Koliko bi po tvojoj procjeni trebalo unositi kalorija za "zdravo" mršavljenje? Naime, razni autori, razna mišljenja. Prema jednom autoru RMR (Resting Metabolic Rate) bi iznosio 1880 kcal, a dnevne potrebe u danu kad imam sportsku aktivnost 3600-3800 kcal, a u danu bez aktivnosti oko 3200 kcal. Prema formuli koju koristim, od 3 kg izgubljene mase, 2,75 otpada na masno tkivo. Pokušavam paziti na to. Mišljenje?
08.03.2007. (15:52)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Carrol
like a virgin :D hehehe
07.03.2007. (14:31) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
komentator
to je premalo kalorija. na taj nacin ce ti omjer gubitka masnoca / misica biti los...
08.03.2007. (10:42) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Holyfighter - vuk samotnjak
Koliko bi po tvojoj procjeni trebalo unositi kalorija za "zdravo" mršavljenje? Naime, razni autori, razna mišljenja. Prema jednom autoru RMR (Resting Metabolic Rate) bi iznosio 1880 kcal, a dnevne potrebe u danu kad imam sportsku aktivnost 3600-3800 kcal, a u danu bez aktivnosti oko 3200 kcal.
Prema formuli koju koristim, od 3 kg izgubljene mase, 2,75 otpada na masno tkivo. Pokušavam paziti na to.
Mišljenje?
08.03.2007. (15:52) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...