Blog Sadašnjeg trenutka

subota, 28.03.2009.

O The Work School

Kao što već znaju čitatelji ovog bloga, bio sam u školi od Byron Katie. Preskočiti ću sve detalje vezano za sam put i Los Angeles i odmah početi sa ionako dužim izvještajem o školi.

Bilo je ukupno oko 300 ljudi. Od toga 50 ih je bilo staff. Po mojoj gruboj procjeni 70% ljudi su bile žene. Najmlađa sudionica je imala oko 15 godina, a najstariji bih rekao oko 70 - 80. Taj simpatični starčić je paraleno sa školom odlazio i na kemoterapije i mislim da je svima bio jako simpatičan svojom iskrenošću.
Bilo je oko 6 - 7 ljudi crne boje kože, pri čemu samo jedan muškog spola - i on je iz Ruande.(i ujedno jedini iz Afrike) Bilo je nekoliko azijatkinja. (ali koje ne žive u Aziji, nego dolaze iz USA i Evrope).
Sve ostalo bijelci i naravno najvećim brojem iz SAD-a. Iz Istočne Evrope sam bio samo ja. (toliko o mojim razmišljanjima gdje sam se pitao da li sresti još nekog iz Hrvatske). Bilo je jedno 30-ak ljudi iz zapadne Evrope. Jedno 10 ljudi se je izjasnilo kao homoseksualne osobe.
Ono što mi je redovito bilo zanimljivo je to što sam svaki dan vidio neke nove ljude - a i na kraju mi se dogodilo da za neke ljude kad je završila Škola sam se čudio da su i oni bili jer ih prije jednostavno nisam vidio iako je svih 300 ljudi svaki dan jako puno vremena provodilo na zajedničkom mjestu (ili dvorana gdje su bili sessioni ili šator u kojem smo svi jeli).
Moj cimer je bio Joe - lik od 50 godina sa kojim sam se tako dobro slagao da smo postatli baš frendovi. On je bio stvarno savršen cimer i bilo nam je baš gušt raditi jedan s drugim The Work.

Jedan uobičajen dan bi započeo u 7 ujutro sa pola sata šetnje (slijedeći određena pravila koja ovdje neću iznositi). Zatim doručak od 7:30 - 9, od 9 - 12:30 session, 12:30 - 14 ručak, 14 - 18:30 session, 18:30 - 20:00 večera, 20:00 - 22:00 session. Ponekad su periodi za obroke bili kraći jer su sessioni trajali duže od predviđenog. Svaki session bi se sastojao od vježbi, iznošenja iskustava i pitanja ljudi iz publike Katie na koja je onda onda odgovorala. Radili smo puno različitih vježbi, koje su to, neću ovdje objašnjavati jer smo zamoljeni da ne govorimo javno o tome izvan škole. Razlog je taj da vježbe imaju veći efekt ako osoba ne zna unaprijed koja će to biti vježba. Pošto ne znam tko će sve čitati ovaj blog, ne želim govoriti o detaljima vježbi - samo ću reći da ih je bilo dosta. Za svaku od vježbi bi se našao netko iz publike tko bi iznosio na koji način mu je vježba pomogla. Meni osobno je bilo najdraže kad bi radili sam Work. U jedno 2 navrata smo cimer i ja preskočili i jutarnju meditaciju sa Katie tako da stignemo napraviti Work na stvarima koje su nam bile bitne. To je bilo baš kozmički ironično - ljudi tako žele biti u prisustvu Katie, a mi pobjegli od meditacije s njom tako da možemo raditi Work na stvarima koje su nam bitne. rofl
Inače, što se tiče Byron Katie definitivno sam dobio dojam da ona živi ono što uči druge i da je osoba velikog integriteta. Obožavam tu ženu. cerek Stvarno mi je drago da sam imao to iskustvo da toliko dana provedem u njezinoj blizini. Bio je i njezin muž Stephen Mitchell - poznati autor Tao knjiga.

Ono po što sam ja došao u školu sam i dobio. To su:
1. samopouzdanje da sada znam kako pravilno raditi Work - mislim da sam dosta dobar u tome, bilo kao klijent, bilo kao facilitator.
2. iskustvo toga da vidim kakva je Katie izbliza - i stvarno, moram reći da me je oduševila.
3. postao sam član communitya Worka - sada imam puno ljudi sa kojima mogu raditi Work ili im se obratiti kada imam neke nedoumice - na svom Facebooku imam već cca. 30 ljudi koji su bili u toj školi (kad i ja) i vjerujem da bi većina (ako ne čak i svi) rado mi bili facilitator ako bi mi to zatrebalo. Zatim tu je i forum, round-robin lista, 28 dnevni program i vjerojatno neke druge stvari koje još tek moram otkriti. 28 dnevni program znači da 28 dana svaki dan radimo sa nekim Work - svakih 4 dana nam se mijenja partner. Ako nam je dodijeljeni partner taj dan zauzet, onda možemo naći drugog partnera. Moja prva partnerica je mogla raditi Work samo prva dva dana, pa mi je 3. i 4. dan partnerica (kao facilitator) bila moja ženica. To je bilo interesantno - ona bi pročitala pitanje, ja bi odgovarao na njega dokle god ne bi bio spreman na sljedeće pitanje. Tako da mi je i ona koja ne zna i nije zainteresirana za Work bila korisna u tom 28 dnevnom programu.

Byron Katie nam je pokušala dati nešto puno više od ovoga po što sam ja došao, ali ja to nisam bio u stanju primiti. Radi se o nečemu što bih ja nazvao nešto tipa "duhovno iskustvo". Srećom, to što ja nisam u stanju bio primiti ne znači ništa dokle god radim Work jer ako ga radim dovoljno dugo tada je i to duhovno iskustvo samo pitanje vremena. Za mene je Work jedna vrsta meditacije.

Ako bi netko od čitatelja htio ponekad napraviti Work sa mnom, možete mi poslati mail pa možemo vidjeti da li mogu pronaći termin za vas. Za sve posjetitelje ovog bloga radim to besplatno. wink Preferiram Skype kao kanal komunikacije.

--------------------------------------------------------------------

E da, ako netko od vas prati i kako mi idu moji planovi oko 30-dnevnog sirovog testa, vrijeme provedeno u LA-u nije bilo bezveze potrošeno. Bio sam u njihovom dućanu zdrave hrane i kupio hrpu organske sirove hrane i sa time se hranio veći dio vremena dok sam bio tamo - tako da sam tamo veći dio vremena bio na sirovoj hrani. A i donio sam od tamo svari koje nema za kupiti u Hrvatskoj - sirovi kakako i macu. Službeno sa 30-dnevnim testom počinjem 6.4 - tako da će najvjerojatnije sljedeći post biti posvećen tome.

Uživajte do sljedeće subote. wave

prijavi hr.digg - 20:03 - Komentari (10) - Isprintaj - #

subota, 21.03.2009.

The Egoic Self

When you think or speak about yourself, when you say, "I", what you usually refer to me is "me and my story". This is the "I" of your likes and dislikes, fears and desires, the "I" that is never satisfied for long. It is mind-made sense of who you are, conditioned by the past and seeking to find its fullfilment in the future.

Can you see that this "I" is fleeting, a tempory formation, like a wave pattern on the surface of the water?
Who is it that sees this? Who is it that is aware of the fleetings of your pyshical and pyschological form? I am. This is the deeper "I" that has nothing to do with past or future.

Eckhart Tolle, Stilness Speaks

prijavi hr.digg - 20:36 - Komentari (38) - Isprintaj - #

subota, 14.03.2009.

Trampulin

Oni koji čitaju ovaj blog zadnje vrijeme znaju da planiram napraviti 30-dnevni test što se tiče sirove hrane. Međutim, da bi mi moje zdravlje otišlo na još jednu višu razinu, moje tijelo me pita i da se počnem baviti sa tjelovježbom. I to će biti OK, s obzirom da sam skoro cijeli dan za kompjuterom.

Nakon malo razmišljanja zaključio sam da mi je za sada najbitnija aerobna vježba zbog koristi koje pruža. Snaga i gipkost, iako poželjni, trenutno mi nisu u prvom planu.

Od mogućih aerobnih vježbi, izabrao sam trčanje po trampulinu uz korištenje pulsmetra. Cilj mi je 4 X tjedno 20 min. trčati na mjestu po trampulinu unutar zone od 70 - 85% mojeg srčanog maksimuma. Prije trčanja i nakon trčanja mislim napraviti nekoliko serija khatu pranama (iz Joge u svakodnevnom životu) za razgibavanje. Trampulin već imam, ostaje mi još da kupim pulsmetar - već otprilike znam i koji model ću kupiti.

Zašto baš trampulin? Nekako su dva glavna razloga:
1. Trampulin je bolji od običnog trčanja
a) u knjizi "Rebounding to better health" autorice Linda Brooks se navodi da je NASA provodila istraživanje i došla do zaključka da je to 68% učinkovitije od običnog jogginga. E sad, kako su došli do tih 68%, nemojte me pitati jer to u knjizi ne piše. rolleyes
b) oko 87% je manja opterećenost na zglobove jer trampulin amortizira udarac
c) osim aerobnog efekta koji je prisutan i kod običnog trčanja i onog na trampulinu, po gore navedenoj knjizi trampulin ima i druge pozitivne učinke na zdravlje. Neki od pozitivnih učinaka trampulina su: jača imuni sustav, snizuje kolesterol i trigleceride, poboljšava limfnu cirkulaciju, povećava bijele i crvene krvne stanice, poboljšava vid, uravnotežuje apetit, povećava spretnost, izdržljivost, ravnotežu,...
2. Već ionako imam trampulin - i zna biti zabavno na njemu. yes

Teorija koja stoji iz trampulina je sljedeća:
Postoje 3 sile koje djeluju: gravitacijska, sila ubrzanja i sila zaustavljanja. Kod trčanja gravitacijska sila je vertikalno postavljena, a ubrzanja i zaustavanja su horizontalno postavljene. Kod trampulina, sve 3 djeluju vertikalno i na taj način jačaju svaku stanicu koje se nastoje prilagoditi novonastaloj sili.
Osim toga utječe jako pozitivno i na limfi sustav, ali objašnjenje kako i zašto to tako funkcionira ću možda napisati u nekom drugom postu pošto mi to još uvijek nije baš najjasnije, a nemam sad vremena to detaljno proučavati. wink

BTW, kad ovaj post bude objavljen, ja ću biti u Los Angelesu kod Byron Katie. smokin

prijavi hr.digg - 19:54 - Komentari (7) - Isprintaj - #

subota, 07.03.2009.

Sirova hrana 4. dio

Odlučio sam da ću ovaj put, za razliku od prošla 3 pisati o sirovoj hrani. njami

U ovom prošlom tjednu sam isprobao još 2 recepta za zeleni kašasti sok
1. 350 ml vode, 2 banane, 2 kivija, 100 g špinata - ovo je bilo jako fino i pitko. Nakon što sam popio litru, bilo mi je žao da nema još.
2. 500 ml vode, 1.5 jabuka, 2 kivija, 100 g motovilca - isto ukusno, ali ne kao ovaj prvi

Super mi je da stvari koje su mi neinteresantne za jesti same sirove - npr. špinat, mogu pomiješati sa drugim sastojcima i dobiti jedan fini okus. Imam još dosta tih kombinacija za isprobati i to mi se sviđa.

Od sljedećeg tjedna, u svoje zelene sokove ću početi i stavljati i prah pšenične trave. O blagodatima tog proizvoda možete pročitati ovdje.

Pri dnu posta je slika voća kojeg sam jutros stavio na naš stol u kuhinji. Od egzotičnih voća tu su ananas, kiwano (ovo narančasto bodljikavo sa zelenom unutrašnjošću), papaja, qumquat, kokos i avokado. Danas sam po prvi put probao kiwano, papaju, qumquat - i to je zapravo jedino voće koje sam danas jeo (uz krušku abata). Za kokos planiram naći negdje na netu upustva vezano za to kako se otvara.
Papaja je sasvim OK okusa. Qumquat (ovo malo narančasto) se teško čisti i kad se očisti ostane tako malo da ne vrijedi truda. Kiwano je lijep za vidjeti, ali zato nekog totalno bezveznog okusa.

Prošli tjedan sam bio nešto bolje energetski nego tjedan prije.
S obzirom da želim zadržati ovaj tempo objavljavivanja posta subotom, nastojati ću stići napisati 2 posta prije nego krenem u Školu od Byron Katie i staviti da se svaki objavi u subotu. Ti postovi vrlo vjerojatno neće biti o sirovoj hrani.
Lijepi pozdravi dokle se ne vratim iz LA! wave

Photobucket

Photobucket



prijavi hr.digg - 21:11 - Komentari (5) - Isprintaj - #

My web office's WebRing
Ring Owner: Toni Anicic Site: My web office
Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet Free Site Ring from Bravenet
Get Your Free Web Ring
by Bravenet.com

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se