Holyfighter - vuk samotnjak
02.03.2007., petak
dan četvrti - tjedan sedmi
|
Izvješće za četvrtak: kcal: 1789 P: 156 g (34,9%) U: 46,1 g (10,3%) M: 104,9 g (52,8%) Zadovoljan sam s količinom proteina, osim pilećih prsa tu su i whey proteini. Večina masnoća dolazi iz sireva koje sam jeo navečer. Ovo je dan treninga. U teretani sam prošao sprave na kojima mislim vježbati slijedeći tjedan kad počnem s programom. Pokušavam procijeniti s kojim težinama trebam početi. |
