a kad se povremeno siluješ...gladuješ (700kcal???) pa se najedeš i tako u krug...svi vi koji pokušavate skinuti kile radite istu glupost...sorry, znam da ljudi ne vole da im se pametuje o dijetama, ali ja cu sad napisati šta mislim,a ti se slobodno buni ako ti je bed pa ja više neću pisati šta mislim...ipak je ovo tvoj blog...ugl šta radite...prvo danima gladujete, metabolizam se uspori...vaga pokaže dvije kile manje pa imate razlog nažderati se i vratiti te iste dvije kile...i u krug... da bi imao normalnu TT potrebno je mijenjati navike,a ne se tako mučiti...uostalom kako ti funkcioniraš kad si na 700kcal? ja bi tako mogla neka dva dana, ali nakon toga bi bila za jil... o zoni...uzmeš prvu knjigu i pročitaš...iako je i ne moraš čitati da bi shvatio zonu...netko drugi je napravi sažetak svega toga za one koji ne žele znati više...ali knjiga je motivirajuća...(za tebe pogotovo...čini mi se da ti želiš skinuti stomak...jesam u pravu?)...i poučna.... kad je pročitaš shvatiti ćeš je jer je dosta jednostavno napisana...i masu puta se ponavlja jedna te ista stvar...koliko vremena ti treba da pročitaš knjigu? nakon toga uzmeš kuharicu gdje je popis hrane sa blokovima i složiš si 5 jela...s obzirom kako se večina ljudi hrani, 5 različitih jela je skoro pa raznoliko...skoro,ali za početak ti je i više nego dovoljno...za to si složiti ti treba jedan dan...kad to napraviš treba ti neka dva tjedna da zapamtiš blokove (naravno pamtiš ih usput)...i toliko što se tiće količine potrebnog znanja za zonu...šugava su samo ta dva tjedna kad se navikavaš i kada moraš provjeravati blokove za sve što staviš u sebe...sitnicama se baviš usput...a tu ti ja rado pomognem...a mogu ti i jelovnik složiti...
06.02.2007. (11:54)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ni ja ne volim kad mi pametuju o dijetama, ali sve što zboriš je točno. Često možeš naći moj komentar kako radim greške. Žalio sam se na premali kalorijski unos, na premali broj obroka, na preveliki unos neželjenih masnoća,.... Već si duže obećavam da ću proučiti tu knjigu, ali neke druge stvari mi imaju veći prioritet. Upravo zbog prioriteta imam problem koji sad pokušavam riješiti i opet to radim krivo jer mi nije u središtu pažnje, nego samo još jedan napor uz mnoge druge. Vrlo sam kritičan prema svojem ponašanju. Dobrodošla si ovdje.
07.02.2007. (16:54)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
alfavučica
a kad se povremeno siluješ...gladuješ (700kcal???) pa se najedeš i tako u krug...svi vi koji pokušavate skinuti kile radite istu glupost...sorry, znam da ljudi ne vole da im se pametuje o dijetama, ali ja cu sad napisati šta mislim,a ti se slobodno buni ako ti je bed pa ja više neću pisati šta mislim...ipak je ovo tvoj blog...ugl šta radite...prvo danima gladujete, metabolizam se uspori...vaga pokaže dvije kile manje pa imate razlog nažderati se i vratiti te iste dvije kile...i u krug...
da bi imao normalnu TT potrebno je mijenjati navike,a ne se tako mučiti...uostalom kako ti funkcioniraš kad si na 700kcal? ja bi tako mogla neka dva dana, ali nakon toga bi bila za jil...
o zoni...uzmeš prvu knjigu i pročitaš...iako je i ne moraš čitati da bi shvatio zonu...netko drugi je napravi sažetak svega toga za one koji ne žele znati više...ali knjiga je motivirajuća...(za tebe pogotovo...čini mi se da ti želiš skinuti stomak...jesam u pravu?)...i poučna....
kad je pročitaš shvatiti ćeš je jer je dosta jednostavno napisana...i masu puta se ponavlja jedna te ista stvar...koliko vremena ti treba da pročitaš knjigu?
nakon toga uzmeš kuharicu gdje je popis hrane sa blokovima i složiš si 5 jela...s obzirom kako se večina ljudi hrani, 5 različitih jela je skoro pa raznoliko...skoro,ali za početak ti je i više nego dovoljno...za to si složiti ti treba jedan dan...kad to napraviš treba ti neka dva tjedna da zapamtiš blokove (naravno pamtiš ih usput)...i toliko što se tiće količine potrebnog znanja za zonu...šugava su samo ta dva tjedna kad se navikavaš i kada moraš provjeravati blokove za sve što staviš u sebe...sitnicama se baviš usput...a tu ti ja rado pomognem...a mogu ti i jelovnik složiti...
06.02.2007. (11:54) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Holyfighter - vuk samotnjak
Ni ja ne volim kad mi pametuju o dijetama, ali sve što zboriš je točno.
Često možeš naći moj komentar kako radim greške. Žalio sam se na premali kalorijski unos, na premali broj obroka, na preveliki unos neželjenih masnoća,....
Već si duže obećavam da ću proučiti tu knjigu, ali neke druge stvari mi imaju veći prioritet. Upravo zbog prioriteta imam problem koji sad pokušavam riješiti i opet to radim krivo jer mi nije u središtu pažnje, nego samo još jedan napor uz mnoge druge.
Vrlo sam kritičan prema svojem ponašanju.
Dobrodošla si ovdje.
07.02.2007. (16:54) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...