srijeda, 27.08.2008.

Emotivno gladna?

Surfanjem do nekih novih saznanja... žena.hr... da bih skomentirala nije mi stalo u box ispod članka, pa ću ovdije.
Pa tako kreće članak:

"Da li se prejedate zbog emocionalnih razloga ? Na sreću, to je vrlo jednostavno za otkriti. Dr. Roger Gould, autor knjige „Shrink yourself“ kaže da postoje specifični simptomi i znakovi koji vam to mogu pokazati. Ako se neka od niže navedenih izjava odnosi na vas, tada imate problema s emocionalnom glađu:


1. Glad mi se javi najednom.Fizička glad se javlja polako. Glad izazvana osjećajima se često javlja brzo i naglo.

Pa... zna se desiti da sam najednom gladna...

2. Jede mi se određena hrana – općenito ne volim grickati mrkvu ili kuhano povrće.Želja za određenom, u pravilu nezdravom hranom je znak emocionalne gladi. Često se ljudima sviđa sreća koju osjećaju kad zadovolje svoju glad. Taj osjećaj sreće zadovoljava emocionalnu glad.

OK. ovo ne... zapravo ponekad da...fino

3. Glad trebam hitno zadovoljiti – odmah trebam pojesti određenu hranu i zbog toga mi nije teško sjesti u auto i odvesti se na drugi kraj grada ili poharati ormarić s dječjim čokoladama.Fizička glad je obično vrlo strpljiva, osim ako stvarno dugo niste jeli, može pričekati hranu. Emocionalna glad treba odmah biti zadovoljena.

Joj... a kome se to ne događa? Neću baš na drugi dio grada, ali čokoladu ću smazat. Dobro je kad je nema, ipak mi se više ne da do trgovine no što želim čokoladu.

4. Moju glad obično prati osjećaj uznemirenosti – ako malo bolje razmislim, obično se prije nekoliko sati ili dana dogodilo nešto što me uznemirilo i javili su se osjećaji koji su izazvali moju glad.Glad koja je povezana s osjećajem uznemirenosti ili nekom neugodnom situacijom je definitivno emocionalna glad. Fizičku glad u pravilu ne izazivaju osjećaji.

Ovakvu analizu nisam radila, ali znam kad učim da stalno imam potrebu nešto grickati...

5. Moje prehrambene navike uključuju nesvjesno hranjenje – samo odjednom se nađem sa žlicom i kutijom punom sladoleda ispred sebe. Kad jedete zbog fizičkih razloga, obično razmišljate o tome što ćete jesti. Ako se ulovite da jedete tek toliko da nešto jedete, vjerojatno je jedete iz emocionalnih razloga.

Ne to, ali slično, npr. jedem, jedem, tanjur prazan,a mozak konstatira: 'Pa kaj sam već pojela?'

6. Ne prestajem jesti kad sam sita – želim još malo uživati u okusu hrane.Ne trebate se pretrpati da bi zadovoljili fizičku glad. S druge strane, emocionalna glad često traži sve više i više hrane kako bi se osjetila zadovoljenom.

Ovo je glavni moj problem pretjerivanja... okus, okus i još malo duže...

7. Moja glad ne dolazi iz želuca – želim osjetiti okus određene hrane u ustima ili ne mogu prestati razmišljati o nekoj hrani.
Ovo je obično znak emocionalne gladi. Fizička glad je sretna da može dobiti što god za jesti, dok je emocionalna glad usredotočena na određeni okus.

Hm... baš mi se jede... ok. događa se i to , ali ne prečesto... tu i tamo...

8. Nakon što se najedem, ispuni me osjećaj krivnje.Ne bi trebali osjećati krivnju zato što ste nahranili tijelo. Osjećate li krivnju nakon jela, vjerojatno podsvjesno znate da ne jedete kako bi zadovoljili fizičku glad.

A, s ovim sam bitku već dobila: imam moto kad pojedem gotovo je. Ako se kajem, ta će hrana debljti i/ili se krivo probaviti, pa zato, NIKAD se ne kajem... ajde barem jedna stavka...

Ako nijedna od gore navedenih izjava ne odgovara vašem iskustvu, najvjerojatnije se kod vas radi o običnoj biološkoj gladi."


Zaključujem da sam emotivno gladna - i kaj sad? Nigdje ne piše što u tom slučaju. Možda emotivno utažiti glad. Da, jednostavno, riješi problem, ne sekiraj se, nemoj učiti... Kužim sve to, ali ipak tako nekako ne ide. nono Ono s produživanjem okusa bih mogla zahvaliti onome o 'gle zar sam već pojela?'. Bilo bi dobro da opažam okus ranije, pa da ne moram ponavljati još, i još. Time riješene dvije točke, a ostale, baš i ne...



Eto, svi koji su se našli unutar ovih točaka vide da su samo dio emotivno gladne većine, pa dok si emotivno ne ugodimo nećemo niti moći kontrolirati zalogaje. Pitam se bi li pomoglo ponešto naučiti o emotivnoj inteligenciji? Da li bi emotivna inteligencija dala dobar rezultat i na planu gladi? Zna li tko odgovor?eek (Zašto se bojim da će se opet ponovit šema kad u postu obično postavim pitanje da ne dobijem odgovor... a ja bi da mi odgovorite.yes)

- 14:01 - Komentari (2) - Isprintaj - #

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se