srijeda, 09.04.2008.

Francuskinje i debljanje

Kao što sam već navela u jednom postu naprosto je zadivljujuće kako se navodno Francuskinje ne debljaju!!! No u Francuskoj nisam bila, iako sam imala namjeru ove godine posjetiti Pariz, pa ne mogu tvrditi da je to doista tako. Nakon knjige Zašto se Francuskinje ne debljaju pročitala sam još svašta na tu temu. Najnovije je "Francuska dijeta bez dijete" sa svojih deset pravila koja zvuče vrlo jednostavno i zapravo pravilno i provedivo. U principu sve se svodi na:

-jedite male porcije visokokvalitetne hrane češće
-uživajte u hrani u pravom smislu riječi: jedite polako, uzimajući si dovoljno vremena za uživanje u svakom zalogaju
-svakodnevno opušteno jesti svoja tri obroka
-glavne prehrambene namirnice u francuskoj dijeti su punomasni sir i jogurt, maslac, svježe voće i povrće (često prženo ili pirjano), male porcije mesa (češće piletine i ribe nego crvenog mesa), vino i tamna čokolada
-jedite s obitelji ili prijateljima, a uvijek večerajte u isto vrijeme, bez tv, uz ugodnu glazbu...
-uživajte u vinu, ali nemojte piti na prazan želudac, i ne pretjerujte
-radite ono što volite: hodajte,igrajte tenis, vozite bicikl ili plešite, a tijelo će vam biti u formi i zdravo
-slatko za kraj: komadićem punomasnog sira ili tamne čokolade jako polako, uživajući što duže možete uživajte u desertu
-jedite međuobroke polako i bez krivnje, po mogućnosti nešto sirovo



Za kraj poručuje : “Samo nemojte pretjerivati u jelu.”


Zvuči jednostavno, zar ne? Oćemo probat?



- 15:27 - Komentari (4) - Isprintaj - #

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se