Visitors since February 12th, 2007

Free Site Counters
Free Site Counters

Holyfighter - vuk samotnjak

16.01.2007., utorak

dan prvi - tjedan prvi

Izvješće za ponedjeljak:
pojeo sam tunu iz konzerve, pola kile posnog sira i salatu bez ulja, octa,... i čaj sam pio. zujo
Po mom izračunu to bi bilo 737 kcal. To je veliki kalorijski deficit i moja velika greška. Još nisam izračunao kalorijske dnevne potrebe niti odredio granicu u kojoj trebam biti.
Konzumirano:
Proteini: 91,5g (49,7% kcal)
Ugljikohidrati: 17,7 g (9,6% kcal)
Masti: 30,9g (37,7% kcal)

Pišem proteini umjesto bjelančevine, a u budućnosti će biti samo P, a umjesto ugljikohidrata U, a umjesto masti M.
Posni sir je Đurđevački svježi sir četvrtmasni. Nije kiselkast, ugodnog okusa, kremast. Obzirom da ću probati više vrsta sireva, ovdje ću pisati i svoja zapažanja o siru.

Tuna u vodi komadi je (koliko je meni poznato samo jedna na tržištu) La Miranda - Skipjack.

Čaj - kombiniram okuse, ali uvijek stavim vrečicu zelenog. Kod pripreme čaja, zeleni stavim na kraju i držim ga cca 3 - 5 minuta, kada se voda ohladi (idealno cca 60 stupnjeva Celzijusa).

- 09:39 - Komentari (1) - Isprintaj - # prijavi hr.digg

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.

< siječanj, 2007 >
P U S Č P S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Listopad 2009 (1)
Rujan 2009 (2)
Lipanj 2009 (11)
Svibanj 2009 (22)
Travanj 2009 (15)
Ožujak 2009 (21)
Veljača 2009 (23)
Siječanj 2009 (16)
Prosinac 2008 (27)
Studeni 2008 (26)
Listopad 2008 (5)
Rujan 2008 (1)
Srpanj 2008 (4)
Lipanj 2008 (7)
Svibanj 2008 (7)
Travanj 2008 (11)
Ožujak 2008 (7)
Veljača 2008 (22)
Siječanj 2008 (5)
Prosinac 2007 (2)
Studeni 2007 (1)
Srpanj 2007 (11)
Lipanj 2007 (6)
Svibanj 2007 (5)
Travanj 2007 (10)
Ožujak 2007 (24)
Veljača 2007 (25)
Siječanj 2007 (17)
Prosinac 2006 (3)
Studeni 2006 (7)
Listopad 2006 (1)
Kolovoz 2006 (5)
Srpanj 2006 (4)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga
Moj pogled na život i okruženje

Strong body, strong mind, the rest will follow.
Keep your blood clean, keep your body lean.


vuk.gavran (at) gmail.com
<$NaslovBoxa$>
<$TekstBoxa$>
CURRENT MOON