UGODNO I MUDRO
31.05.2005., utorak
Kako iz beda
|
Depresija, melankolija, apatija, bed ili jednostavno - loše raspoloženje ... Kako god to nazvali, svatko od nas povremeno se nađe u takvom stanju. Sve nam je bez veze, niiiiišta nam se neeeeeda, najradije bismo ujutro ostali u krevetu i prespavali dan, sljedeći dan, nekad i godinu. No, ostati u krevetu zasigurno je posljednja stvar koju treba činiti. Još je gora, ne poduzeti ništa. Evo što biste mogli i trebali umjesto toga: - Radite nešto, bavite se nečim što će vam odvući pažnju od crnih misli: čitajte, gledajte film, razmišljajte o prošlom i sanjarite o budućem godišnjem odmoru, prelistajte fotografski album, nađite se s prijateljima. Bježite od teme koja vas je dovela u bed. - Vježbajte. Brzo hodajte, igrajte badminton, gimnasticirajte u sobi. Depresija je, naime, stanje niske pobuđenosti organizma koju svakako treba povećati. Aerobic, trčanje, plivanje - što god izabrali, bolje je od ležanja. Osim toga, tjelesna aktivnost i pobuđenost potiče i izlučivanje hormona raspoloženja (endorfin) pa ćete, htjeli ili ne htjeli, nakona toga biti bolje raspoloženi. Probajte, "šljaka" sigurno. -Omogućite sebi uspjeh, makar i mali. Ostvarite dio (etapu) onog što ste imali u planu. Ako ne možete obaviti "generalku" cijelog stana, pospremite jedan dio. Ako ne možete napisati cijeli izvještaj, napišite kratko poglavlje. Ako ne možete vježbati punih sat vremena, odvježbajte 10 minuta. I mali uspjeh može pomoći otjerati loše raspoloženje. - Pogledajte s druge strane - pozitivne - situaciju koja vas tako muči. Većina životnih situacija su takve da u njima ima i nešto dobro, a što je možda jako vrijedno, samo vi to ne vidite. - Posvetite se molitvi, ako ste vjernik. Kod istinskih vjernika ona pomaže. - Pomažite drugima kojima je teže i gore. A takve znate. Ovo je jedan od najefikasnijih načina borbe protiv depresije, iako ga ljudi jako rijetko koriste. |
- 09:51 - Komentari (4) - Isprintaj - #
23.05.2005., ponedjeljak
|
Kad svijet nije onakav kakav bismo željeli da jest - možemo postati ranjivi, ali kad nismo osobe kakve bismo željeli biti - to nas može uništiti. |
- 12:04 - Komentari (2) - Isprintaj - #
19.05.2005., četvrtak
Koliko godina imate?
|
Čuveni Galileo Galilei užasavao je vlasti, a zbunjivao i obične ljude. Npr., kad bi ga upitali koliko godina ima, dobili bi neočekivan odgovor: "Osam ili deset, nisam siguran. Imam godine za koje mislim da su mi ostale do kraja života. One koje su prošle, na koje vi vjerojatno mislite, nemam više, kao što ni vi nemate novac koji ste sinoć potrošili u gostionici. Danas nemate ni novac ni vrijeme koje ste imali jučer. Je li tih 8 godina malo, ovisi - ali, mogu biti vrednije od svih proteklih, zar ne?" Kad bi vam odnekud bilo saopćeno da imate još 5, 10 ili 15 godina života i pušteno vam na volju da izaberete kako ih provesti, to bi bila ozbiljna situacija, zar ne? Stvarno još samo 10 godina? Što želim osjetiti, doživjeti, vidjeti, napraviti - do isteka? Kako izraziti sebe, kako osjetiti život kakav mi pripada? Potom slijede dvojbe: koliko željeni život liči na moj sadašnji? I potom odluke, odluke - u korist boljeg življenja! Ovakav pristup Galileu o "posjedovanju godina" može biti bolno neprijatan. No samo na početku, kad otkriva istinu. Kasnije, ako to učinimo, može nas povesti u traganje za pravim životnim zadovoljstvima. |
- 14:13 - Komentari (2) - Isprintaj - #
11.05.2005., srijeda
Težite živjeti s istinom
|
Lažni podaci mogu vas navesti da radite glupe pogreške. To osobu može spriječiti da uči i razumije istinite podatke. Jedino kad ima istinite podatke, čovjek može riješiti probleme egzistencije. Ako vam oni oko vas lažu, navodi vas se na greške i vaš potencijal opstojanja je smanjen. Lažni podaci mogu doći iz različitih izvora : akademskih, socijalnih i profesionalnih. Mnogi žele da vjerujete stvarima koje služe samo njihovima namjerama. Istina je ono što je istina za vas. Nitko nema pravo prisiliti vas i zapovijediti da u to morate vjerovati. Ako nešto nije iostina za vas, onda nije istina. Donosite svoje zaključke o stvarima, prihvatite ono što je istina za vas, odbacite ostalo. Nitko nije nesretniji od onog koji pokušavaju živjeti u kaosu laži. |
- 13:06 - Komentari (4) - Isprintaj - #
10.05.2005., utorak
Put do Sreće
|
Sreća leži u bavljenju vrijednim aktivnostima. ali, postoji samo jedna osoba koja sa sigurnošću može reći što će vas usrećiti - VI. Jedino vi možete reći kuda vodi vaš put, jer vi postavljate ciljeve za svaki sat, odnos, dio života. Možete se ponekad osjećati kao list nošen prljavom ulicom ili zrnce pijeska zaglavljeno na jednom mjestu. Ali, nitko nije rekao da je život smirena ili uredna stvar; on to nije. No, vi niste ni dronjavi list ni zrnce pijeska: vi možete, više ili manje, zacrtati svoj put i slijediti ga. Možete osjećati da su stvari sada takve da je prekasno išta poduzimati, da je vaš put iz prošlosti toliko zbrkan da nema nikakvog izgleda zacrtati budući put koji će biti drugačiji. No, uvijek postoji točka na putu od koje se može ucrtati novi put i pokušati ga slijediti. Ne postoji ni jedna živa osoba koja nije u stanju započeti ispočetka. Može se reći, bez najmanjeg straha od proturječja, da vas drugi mogu ismijavati i truditi se na razne načine gurnuti vas prema rubu, dovesti vas u iskušenje da vodite nemoralan život: sve takve osobe čine to da bi zadovoljile vlastite ciljeve i obazirući se na njih, završit ćete tragično i tužno. Put do sreće je autocesta kojom mogu brzo putovati oni koji znaju gdje su im rubovi. Vi ste vozač. Sretan put! |
- 14:27 - Komentari (0) - Isprintaj - #
09.05.2005., ponedjeljak
Povratak otpisanih :-)
|
Malo sam se izgubio u vremenu i prostoru pa prestadoh pisati blog. No, dobro je to što mu se čovjek uvijek može vratiti kao domu svom. Nadam se da ste veseli i da vas je puklo proljeće kao i mene. Evo teksta za povratak na koji me je inspirirala jedna osoba koja se drži tog principa: POKUŠAJTE SE ODNOSITI PREMA DRUGIMA ONAKO KAKO BISTE ŽELJELI DA SE ONI ODNOSE PREMA VAMA ili POKUŠAJTE NE ČINITI DRUGIMA ONO ŠTO NE BISTE VOLJELI DA ONI ČINE VAMA Već dugo vremena među mnogim ljudima i u mnogim zemljama postoje verzije onoga što se obično naziva zlatno pravilo. Ova verzija odnosi se na škodljiva djela. Jedino svetac može prolaziti kroz život nikad ne povrjeđujući druge. Ali, jedino kriminalac povrjeđuje one oko sebe bez razmišljanja. Potpuno odvojeno od osjećaja krivnje, srama ili savjesti, što također može biti vrlo realno ili neugodno, pokazalo se da je istina da povrjeđivanje drugih može djelovati povratno na onog koji to radi. Nisu sva škodljiva djela nenadoknadiva: netko može učiniti protiv drugog nešto što ne može biti odgurnuto u stranu ili zaboravljeno. Umorstvo je jedno od takvih djela. Upropaštavanje tuđeg života može upropastiti vaš. Društvo reagira - zatvori i ustanove za umobolne pretrpani su ljudima koji su povrijedili svoje bližnje. No, postoje i druge kazne: bilo da je netko uhvaćen ili ne, činjenje škodljivih djela protiv drugih, a posebno onih potajnih, može dovesti do velikih promjena u stavu prema drugima i sebi. Sve te promjene nesretne su prirode. Sreća i zadovoljstvo iščezavaju iz života. Ova verzija zlatnog pravila može poslužiti kao test. Navedete li nekog da je uporabi, on može shvatiti što je škodljivo. Na filozofasko pitanje što je škodljivo,odgovor što je to loše daje se odmah i osobno: biste li željeli da se to dogodi vama? Ne? tada to mora biti škodljivo i s društvenog gledišta, loše djelo. To pravilo može podići socijalnu svijest pojedinca. Nadalje, iz njega svatko može shvatiti što bi trebao, a što ne bi trebao raditi. Put do sreće zatvoren je za one koji se ne suzdržavaju od činjenja škodljivih djela. |
- 11:16 - Komentari (1) - Isprintaj - #
Dnevnik.hr |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
OPIS BLOGA:
Nemoguće je živjeti ugodno ako se ne živi mudro, dobro i pravedno I nemoguće je živjeti mudro, dobro i pravedno ako se ne živi ugodno (Epikur) ___________________________ epikur@net.hr icq: 1724-18-595 ___________________________
Došli, vidjeli, otišli ....
Blockbuster DVD Rental ___________________________ KNJIGE: * Antoine de Saint-Exuperi: Mali princ * Richard Bach: Galeb Jonatan Livingston * Kahlil Gibran: Prorok * Thomas Mann: Smrt u Veneciji * Aldous Huxley: Otok * Paulo Coelho: Alkemičar * Selinger: Lovac u žitu * Oskar Wilde: Slika Doriana Graya * Arthur C. Clarke: Odiseja u svemiru 2001 ___________________________ * Miljenko Smoje: Dalmatinska pisma * Miljenko Jergović: Sarajevski Marlboro ___________________________ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||