Visitors since February 12th, 2007

Free Site Counters
Free Site Counters

Holyfighter - vuk samotnjak

31.01.2008., četvrtak

Lista koja dokazuje da su godine pokucale na vrata

1) Vaše kućne biljke su uistinu samo za ukras, i ni jednu ne možete smotati i popušiti

2) U hladnjaku imate više hrane nego alkohola

3) 6.00 je vrijeme kad se dižete a ne kad idete spavati

4) Vašu najdražu pjesmu sad čujete u dizalu robne kuće a ne u jednom od noćnih klubova

5) Gledate redovito vremensku prognozu

6) Svi vaši prijatelji se sad "žene" i "rastavljaju" umjesto "petljaju" i "prekidaju"

7) Od 130 dana godišnjeg ste pali na svega 14 dana

8) Traperice i majica više se ne broje pod "biti sređen"

9) Sada vi zovete policiju jer naporni studenti preko puta puštaju glasnu muziku cijelu noć i ne daju vam mira

10) Više ne znate gdje kasno navečer otići na pivo

11) U ljekarnu idete samo po tablete protiv boli a ne kondome ili test za trudnoću

12) Od spavanja na kauču vas bole leđa

13) Svakodnevno drijemate poslije ručka

14) Večera i kino je kraj romantičnog spoja, umjesto da prava akcija tek počne poslije

15) Vašeg ljubimca hranite najskupljom i najzdravijom psećom hranom umjesto ostacima od jeftinog ručka

16) Masna hrana u tri ujutro previše uznemiruje vaš želudac

17) Boca vina za 20 kuna više nije "super" ponuda

18) Doručak uistinu jedete rano ujutro

19) 90 posto provedenog vremena ispred računala je zato što radite svoj posao na njemu. Igrice su ipak vremenski luksuz

20) Kad vam zatrudni prijateljica, oduševljeno joj čestitate umjesto da pitate "i što ćeš sad učiniti?"

21) Čitate sve ove točke i očajno pokušavate naći više od dvije koje ne primjenjujete.

- 09:06 - Komentari (0) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

13.01.2008., nedjelja

Masa po godinama - analiza

Image Hosted by ImageShack.us
By vuk_gavran


Na gornjoj slici su navedene prosječne mjesečne mase. Najveći i najbrži prirast je u zadnjem tjednu godine i prvom tjednu godine zbog vjerskih i svjetovnih praznika i prehrambenih običaja u tom razdoblju. U tom razdoblju obično smanjim fizičku aktivnost, prepustim se užicima i u kratkom vremenu "nabacim kile". U 2007 je prosječna masa bila za 2 kg manja od prosječne u 2006, što znači da je tadašnja dijeta ipak dala rezultate, no 2008 opet počinjem s 87 kg. Nakon 3 mjeseca dijete sam očekivao i veće smanjenje mase. Slobodno pogledajte postove s početka prošle godine da vidite koliko sam entuzijazma i truda uložio. Iz prezentirane tri godine se vidi obrazac kretanja mase.

- 16:15 - Komentari (2) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

12.01.2008., subota

UN-diet

U ponedjeljak sam počeo s UN-diet ili u našem narodu poznatijom kao UN dijeta.
Radi se o 90 dnevnoj dijeti.
Osnovni principi su da se svako jutro jede voće i to po dvije jabuke ili kruške ili naranče.
Ručak i večera su isti po tipu hrane.
Prvi dan je proteinski.
Drugi je škrobni (povrće).
Treći dan su ugljikohidrati (tijesto).
Četvrti dan je voćni.
Jednom mjesečno postoji vodeni dan.
Važno je imati samo tri obroka u približno isto vrijeme.

U dijeti mi se sviđa razdvajanje hrane po tipu. Simpatično mi je što svaki dan ima voća.

Lista stvari koja mi nije simpatična je puno duža.
Moje znanje je ograničeno, ali škrob je ugljikohidrat i to me prvo smeta u formalnom dijelu.
Proteini se previše rijetko unose, svakih pet dana. Ta logika zanemaruje potrebe tijela za proteinima na previše dana po mom mišljenju.
Ne pazi se na unos masti, ne samo u kalorijskom smislu, nego se ne odvaja od ugljikohidrata (navečer je dopušteno jesti kolače).
Nigdje nije naveden preporučljiv kalorijski unos. Postoje jelovnici koji ne razlikuju administrativnu radnicu od 55 kg i građevinskog

radnika od 90 kg.
Vodeni dan mi zvuči totalno out. Moram raditi, kretati se, za to mi treba hrana za mozak i muskulaturu. Izgladnjivanje može biti

kontraproduktivno za metabolizam.
Nisam primjetio da se razmišlja o glikemijskom i inzulinskom indeksu hrane.

Ove kritike su moj prvi dojam i posljedica čitanja uputa za dijetu koje kruže među pukom. Možda postoji knjiga koja odgovara na moje

nedoumice glede kalorijskog unosa i objašnjava procese u tijelu koji se javljaju tijekom ove ne-dijete.

Nakon sve kritike i zapravo skeptičnog pristupa ovoj dijeti, iskušat ću je iz radoznalosti. Mnoge osobe su s njom uspjele skinuti

kilograme. Istina je da ne znam jesu li uspjeli i zadržati tu smanjenu kilažu.
Glede moje prijašnje dijete i rezultata, kroz koji dan ću staviti tablicu na net.
Počeo sam trčati. Kako se ova prehrana uklapa u zadovoljenje sportskih potreba, kao npr. trčanje, odlazak u teretanu i sl.?
U ponedjeljak slijedi prvo izvješće o prvom tjednu na dijeti.

- 21:35 - Komentari (0) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

10.01.2008., četvrtak

Against Drunk Drivers

I went to a party,

And remembered what you said.
You told me not to drink, Mum
So I had a sprite instead.

I felt proud of myself,

The way you said I would,
That I didn't drink and drive,
Though some friends said I should.

I made a healthy choice,

And your advice to me was right,
The party finally ended,
And the kids drove out of sight.

I got into my car,

Sure to get home in one piece,
I never knew what was coming, Mum
Something I expected least.

Now I'm lying on the pavement,
And I hear the policeman say,
The kid that caused this wreck was drunk,
Mum, his voice seems far away.

My own blood's all around me,

As I try hard not to cry.
I can hear the paramedic say,
This girl is going to die.

I'm sure the guy had no idea,

While he was flying high,
Because he chose to drink and drive,
Now I would have to die.

So why do people do it, Mum
Knowing that it ruins lives?
And now the pain is cutting me,
Like a hundred stabbing knives.

Someone should have taught him,
That it's wrong to drink and drive.
Maybe if his parents had,
I'd still be alive.

My breath is getting shorter, Mum

I'm getting really scared.
These are my final moments,
And I'm so unprepared.



I wish that you could hold me Mum,
As I lie here and die.
I wish that I could say, 'I love you, Mum!'
So I love you and good-bye.

- 10:28 - Komentari (2) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

09.01.2008., srijeda

Misao dana

Da bi smanjili broj prometnih nesreća, moramo prestati točiti alkohol
muškarcima..

...i benzin ženama!

- 11:13 - Komentari (2) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.

< siječanj, 2008 >
P U S Č P S N
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Listopad 2009 (1)
Rujan 2009 (2)
Lipanj 2009 (11)
Svibanj 2009 (22)
Travanj 2009 (15)
Ožujak 2009 (21)
Veljača 2009 (23)
Siječanj 2009 (16)
Prosinac 2008 (27)
Studeni 2008 (26)
Listopad 2008 (5)
Rujan 2008 (1)
Srpanj 2008 (4)
Lipanj 2008 (7)
Svibanj 2008 (7)
Travanj 2008 (11)
Ožujak 2008 (7)
Veljača 2008 (22)
Siječanj 2008 (5)
Prosinac 2007 (2)
Studeni 2007 (1)
Srpanj 2007 (11)
Lipanj 2007 (6)
Svibanj 2007 (5)
Travanj 2007 (10)
Ožujak 2007 (24)
Veljača 2007 (25)
Siječanj 2007 (17)
Prosinac 2006 (3)
Studeni 2006 (7)
Listopad 2006 (1)
Kolovoz 2006 (5)
Srpanj 2006 (4)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga
Moj pogled na život i okruženje

Strong body, strong mind, the rest will follow.
Keep your blood clean, keep your body lean.


vuk.gavran (at) gmail.com
<$NaslovBoxa$>
<$TekstBoxa$>
CURRENT MOON

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se