HOROSKOP
Blizanci - 23. lipnja 2005.:
Briljantna elokvencija, šarm i govorničke sposobnosti doći će dop punog izražaja. Vaši će odgovori biti remek-djela improvizacije i literarnog dara.
___________________________

Što je BLOG: "Web site koji sadrži osobni online dnevnik s razmišljanjima, komentarima i često linkovima".
___________________________
LINKOVI:
Blog.hr
Forum.hr
Monitor.hr
Profesionalna orijentacija
Inteligencija
Zdravlje
Fitness
Freeware i shareware
Yoga
Sai Baba
___________________________
BLOGOVI:
Novac
Uspjeh
Zadatak: Uspjeh!
Pod urom
Krunologija
Lil fish
Ninfea
Dalibor
Maritin kutak
Film
Knjiški moljac
Annie De Meni
Hot
Hal
Helpblog
Hallo
Suzette
TvojNetko
Djevojka s otoka
___________________________

UGODNO I MUDRO

31.05.2005., utorak

Kako iz beda

Depresija, melankolija, apatija, bed ili jednostavno - loše raspoloženje ...
Kako god to nazvali, svatko od nas povremeno se nađe u takvom stanju. Sve nam je bez veze, niiiiišta nam se neeeeeda, najradije bismo ujutro ostali u krevetu i prespavali dan, sljedeći dan, nekad i godinu. No, ostati u krevetu zasigurno je posljednja stvar koju treba činiti. Još je gora, ne poduzeti ništa. Evo što biste mogli i trebali umjesto toga:

- Radite nešto, bavite se nečim što će vam odvući pažnju od crnih misli: čitajte, gledajte film, razmišljajte o prošlom i sanjarite o budućem godišnjem odmoru, prelistajte fotografski album, nađite se s prijateljima. Bježite od teme koja vas je dovela u bed.

- Vježbajte. Brzo hodajte, igrajte badminton, gimnasticirajte u sobi. Depresija je, naime, stanje niske pobuđenosti organizma koju svakako treba povećati. Aerobic, trčanje, plivanje - što god izabrali, bolje je od ležanja. Osim toga, tjelesna aktivnost i pobuđenost potiče i izlučivanje hormona raspoloženja (endorfin) pa ćete, htjeli ili ne htjeli, nakona toga biti bolje raspoloženi. Probajte, "šljaka" sigurno.

-Omogućite sebi uspjeh, makar i mali. Ostvarite dio (etapu) onog što ste imali u planu. Ako ne možete obaviti "generalku" cijelog stana, pospremite jedan dio. Ako ne možete napisati cijeli izvještaj, napišite kratko poglavlje. Ako ne možete vježbati punih sat vremena, odvježbajte 10 minuta. I mali uspjeh može pomoći otjerati loše raspoloženje.

- Pogledajte s druge strane - pozitivne - situaciju koja vas tako muči. Većina životnih situacija su takve da u njima ima i nešto dobro, a što je možda jako vrijedno, samo vi to ne vidite.

- Posvetite se molitvi, ako ste vjernik. Kod istinskih vjernika ona pomaže.

- Pomažite drugima kojima je teže i gore. A takve znate. Ovo je jedan od najefikasnijih načina borbe protiv depresije, iako ga ljudi jako rijetko koriste.

- 09:51 - Komentari (4) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

< svibanj, 2005 >
P U S Č P S N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          


Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

OPIS BLOGA:
Nemoguće je živjeti ugodno ako se ne živi mudro, dobro i pravedno
I nemoguće je živjeti mudro, dobro i pravedno ako se ne živi ugodno

(Epikur)
___________________________

epikur@net.hr
icq: 1724-18-595

___________________________
Došli, vidjeli, otišli ....
Free Hit Counter

Blockbuster DVD Rental
___________________________
KNJIGE:
* Antoine de Saint-Exuperi: Mali princ
* Richard Bach: Galeb Jonatan Livingston
* Kahlil Gibran: Prorok
* Thomas Mann: Smrt u Veneciji
* Aldous Huxley: Otok
* Paulo Coelho: Alkemičar
* Selinger: Lovac u žitu
* Oskar Wilde: Slika Doriana Graya
* Arthur C. Clarke: Odiseja u svemiru 2001
___________________________
* Miljenko Smoje: Dalmatinska pisma
* Miljenko Jergović: Sarajevski Marlboro
___________________________

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se