to sam ja...21.03.2007.
Image Hosted by ImageShack.us

pomoću un dijete i podrške

Karakter club

prvi za pročitati...

borba s kilogramima
kile dolje, osmijeh gore!
sexi mama
bombonina

doda na un dijeti

29.03.2007., četvrtak

30.03.2007. - četvrtak - 8 dan...- 2 voćni dan...

evo uspijela sam izdržati sedam dana..je..danas je osmi dan..iliti moj drugi voćni dan..bravo ja...evo izgledalo je otprilike ovako..jako puno posla..i finu papicu sam papala..kuhala sam si danas za sutra..nosila rižu na posao, pa drugi dan tijesto...voćni dan pila do podne light voćne sokove..od podne jela voće...e sada ono što je nainteresantnije..a to su rezultati...- 3 kg...
e pa za 3 kg..danas popodne častim samu sebe..masažom..a sada slijedi malo recepata..

Dodina riža

Potrebno:
300 g riže
400 g luka
1 paprika
malo biljnog ulja
sol
papar


Skuhajte rižu al dente u posoljenoj vodi. Očistite luk, narežite ga na ploške pa ga skuhajte u posebnom loncu posoljene vode. Ocijedite ga i pržite 2-3 minute zajedno sa paprikom izrezanom na rezance, pržite na malo ulja u teflon tavi. Posolite i popaprite i kraju dodajte ocijeđenu rižu, promiješajte i poslužite..

Image Hosted by ImageShack.us

Tjestenina s patliđanima

30 dag tjestenine (tortelini/ravioli)
2 mala patliđana
3 rajčice
1 feferon(po želji)
nekoliko listića svježeg bosiljka
2 režnja češnjaka
parmezan

Oprane patliđane narezati na tanke ploškice i još prepoloviti.Posoliti i ostaviti da se cijede 1 sat pa lagano ocijediti i ispržiti.Rajčice preliti vrelom vodom,oljuštiti i narezati.Na ulju propržiti nasjeckani feferon,dodati rajčice,usitnjeni češnjak i 5-6 listića bosiljka.Pirjati oko 15 minuta na srednjoj temperaturi.Lagano umiješati patliđane,preliti po tjestenini,posipati patliđanom i ukrasiti listićima bosiljkom

Image Hosted by ImageShack.us

Jelačić kocke

Biskvit:

18 dag šećera
18 dag oraha
9 dag kakao-praha
6 žumanjaka
6 bjelanjaka

Krema:

1 dl mlijeka
35 dag čokolade
2 dl slatkog vrhnja
čokoladni preljev

Priprema:

Žumanjke i šećer pjenasto izmiješajte, dodajte kakao u prahu i mljevene orahe. Lagano umiješajte dobro istučeni snijeg od bjelanjaka. Izlijte smjesu u pravokutnu tepsiju i pecite oko 20 minuta na 180 stupnjeva. Pečeni biskvit ohladite i prerežite na dva dijela. Prokuhajte mlijeko, a čokoladu otopite na pari, pa je dodajte mlijeku. Sve izmiješajte, dobro ohladite i umiješajte tučeno slatko vrhnje. Polovicom kreme premažite list biskvita, dok drugi list biskvita stavite na kremu. Preostalim dijelom kreme premažite površinu biskvita, pa sve prelijte čokoladnim preljevom.Ohladite u hladnjaku i narežite na kocke.

Image Hosted by ImageShack.us

- 09:58 - Komentari (10) - Isprintaj - #

23.03.2007., petak

Četvtak..1. proteinski dan...

Evo prvi dan je prošao..i krećem kako i obečah ..podijeliti svoje iskustvo sa vama...
Moj dnevni jelovnik prvog proteinskog dana izgledao je ovako..

Doručak - dvije zelene kisele jabuke..koje su bile tako fine i soćne..mljac
Ručak – dva krmića na naglo, kiseli krastavci, 1 šnita kruha sa sjemenkama..i juhica od kocke
Večera - jedan krmić n anaglo, 1 šnita kruha

Moram priznati da nisam bila gladna....no malo mi je bio dug period između doručka i ručka, ali to je mana kod nas zaposlenih, no sutra ću ponijeti papicu na posao..između obroka sam se natakala sa zelenim čajem..a između ručka i većere je proteklo malo vremena..tako da i nisam bila gladna pa sam pojela samo jedan krmić..popila cedevitu i u bibicu..

Dobro sam raspoložena, imam veliku motivaciju..vidim da drugima to uspijeva i da je zaista djelotvorno..pa se nadam da ću uspijeti..ne nadam se čudu preko noći..znam i svijesna sam da će biti dana kad ću najvjerovatnije imati krizu..ali imam svoju dragu prijateljicu bombonina ...koja mi je velika podrška kako u privatnom životu..tako i u ovom mom pothvatu otkrivanja bloga i prvom bloganju...zajedno smo na un-u..papamo istu hranu u istom danu..i znam da će me pridržati ako se pokušam poskliznut...hvala joj..


- 10:48 - Komentari (3) - Isprintaj - #

22.03.2007., četvrtak

Početak...



UN DIJETA:

DORUČAK:je uvijek isti...svih 90 dana voće. Jede se uvijek u paru (2 jabuke, 2 kruške, 2 naranče ili šaka sitnog voća)
DIJETA UVIJEK POčINJE PROTEINSKIM DANOM!
REDOSLJED SE NE SMIJE MIJENJATI

PRVI DAN – PROTEINSKI DAN

RUČAK: Meso kuhano ili pečeno u količini od 3 šnicla, jedan komad kruha i salate, najnormalnije začinjene, u neograničenim količinama. Na kraju OBAVEZNO popiti do 2 dl (goveđe) juhe bez rezanaca. Umjesto mesa mogu se pojesti i 3 kuhana ili pečena jaja, odnosno dio mesa možemo zamijeniti sirom. Za salatu možemo uzeti bilo koje povrće: krastavac, luk, rajčica, zelena paprika, svježi kupus, kiseli kupus, sve vrste zelene salate, matovilac, radić.

VEČERA: Isto kao i ručak, ali bez juhe.
Treba voditi računa, ako smo ručali meso treba i večerati meso, odnosno ako smo kombinirali sir i jaja. identično ručku samo bez juhe.


- 10:30 - Komentari (2) - Isprintaj - #

21.03.2007., srijeda

odluka je pala..

odlučila sam i od sutra sam na un dijeti..svečano obećajem sebi i svoj blogerskoj naciji,
pridržavati se pravila jelovnika..svakodnevno izvještavati o postignutim ili prekršenim (nedajbože) pravilima..
dostaviti jelovnike..i mjere svakih tjedan dana...
dajte mi podršku..zaista mi je potrebna...

- 21:49 - Komentari (2) - Isprintaj - #

Sljedeći mjesec >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada.

  ožujak, 2007 >
P U S Č P S N
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Travanj 2007 (1)
Ožujak 2007 (4)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Ja sam...
- ja sam ja..prije svega..
- mlada žena koja puni uskoro 30 godina
- unazad 2 godine nagurala sam do zadnje granice od 125 kg
- sada težim ravnih 120 kg

- iače sam osoba koja pršti pozitivnom energijom
- kad imam krizne i stresne trenutke tiješim se hranom..
- tada tamanim sve..čega se dohvatim, osim paradajza..
- paradajz ne podnosim organski..

- otvorila sam ovaj blog kako bi olakšala dušu
- kako bi svakodnevno mogla pisati o onome što se događa dok sam na dijeti
- kako bi konačno svatila da je debljina problem..
- najprije zdrastveni..pa tada estetski..
- kako bi podijelila svoje iskustvo sa drugima koji imaju isti problem
- kako bi objavila sliku sebe i svatila da je zadnje vrijeme da se pogledam
- da progledam i da svatim što sam učinila svom tijelu..
- da razmislim kako sam počela uništavati svoj duh..jer nestaje optimizma
- da uvidim da moje noge još dugo neće moći nositi takav teret..

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se