utorak, 25.03.2008.

5 načina da se ubrza metabolizam


1. Jedite manje, a češće.
2. Izbjegavajte slatku hranu.
3. Ne koristite drastične i brze dijete uz velike fizičke aktivnosti. Povratkom na normalnu prehranu vrijednosti glukoze u krvi drastično rastu.
4. Pijte osam do deset čaša vode na dan.
5. Bavite se redovito tzv. intervalnim vježbanjem. Ono podrazumijeva izmjenu intenzivnih aerobnih vježbi s vježbama relaksacije i istezanja. Sve vježbe ubrzavaju metabolizam, ali intervalno vježbanje troši znatno više kalorija na sat nego vježbanje kontinuiranim umjerenim tempom.

- 13:39 - Komentari (0) - Isprintaj - #

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se