Thuc chat san pham nuoc tang luc khong co nhung gay hai cho co the neu biet dung dung muc va hieu qua. Cap nhat ngay nhung meo dung nuoc tang luc dung cach de co the tich luy hieu qua cua thu nuoc giai khat nay.



1. Chu y so luong khi dung

Muc dich su dung cua nuoc tang luc la dap ung nguon nang luong kip thoi cho co the ho tro lam tinh tao, minh man dau oc. Kha nang nay duoc thuc hien do nhung thanh phan co kha nang tao phan ung den nao bo nhu caffein, taurin… Day deu la cac loai chat khong bat loi cho suc khoe nhung neu uong vuot qua muc co the dan den mot so anh huong den tri oc nhu hoa mat, chong mat, tim dap manh…

Binh quan mot lon nuoc bo huc Viet 250ml se co 50-80 mg caffein, bang 1 hoac 1 tach ruoi ca phe den. Theo nghien cuu cua Hiep hoi An toan thuc pham Chau Au (EFSA), mot nguoi den tuoi truong thanh khong co dau hieu suc khoe bat thuong chi nen hap thu toi da 400mg caffeine hang ngay. Vi vay chung ta chi nen dung nuoc tang luc toi da it hon 5 lon mot ngay va chi nen chia deu luong dung trong ngay chu khong nen su dung qua muc cung mot luc boi kha nang tac dong nguy hiem den suc khoe.

2. Khong uong nhu thuc uong

Nuoc tang luc co kha nang giam thieu con khat nhat thoi nhung khong co tac dung bu nuoc nhu nuoc loc hoac nuoc trai cay. Nhieu nguoi thuong su dung loai nuoc nay khi thieu nuoc va su dung voi luong lon trong cung mot luc, dieu nay vo cung gay hai cho co the va thuong gay ra phan tac dung cua nuoc giai khat, tri oc khong tinh tao hon ma nguoc lai cam thay hoa mat, chong mat khong it hon.

Theo thong bao cua EFSA, nuoc tang luc la mot dang nuoc uong tang luc chuc nang, khong co chuc nang cau thanh de tham gia vao qua trinh bu nuoc cho co the nguoi. Do do chi khuyen nghi su dung nuoc trang de them nuoc khi tap the thao, va uong nuoc tang luc bo huc truoc khi luyen tap de tang cuong suc ben chu khong uong sau khi hoat dong manh xong.

3. Tuyet doi khong dung chung voi do dung co con

Thuc chat theo nghien cuu cua EFSA nuoc tang luc ket hop voi ruou khong co kha nang gay tac dong tieu cuc den co the ngay lap tuc. Mac du vay lam dung lieu luong lon voi do uong co con se khien nguoi uong khong co cam giac say, kich thich nao bo muon uong khong it hon, vo cung nguy hiem cho suc khoe vi lam dung.

4. Dam bao chon uong san pham hang chinh hang

Hien gio tren thi truong co vo cung khong it loai nuoc tang luc cua nhung thuong hieu khac nhau nhu Bo cung, Sting, Number One… Moi loai thuc uong giai khat nay deu duoc dam bao ve cac thanh phan, uy tin san xuat va danh tieng thuong hieu. Tuy vay co nhieu san pham hang nhai, hang gia cung dang tran lan tren thi truong, gay ra khong it hoang mang cho nguoi dung va co hai cho suc khoe neu uong nham.

Viec chon lua san pham nuoc tang luc chat luong, dung thuong hieu, con han uong la vo cung can thiet de giu gin suc khoe. Chua ke den nen chon cac thuong hieu uy tin la cach an toan nhat nguoi tieu uong co the nen chu y.

5. Nhung luu y khi su dung

Ngoai ra, dung nuoc tang luc dung cach con nen chu trong mot so dieu sau:

– Tuy nguoi moi co the dung san pham nuoc uong tang luc bo huc, doi tuong la nguoi dang trong giai doan mang thai, nguoi co benh ve tim, tieu duong, beo phi hoac nhung chung benh xo vua dong mach… nen tranh dung loai nuoc nay.

– Nghi ngoi lay lai suc sau khi hoat dong manh roi moi su dung thuc uong giai khat de tang cuong nang luong.

– Het suc can nhac ve muc nuoc tang luc truoc khi dung, doc ki nhung cong dung phu de dam bao van de co the khong co kha nang gap phai cac van de nay.

Su dung nuoc tang luc dung cach se ho tro ta can bang duoc nhung cong dung tu thu nuoc uong tang luc nay. Khong nen lam dung va uong sai thoi diem, nguoi dung de tranh gap phai tac dung phu co hai cho suc khoe.

>>Xem them thong tin

Oznake: Zdravlje

Bo huc la mot trong cac loai thuc uong giai khat tang luc duoc nhieu nguoi ua chuong, khong chi o Viet Nam ma con tren khap the gioi. Voi danh tieng thuong hieu dung dau trong linh vuc san xuat nuoc tang luc, nhung thuc chat nguon goc ve thu nuoc uong tang luc nay van chua duoc nhieu nguoi biet den. Vay ban co biet nuoc tang luc bo huc la cua nuoc nao chua?

Cac thong tin sau day se giup ban tra loi cau hoi tren!

1.Nguon goc cua thuong hieu

Nuoc tang luc Red bull la mot trong cac loai nuoc uong tang luc pho bien doi voi nguoi tieu dung Viet Nam trong nhieu nam. Voi ten goi quen tai la “Bo huc”, hinh anh vo lon mau vang va hinh anh 2 con bo tot mau do in tren vo, ban co the de dang nhan thay thuong hieu san pham nuoc tang luc o bat cu dau.

Thuc chat nguon goc cua thuc uong giai khat tang luc co nguon goc tu Thai Lan, thuong goi la “Krating Daeng”. Nuoc tang luc Krating Daeng duoc sang tao do ong Chaleo Yoovidhya, mot doanh nhan nguoi Thai Lan va duoc su dung nhieu boi tang lop binh dan, nguoi lao dong tai Thai Lan de giup tang cuong suc khoe. Cho den nam 1987, mot doanh nhan nguoi Ao ten Dietrich Mateschitz da phat hien thay tiem nang lon manh cua nuoc tang luc va quyet dinh dua tren cong thuc san xuat cua cac loai nuoc uong tang luc Krating Daeng ma sang tao ra nuoc bo huc voi huong vi tuong tu, co them gas va giam bot vi ngot de thich hop voi tang cuc yeu thich cua nguoi Chau Au.

Dietrich Mateschitz thanh lap nen Cong ty Bo cung GmbH de lon manh thuong hieu tai Ao va dat duoc cac thanh cong manh me tai thi truong nay. Lau ngay, nuoc tang luc Krating Daeng duoc uong them cai ten Bo cung Classic de vung manh thuong hieu tai khu vuc Chau A, van giu nguyen ban huong vi cua Krating Daeng cu la khong co gas hoac rat it gas cung vi ngot rieng biet cua nuoc tang luc.

Hien nuoc uong tang luc dang la mot thuong hieu toan cau, xuat hien tai hon 150 quoc gia tren the gioi cung nhu duoc chon lua la thuong hieu nuoc tang luc duoc quan tam nhat cho den ngay nay.

2.Hinh anh thuong hieu

Bieu tuong 2 con bo tot cham dau vao nhau da la bieu tuong pho bien cua thuong hieu Red bull tu nhung ngay dau moi duoc ra doi. Bieu tuong nay duoc sang tao dua tren cai ten Krating Daeng cu, trong do tu Daeng tieng Thai nghia la do, tu Krating nghia la trau hoac bo tot.

Nho dac diem y nghia nay, cai ten Red bull cung co the coi la ten Tieng Anh cua tu Krating Daeng. Khi red cung co nghia la do va Bull nghia la Bo tot.

Xet ve mat y nghia, hinh anh con bo tot thuong bieu tuong cho su dung manh, hung han nhung rat nam tinh. Y nghia nay duoc phat hien la hoan toan thich hop cho ban chat cua thuc uong tang luc Krating Daeng hay Bo huc, khi khach hang chinh dung thuc uong hau het la phai manh, va ho tro kha nang nang cao the luc manh me sau khi su dung.

3.Cong ty Red Bull Viet Nam

Khong ngung khang dinh danh tieng cua minh, thuong hieu bo huc thai tiep tuc lon manh thi phan manh me ra the gioi va Viet Nam cung khong la ngoai le. Xuat hien tu nam 1999, cho den nay Bo cung Viet Nam da co gan 20 nam kinh nghiem phat trien thuong hieu thanh cong, gop phan ho tro cai ten Red bull tro nen thuong hieu nuoc tang luc quen thuoc va duoc nguoi tieu su dung Viet Nam ua chuong manh me trong suot nhieu nam.

Ve san pham thuc uong, mau ma cung kha giong voi nuoc giai khat cua Thai, voi vo lon thap, mau vang dam, in hinh 2 chu bo tot ben ngoai va ten goi Krating Daeng ben duoi, phan nap giat khong mau chu khong duoc son do nhu vo lon Thai Lan

Nuoc tang luc Bo huc Viet Nam van giu nguyen cac huong vi tuong dong voi cac thanh phan chinh giong voi san pham tai Thai Lan gom co: caffein, vitamin B, saccaroso… ho tro nguoi su dung giam thieu met nhoc, tinh tao hon khi lam viec cung nhu nang cao the luc khi hoat dong. Tuy vay nguoi uong chi nen dung co co han muc theo khuyen cao cua nha san xuat, tranh su dung qua muc.

Voi cac thong tin da nhac den, ban chac chan se co duoc cac giai dap cho thac mac Bo cung la cua nuoc nao, cung nhu co cai nhin ro hon ve thuong hieu noi tieng nay.

>>Moi ban doc xem them: Thong tin ve nuoc tang luc bo huc

Oznake: Zdravlje

Theo thong ke tren thi truong Viet Nam hien co tren duoi 20 thuong hieu nuoc tang luc dong lon hoac chai khac nhau: nuoc tang luc bo huc, sting... Loai thuc uong nay da pho bieno khap moi noi, du la thanh thi hay nong thon. Tuy nhien uong nuoc tang luc co loi khong hay co nen uong nuoc tang luc khong?

Do la tinh trang thac mac chung cua nhieu nguoi tieu dung dang hoang mang truoc su co mat cua qua nhieu thong tin lam dung nuoc tang luc gay nen nhung anh huong xau den suc khoe.



Uong nuoc tang luc co tot khong?

Cuoc song cang hien dai va ban ron cang bat buoc con nguoi luon luon phai doi dao nang luong de tap trung giai quyet cong viec va xua tan suy nhuoc, cang thang. Nuoc tang luc duoc xem la lua chon hoan hao de cai thien tinh than. Tren thuc te kha nhieu nguoi thich su dung nuoc tang luc bo huc. Hau het la nhung tai xe lai xe can tap trung cao do, nhieu nguoi lam viec qua do thieu ngu, mot so nguoi khac hoat dong qua suc boi vi tap luyen the thao…

Cac nha khoa hoc cho rang, bo nao cung nhu khong it co quan trong co the cuc ky can mot chat mang ten adenosine triphosphate (ATP). Chat nay co tac dung chuyen hoa sinh ra nang luong, thuc day van dong tri nao. Neu chung ta lam viec cang nhieu, bat buoc co the phai san xuat ATP. Gia su co the san xuat khong du hoat chat nay, bat buoc phai dua tu ngoai vao. khong it nguoi da chon nuoc tang luc de bo sung ATP nham tang cuong hieu suat lam viec.

Moi san pham nuoc giai khat tang luc deu co cac cong thuc rieng. Nhung nhin chung thuc uong loai nay deu chua thanh phan caffeine co cong dung kich thich he than kinh trung uong, ham luong duong mang mot luong lon, bo sung nang luong va ho tro van dong co bap tot hon.

Nuoc tang luc, uong nhu the nao la sai cach?

1. Tre em su dung nuoc tang luc nhieu de giai khat

Hau het cac do uong tang luc deu co xu huong mang mot luong lon caffeine. Do vay, tre se bi anh huong xau den suc khoe neu su dung nuoc tang luc thuong xuyen, dac biet la nhom tre em duoi 15 tuoi. Neu nhu nguoi lon uong nuoc tang luc bang cach uong tu tu tung ngum, tre em hay uong mot hoi voi luong kha lon. Vi the co khong it tre uong nhieu luon cam thay no, khong muon an, suy dinh duong, tham chi la non mua hoac co giat.

2. Chon nham hang gia, hang nhai, hang kem chat luong

Thi truong nuoc tang luc o Viet Nam ngay cang soi noi hon voi su gop mat cua khong it thuong hieu lon. Di nhien cung la su “chen chan” cua khong it doanh nghiep, co so san xuat hang gia, hang nhai. Cac san pham co mau sac bat mat duoc “nhai” giong nuoc uong tang luc bo huc hoac Sting. Nhung don vi pha che nuoc voi duong va pham mau cong nghiep cam roi tieu thu tren thi truong mot cach o at .

Hau qua gi se xay ra neu cac san pham nhai, khong duoc kiem dinh chat luong den tay nguoi tieu dung? Hai gan, hai than, gay ngo doc tham chi la ung thu…la nhung dieu kho tranh khoi.

3. Co the khong dung nap duoc caffeine

Nhung loai nuoc giai khat co ga, nuoc tang luc deu co caffeine. Theo thong ke, mot lon nuoc tang luc 250ml trung binh co chua 50-80mg caffeine. Hoat chat nay duoc dung de lam nguyen lieu dieu che nen thuoc tri dau nhuc hoac kim ham tac dung phu gay buon ngu cua thuoc di ung. Tuy nhien khong phai ai nguoi nao cung chap nhan duoc caffeine. Uong nuoc tang luc se khien ho cam thay kho chiu, met moi va tim dap nhanh.

4. Uong nuoc tang luc thay the cho nuoc uong thong thuong

Nhung chuyen gia khuyen cao rang nuoc tang luc hoan toan khong the thay the cho nuoc loc. Do nuoc tang luc la thuc uong chuc nang, khong he co loi ich bu nuoc, bu chat dien giai.

Can dung nuoc tang luc dung cach

– Nguoi tap luyen the thao, van dong vien co nen uong nuoc tang luc khong? Loi giai dap la co nhung vao thoi diem truoc khi tran dau hoac buoi tap luyen dien ra. Tuy nhien can quan tam van uong nuoc deu dan cho co the song song voi viec dung nuoc tang luc.

– Doi voi tre em khong nen uong nuoc tang luc co chua thanh phan caffeine, neu co can han che uong 0,5 chai/ngay.

– Mot nguoi binh thuong chi nen hap thu toi da 400mg caffeine moi ngay, tuong duong 5 lon bo huc. The nhung cac chuyen gia khuyen cao chi nen uong toi da o muc 200 caffeine/ngay, tuc la 2 – 3 lon.

– Dung nuoc tang luc co tot khong trong khi thi truong dang co vo van nhung san pham that gia, “vang thau lan lon”? Hay la nguoi tieu dung thong minh, lua chon ky luong nuoc tang luc co cai tenduoc nhieu nguoi biet den, nguon goc xuat xu chinh xac.

Nguoi tieu dung nen biet rang tat ca thuc pham, do uong, ke ca nuoc tang luc neu lam dung qua nhieu va su dung khong dung thoi diem se gay nen gay hai cho suc khoe. Vi the ma thuc trang uong nuoc tang luc co tot khong con tuy vao lieu luong ban su dung. Hieu va su dung nuoc tang luc dung cach se ho tro nguoi su dung bo sung nang luong va cai thien kha nang tap trung cua tri oc mot cach hieu qua.

>>Xem them: O day

Oznake: Zdravlje