Visitors since February 12th, 2007

Free Site Counters
Free Site Counters

Holyfighter - vuk samotnjak

12.01.2008., subota

UN-diet

U ponedjeljak sam počeo s UN-diet ili u našem narodu poznatijom kao UN dijeta.
Radi se o 90 dnevnoj dijeti.
Osnovni principi su da se svako jutro jede voće i to po dvije jabuke ili kruške ili naranče.
Ručak i večera su isti po tipu hrane.
Prvi dan je proteinski.
Drugi je škrobni (povrće).
Treći dan su ugljikohidrati (tijesto).
Četvrti dan je voćni.
Jednom mjesečno postoji vodeni dan.
Važno je imati samo tri obroka u približno isto vrijeme.

U dijeti mi se sviđa razdvajanje hrane po tipu. Simpatično mi je što svaki dan ima voća.

Lista stvari koja mi nije simpatična je puno duža.
Moje znanje je ograničeno, ali škrob je ugljikohidrat i to me prvo smeta u formalnom dijelu.
Proteini se previše rijetko unose, svakih pet dana. Ta logika zanemaruje potrebe tijela za proteinima na previše dana po mom mišljenju.
Ne pazi se na unos masti, ne samo u kalorijskom smislu, nego se ne odvaja od ugljikohidrata (navečer je dopušteno jesti kolače).
Nigdje nije naveden preporučljiv kalorijski unos. Postoje jelovnici koji ne razlikuju administrativnu radnicu od 55 kg i građevinskog

radnika od 90 kg.
Vodeni dan mi zvuči totalno out. Moram raditi, kretati se, za to mi treba hrana za mozak i muskulaturu. Izgladnjivanje može biti

kontraproduktivno za metabolizam.
Nisam primjetio da se razmišlja o glikemijskom i inzulinskom indeksu hrane.

Ove kritike su moj prvi dojam i posljedica čitanja uputa za dijetu koje kruže među pukom. Možda postoji knjiga koja odgovara na moje

nedoumice glede kalorijskog unosa i objašnjava procese u tijelu koji se javljaju tijekom ove ne-dijete.

Nakon sve kritike i zapravo skeptičnog pristupa ovoj dijeti, iskušat ću je iz radoznalosti. Mnoge osobe su s njom uspjele skinuti

kilograme. Istina je da ne znam jesu li uspjeli i zadržati tu smanjenu kilažu.
Glede moje prijašnje dijete i rezultata, kroz koji dan ću staviti tablicu na net.
Počeo sam trčati. Kako se ova prehrana uklapa u zadovoljenje sportskih potreba, kao npr. trčanje, odlazak u teretanu i sl.?
U ponedjeljak slijedi prvo izvješće o prvom tjednu na dijeti.

- 21:35 - Komentari (0) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.

< siječanj, 2008 >
P U S Č P S N
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Listopad 2009 (1)
Rujan 2009 (2)
Lipanj 2009 (11)
Svibanj 2009 (22)
Travanj 2009 (15)
Ožujak 2009 (21)
Veljača 2009 (23)
Siječanj 2009 (16)
Prosinac 2008 (27)
Studeni 2008 (26)
Listopad 2008 (5)
Rujan 2008 (1)
Srpanj 2008 (4)
Lipanj 2008 (7)
Svibanj 2008 (7)
Travanj 2008 (11)
Ožujak 2008 (7)
Veljača 2008 (22)
Siječanj 2008 (5)
Prosinac 2007 (2)
Studeni 2007 (1)
Srpanj 2007 (11)
Lipanj 2007 (6)
Svibanj 2007 (5)
Travanj 2007 (10)
Ožujak 2007 (24)
Veljača 2007 (25)
Siječanj 2007 (17)
Prosinac 2006 (3)
Studeni 2006 (7)
Listopad 2006 (1)
Kolovoz 2006 (5)
Srpanj 2006 (4)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga
Moj pogled na život i okruženje

Strong body, strong mind, the rest will follow.
Keep your blood clean, keep your body lean.


vuk.gavran (at) gmail.com
<$NaslovBoxa$>
<$TekstBoxa$>
CURRENT MOON

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se