Komentari

karakterclub.blog.hr

Dodaj komentar (79)

Marketing

  • zicharosh

    super dizajn...

    avatar

    07.02.2007. (11:03)    -   -   -   -  

  • ledena

    Doista si iscrpna....Ima još nešto...rezanci s makom...brzo i ukusno, s malo smeđeg šećera. Ili tko ne voli mak, može i sa orasima ...

    avatar

    07.02.2007. (11:08)    -   -   -   -  

  • Wanda

    @ledena... to se smije? cool. super post, urednice @Demjan:-)))

    avatar

    07.02.2007. (11:16)    -   -   -   -  

  • ....Demjan

    Bilježim se sa štovanjem :)))

    avatar

    07.02.2007. (11:20)    -   -   -   -  

  • ledena

    @wanda...može, može, znalo me to prije spasiti

    avatar

    07.02.2007. (11:23)    -   -   -   -  

  • ljelja

    Obično još napravim šug od pomidora, ne volimo suho.

    avatar

    07.02.2007. (11:24)    -   -   -   -  

  • Wanda

    ja danas ništa posebno, ali to volim: penete na šalšu od pomidora, i uz to veliku zdjelu zelene salate, tako da jedem isto što i moji doma. a za večeru se još mislim. sladoled ili kolač.

    avatar

    07.02.2007. (11:30)    -   -   -   -  

  • ....Demjan

    Sa šalšom se može i palenta. Meni je to još bolja kombinacija.

    avatar

    07.02.2007. (11:32)    -   -   -   -  

  • zezalica

    svako malo provirim ovamo... kad god mi zakvrči u želucu:))

    ček' malo, ova savijača sa povrćem se isto smije???

    ja sam ograničena ko pola k****, meni piše pizza ili tjestenina, al samo sa kečapom??? a za večer nije to isto, nego kolači ili sladoled???
    a demjan veli da uz ručka imaš i za večeru??? mene 'ebe koncentracija, vidim ja...a tek sam počela:(

    sad sam zbunjola :((

    i gladna sam ko isus :)) (jel se kod vas tak veli?) i naranče mi se lovaju po želucu :(( i jedva čekam kavu, al ova će bit bez šećera...yeee

    MOGU JA TO!!!

    avatar

    07.02.2007. (11:33)    -   -   -   -  

  • suza

    A je ga, nema sanse ovako. Odlazim iz kuce u 6.30 i dolazim oko 16.30 i jos ako trebam u butigu?! Za mene danas pasta i salsa sa olivama i salata, a za navecer cu si kupiti jedan cokoladni ekler i minjon. Minjon necu pojesti ali psiholoski djeluje da ostane :) pozdrav

    avatar

    07.02.2007. (11:39)    -   -   -   -  

  • ....Demjan

    @Zezalica, tijesto za pizzu = tijesto za kore = tjestenina = ugljikohidrati
    špinat, blitva i ostalo zelenilo = ugljikohidrati
    kolač = štrudla
    Ovo može biti čak i bolje jer se u ovoj kombinaciji uopće ne jedu proteini životinjskog porijekla koje se mogu naći u kolaču, a to su: maslac, jaje, mlijeko, vrhnje itd.
    Nemaj beda :)))

    Možeš ti to!!!

    avatar

    07.02.2007. (11:42)    -   -   -   -  

  • fotkam, kuham, putujem...

    mljac i meni cure sline ....idem odmah kupit spinat :-)

    avatar

    07.02.2007. (11:42)    -   -   -   -  

  • tyche

    Trbusnjaci su dobra stvar, ali sam citala preporuke nekog neznammuimevise strucnjaka koji se bavi bodybuildingom i fitnessom i koji kaze : skidanje viska masnih naslaga sa BILO KOJEG DIJELA TIJELA se radi najbolje intenzivnom vjezbom VELIKIH MISICA. Sto veci misic u tijelu, on sagorjeva vise kalorija u intenzivnoj vjezbi. Sudeci po tom, to su misici nogu-bedara. Voziti bicikl bi bilo idealno rjesenje. Ili cucnjevi ako to zglobovi dozvoljavaju i tezina tijela nije prevelika. Preskakanje konopca takoder.Trcanje tko si moze priustiti . I naravno - trbusnjaci. Ono sto je MUST BE kod vjezbanja je minimum 45 minuta do sat vremena, jer tijelo tek poslije dvadeset minuta krece trositi zalihe, do tad kupi regulare dnevni unos. Ne smije biti prekida u vjezbi jer taj mehanizam sagorijevanja masnoca zakaze. Unos puno puno puno vode. Pet dana u tjednu i obavezna pauza od dva dana.

    avatar

    07.02.2007. (11:52)    -   -   -   -  

  • ....Demjan

    @Tyche, može i to, zašto ne, ako to nekome odgovara.
    Bitno je vježbati :))

    avatar

    07.02.2007. (11:59)    -   -   -   -  

  • DaisyDee

    meni je omiljeno na ugljikohidratni dan skuhati integralnu tjesteninu i umak od povrca... skuham poriluk, tikvice i mrkvu i izmiksam ih sa stapnim mikserom, dodam malo vegete i zacina... mljac, obozavam to... ili palentu sa satarasom... ima jako puno raznih kombinacija...

    avatar

    07.02.2007. (12:13)    -   -   -   -  

  • tvandme

    Meni je težina ok ali me muče naslage na trbuhu tako da moram počet vježbat, a čitala sam negdje da su zato najbolje aerobne vježbe- trčanje, bicikliranje, plivanje itd.

    avatar

    07.02.2007. (12:19)    -   -   -   -  

  • Angie

    skinula sam ja neke slike baš za sve grupe trbušnih mišića pa ću pripremiti za sutra.ja sam valjda prva kojoj je zagorio ručak dok švrlja po clubu

    avatar

    07.02.2007. (12:21)    -   -   -   -  

  • pupak svijeta

    ja sebi malo modificiram dijetu jer radim od 7:30 do iza 16:00 i dok dođem doma i skuham nešto nema šanse sjesti za stol prije 17:30. Ne bih izdržala taj tempo samo s dvije voćke, pa ujutro uz kavu uzmem dva tri dvopeka, ionda oko deset i po, jedanaest voće i guram do ručka. Ja zato jedem samo još jedan obrok taj ručak/večera, pa ga stoga malkice "pojačam". U svakom slučaju efekt je bio isti, za tri tjedna prije Božiće sam skinula točno četiri i pol kg, ali blagdani su me bratili natrag.
    U svakom slučaju, ja danas spremam ovo: skuham kesicu smrznute brokule dok ne omekša skroz. Na malko maslinovog ulja u teflonskoj tavi popržim par komadića češnjaka, na to bacim brukulu i miješam dok se ne smrvi i u to dodam jedno malo vrhnje za kuhanje, može i pola, ovisi o količini. Malo soli i papra i tim umakom se prelije zelena manistra (radi okusa), najbolja je Barillina, a može i obična bilo koja. Nije baš skroz posno, ali malo vrhnja nije smak svijeta, a lagano je i ukusno, i uz takav režim se isto skidaju kile. Više manistre, manje vrhnja i puno salate, i super. Kasnije bacim još dvadeset minuta na Orbitrec, i koji trbušnjak ako mi ostane snage...Toplo preporučam. Navečer ću paket Ledovih knedli sa šljivama skuhat u vodi i baciti na prethodno prepržene krušne mrvice s cimetom, malo šećera...bolje je nego neka šlagasta torta, a paketić je mali samo šest knedlica, taman za dvoje. Eto.

    avatar

    07.02.2007. (12:33)    -   -   -   -  

  • Penellope

    Evo konačno i kategorije za mene: voljela bih biti članica iz potpore:)

    avatar

    07.02.2007. (12:48)    -   -   -   -  

  • ljelja

    Evo i mene kao članice za potporu. Dovoljno sam teška da mogu biti solidan potporanj:)
    Slobodno se naslonite:)

    avatar

    07.02.2007. (12:54)    -   -   -   -  

  • Wanda

    samo uru ipo me nije bilo, a čuda se ovdje događaju! cure, ponosna sam na vas svih!!!:-*

    avatar

    07.02.2007. (13:03)    -   -   -   -  

  • MONTY PYTHONKA

    ja više ništa ne kužim!
    ja sam za ručak poila fohanog oslića (ali onog smrznutog od Leda) i tonu salate i cijelu jednu malu chabatu (kruh, pecivo...nije baš malo)
    smije li se uopće jesti kruh kad je proteinski dan?!
    i u kolikoj mjeri?!

    avatar

    07.02.2007. (13:10)    -   -   -   -  

  • ljelja

    Pupak svjetski šapni kada to jedeš knedlice, kad ručaš u 17h?

    avatar

    07.02.2007. (13:11)    -   -   -   -  

  • Wanda

    a ne baš cijelu ciabattu, annabeth. jednu fetu kruha za ručak i pola fete za večeru.

    avatar

    07.02.2007. (13:14)    -   -   -   -  

  • ....Demjan

    ANNABETH, smije, ali samo jedna šnita (feta)

    avatar

    07.02.2007. (13:15)    -   -   -   -  

učitavam...