nedjelja, 16.09.2007.

hej hej

oprostite na necestim postovima uglavnom od pondiljka dakle sutra pocinjem s novim challengom. pa ako se zelite pridruziti


HRANA

Negativne kalorije:
-celer
-salata
-brokula
-mrkva
-luk
-češnjak
-špinat
-blitva
-zeleni grah (naravno bez umaka :D)
-grašak
-limun
-mango
-jabuka
-jagode i
-naranca


ugl,voce i povrce


PIĆE

Negazirano
-voda po mogucnosti
-ili sok ali ga sami morate cjedit :)







ZABRANJENO

-Jesti poslije 6
-piti alkohol
-ne gibati se
-biti u depresiji
-nemati samopouzdanja
-zaboraviti
-pojesti nesto drugo jer nemate baš to (to je najgora utjeha)




POŽELJNO


-javljati status na svojem blogu
-vagati se svaki dan
-piti puno tekućine
-vježbati
-izdrzati bar tjedan dana do ponediljka. iduceg.
-popit malo octa pred spavanje



BODOVI

HRANA


-ako niste jeli cjeli dan + 8 bodova
-ako niste jeli poslije 3 + 3 bodova
-ako ste jeli samo voce + 4 bodova
-ako ste jeli samo povrce + 5 bodova
-ako ste jeli nešto što gore nije navedeno -10 bodova + čaša octa da cjela
-ako ste jeli poslje 6 -5 bodova

ukupno u jednom danu u odjeljku HRANA mozete sakupiti najviše
8 BODOVA a najmanje -15 BODOVA




PIĆE


-ako ste popili 3 litre vode i više te popili ocat i niste konzumirali ostale tekucine + 8 bodova
-ako ste popili 2 litre vode +4 boda
-ako ste pili samo vodu ali manje od 2 l +3 boda
-ako ste popili pola čaše octa +5bodova
-ako ste pili alkohol -10bodova + litra vode
-ako ste pili gazirano -5 bodova

ukupno u jednom danu u odjeljku PIĆE mozete sakupiti najviše
8 BODOVA A NAJMANJE -15 BODOVA

_______________________________________

ukupno najviše mozete dobiti 16 bodova a minimalno -30

zašto je tako vleika razlika u bodovima kod 3litre vode i 2 litre vode...da dobijete neku motivaciju


volim vas u can do it
| 18:19 | Komentari (12) | Isprintaj | #

<< Arhiva >>