati video iz teretane na blogu...Ništa puno ti hvala što izdvajaš vrijeme za mene.
10.10.2007. (10:32) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
mushin munen
da,slike su odlične,dečki su se očito dobro proveli,
što nije teško u Japanu
bodybilderica ha ?
Interesantno
pozdrav
10.10.2007. (15:52) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
ljubav..ah..ljubav
ajmeeee, kod tebe pregršt divnih savjeta, zadržala sam se gotovo sat vremena... bravo! :))
10.10.2007. (17:57) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...