Puzle života

11.04.2018., srijeda

Mojoj vjernoj pratiteljici i prijateljici

Ovi putem dajem odgovor svojoj vjernoj pratiteljici koja mi se obratila. Ona će se pronaći. Istovremeno i ispriku. Sama sam griješila. Događa se, treba nam vremena da nam stvari dođu do mozga. I nikada ne dođu sve odjednom. Što je i dobro inače bi bili preplavljeni. Stoga uvijek treba strpljenja koje nam nekako svima uvijek nedostaje.
Da draga. Može nas voljeti cijela hrpa ljudi (što je inače nemoguće), ali recimo da je tako i mogu biti tu. A mi ćemo se svejedno osjećati usamljenima. Da, to što se koji puta nasmijemo ljudi ne mogu shvatiti da bolujemo od depresije, jer ne znaju što uistinu depresija je.
Reći ću tri stvari.
1. Sjetila sam se riječi jedne predivne žene koja mi je mnogo pomogla tijekom moga školovanja. Svi oni su snažni i smiju se, ali kada su sami u četiri zida plaču. Mnogo ljudi vani ćemo vidjeti nasmijane, ali nikada nećemo znati što se događa s njima u četiri zida kad su sami. To vrijedi i za one koji nisu u depresiji.
2. Ljudi nikada neće u potpunosti razumjeti. To je činjenica. Znam da to boli kada je riječ o bližnjima. I puno puta kao da nam štete samo. I to vodi do frustracije, osjećaja usamljenosti. Kao da smo sami u tome. Ali stavimo li to po stranu i pogledamo da naši bližnji su još tu. I čine onako kako najbolje znaju. Sve u svrhu da nam pomognu. Možda ona možemo uvidjeti da nismo sami u tome. Da nema potrebe da se osjećamo usamljeno. I bijes, frustracija nestaju.
Oni koji to nisu nikada okusili nikada neće razumjeti. Bar ne u potpunosti. Kao što ja nikada neću razumjeti kako je točno osobi koja ima rak. Jednostavno je tako.
I kako stoji u videu:
- Ako ti je na umu da ljudi ne razumije. Ne razumiju. Ali ti znaš. Znaš tamu, znaš zlo, ali još bitnije od toga znaš dobro. Znaš svijetlost. Znaš smijeh i ljubav više od ičega.
3. Ima ljudi koji razumiju. Razumijem ja. I draga pratiteljice i prijateljice znaš da ih ima još. Bila si s njima. Upoznala si ih.

Depresija i anksioznost

Oznake: depresija, anksioznost, usamljenost, nerazumijevanje


- 14:18 - Komentari (13) - Isprintaj - #

01.03.2018., četvrtak

Kako sa depresijom (pt.1)

Već sam vam rekla da znam kako je biti u depresiji. Te crne misli, ti osjećaji. To samorazočaje. Rekla sam da bi se pokrenuli prvo se morate naljutiti. Objasnila sam i što je depresija, a što nije.. A sada ću vam reći kako se ja izborim s njom dok kažeš keks. Možda će vam puno znaćiti to što to čujete od osobe koja jednom prilikom pola godine nije mogla izići iz depresivne faze.

NAČINI LIJEČENJA DEPRESIJE
Najveća zabluda o depresiji je da ju možete pobijedit bez stručne pomoći. Ako ste u uvodu o depresiji prepoznali da patite od nje. Zatražite stručnu pomoć. Odmah! Bez pretjerivanja život vam ovisi o tome.

PREPOZNAVANJE DEPRESIJE I REAGIRANJE
Dovoljno je proći kroz barem dvije depresivne faze da već znate kada kreče. Nemojte se lagati . Važno je što prije prepopoznati ju u prihvatiti ju. Sljedeće: onaj klik u glavi o kojem sam pisala i osjećaju nesposobnosti. Osvijestite da ti osjećaji krivnje, usamljenosti, da ste jadni, da ste nesposobni, a kamoli da niste vrijedni života, sve te crne misli su „lažne“. To su osjećaji i misli koji proizlaze iz depresije. Iz bolesti. Laž, a lažima je najbolje ne pridavati pažnju. To je i vrsta autosugestije koja najbolje djeluje barem kod mene. Tako je izgledao moj prvi proboj kroz depresiju bez hospitalizacije bez promjene antidepresiva ili njegove doze. Kada sam pala u krevet jednostavno sam si rekla. Aha, oke. Tu je. Depresija. Ti osjećaji su tu, oke, neka su. Javljaju mi se te i te misli. Oke.
Neću ih prihvatiti jer nisu istinite. Proći će. Kao što uvijek prođe. Već su se podići iz te depresije. Nisam pridavala pažnju. Jednostavno nisam dala tim osjećajima da me obuzmu iako su tu.
Uspijete li promijeniti taj klik u glavi. Već ste puno napravili. Da je lako. Nije. Nakon cca petnaestak depresivnih faza došla sam do toga.
A onda imamo reakciju. Dići se iz tog kreveta i pokrenut se. Već znate da što duže ležite u krevetu, to više tonete i teže je ustat se. Nemojte joj se prepustiti. Iskoristite je, iscijedite ju do maksimuma. Da ojačate, naučite nešto iz toga, da kao osoba rastete. Prihvatite ju, ne mislim prepustiti se. A Najlakše je prepustiti joj se, pustiti da vas obuzme, jer vuče. Vuče kao alkoholičara konjak pred nosom. Nemojte ići linijom manjeg otpora.

Oznake: ljecenje, depresija, anksioznost


- 10:31 - Komentari (15) - Isprintaj - #

20.02.2018., utorak

Što je depresija?

- Što nije depresija?
Depresija je sve „popularnija“ danas. Toliko se govori o njoj da mnogi ljudi smatraju bezrazložno da su u depresiji, a ustvari nisu. Normalno je da smo ponekad tužni. Normalno je da ćemo se osječati loše kada nekoga izgubimo na bilo koji način. Normalno je da smo zabrinuti, da se bojimo. Normalno je da ćemo se osječati uznemireno ili potišteno nakon mjenjanja okoline. Uvijek je potrebno određeno vrijeme prilagodbe.
Zbog njezine „popularnosti“ ljudi si često sami dijagnosticiraju depresiju. No najčešće je ustvari riječ o prolaznom raspoloženju. Ono što ljudi uglavnom znaju o depresiji je nemogučnost ustajanja iz kreveta. (Osobno sam često znala brkati umor sa depresijom.)
Probajte se sjetiti kada ste doživjeli prekid za vrijeme tinejđerstva. Je li vas tada privlačio krevet? Jeste li tada plakali? Da ne spominjem smrtne slučajeve. Ta tuga, ta zabrinutost, strah, osječaj iscrpljenosti.
Ne. To nije depresija.

- Što je depresija?
Depresija je ozbiljna bolest koja narušava svakodnevni život. To nije neraspoloženje gdje „vrijeme liječi sve rane“. Ona ne prolazi s vremenom. Ona se često ponavlja i dolazi praktički bez ikakvoga razloga. Liječi se uz pomoč psihoterapije, suport terapije, farmakoterapije, te čak i hospitalizacijom. Iz osobnog iskustva moje mmišljenje je da je depresija samo simptom nečeg dubljeg, a ponekad je i jednostavno genetska.
Ako vas netko pita zašto ste takvi, bezvoljni itd. dok vi ustvari nemate pravan odgovor. Onda znate da patite od depresije. I depresija zahtjeva stručnu pomoć inače se stanje samo pogoršava.
A kako je ustvari biti u depresiji? Kako sam se ja naučila s njome. To ostavljam za sljedeće postove sa naglaskom na tome da pišem iz vlastita iskustva.

Oznake: depresija, što je što nije i kako s njome.


- 07:53 - Komentari (8) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Bez prerada.

< travanj, 2018  
P U S Č P S N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Travanj 2018 (11)
Ožujak 2018 (28)
Veljača 2018 (50)

PROLOG

Linkovi

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se